Spánku-Poruchy

Objavte, čo je to spánkový špecialista, aké školiace a certifikačné údaje sa vyžadujú a ako si vybrať lekára, ktorý vyhovuje vašim potrebám.

Naučte sa, ako sa tracheostómia používa na liečbu ťažkej obštrukčnej spánkovej apnoe a možných problémov a vedľajších účinkov spojených s chirurgickým zákrokom.

Spánok s rýchlym pohybom očí (REM) je jedným z dvoch rozpoznaných typov spánku, ktoré sa vyznačujú živými snami, ochrnutím svalov a ďalšími znakmi. Uč sa viac.

Váš spánok prechádza každú noc v 5 rôznych fázach. Tieto fázy majú rozdielnu mozgovú aktivitu a pohyb svalov. Tieto spánkové cykly majú tiež rozdielny vplyv na vaše telo. Osvojenie správnych spánkových návykov vám pomôže zostať nabitý energiou po celý život

Spánkové apnoe môže byť prejavom problémov so zubami alebo môže prispievať k problémom so zubami. Získajte viac informácií o súvislosti medzi spánkovým apnoe a zdravím ústnej dutiny.

U ľudí, ktorí zápasia s problémami so spánkom a nespavosťou, môže hypnóza pomôcť upokojiť a podporiť zdravší spánok.

Dozviete sa viac o bežných príznakoch počutia hlasných zvukov v blízkosti spánku, príčinách, prečo k nim dochádza, a o účinnej liečbe.

Dozviete sa viac o tom, čo môžu nevidiaci zažiť, keď snívajú a v čom sa líši od tých, ktorí vidia.

Naučte sa, ako pomocou niekoľkých jednoduchých krokov môžete zistiť, koľko spánku potrebujete, aby ste sa cítili úplne odpočinutí.

Aké spánkové rituály by mali byť súčasťou vašej večere pred spaním? Naučte sa, ako vám môže pomôcť vyhnúť sa nespavosti rutina, ktorá zahŕňa čítanie, hudbu alebo kúpanie.

Získajte informácie o tom, ako sa spánok počas tehotenstva mení, o úlohe hormónov, problémoch, s ktorými sa môžete stretnúť, a tipy na najlepšie polohy.

Malo by byť tínedžerom umožnené prespať? Dozviete sa, ako môžu nočné sovy s fázou oneskoreného spánku optimalizovať spánok, znižovať nespavosť a rannú ospalosť.

Naučte sa, ako liečiť obštrukčné spánkové apnoe u detí a dospievajúcich, vrátane možností, ako je chirurgický zákrok, liečba alergií, ortodoncia a chudnutie.

Aké sú príznaky a dôsledky neliečeného spánkového apnoe u detí? Dozviete sa viac o vplyve na inteligenciu, správanie a rast.

Čo je Belsomra? Dozviete sa, ako suvorexant blokuje orexín na podporu spánku, ako aj bežné vedľajšie účinky a riziká spojené s jeho užívaním.

Zvážte 5 spôsobov, ako optimalizovať spálňu na spánok, vrátane faktorov v prostredí spánku, ako sú hluk, teplota, osvetlenie a matrac.

Dozviete sa viac o použití Topamaxu (topirimát) pri záchvatoch, migrénach, poruchách stravovania súvisiacich so spánkom a chudnutí a objavíte bežné vedľajšie účinky.

Od nadmerného pitia vody až po zdravotný stav môže vaša nočná potreba močenia zvýšiť niekoľko faktorov. Zistite, čo môžete urobiť, aby ste tomu zabránili.

Kedysi populárna liečba nespavosti, benzodiazepíny by sa mali používať s opatrnosťou. Dlhodobé užívanie môže po vysadení viesť k závislosti a záchvatom.

Naučte sa definíciu oxidu uhličitého a súvislosť medzi poruchami plynu a spánku, ako sú spánkové apnoe a syndróm centrálnej hypoventilácie.