Spánku-Poruchy

Aké sú bežné dôvody prebudenia sa unaveným? Zvážte úlohu potreby spánku, poruchy spánku, ako je spánkové apnoe, a rýchle riešenia, aby ste sa cítili svieži.

Niekoľko štúdií spánku zistilo súvislosť medzi spánkovým apnoe a zvýšeným rizikom rakoviny a úmrtnosti na rakovinu.

Ak spíte na chrbte, potrebujete pevný vankúš, ktorý podporuje zarovnanie hlavy a krku. Preskúmali sme najlepšie vankúše pre podvaly.

Soľné nosné spreje sa môžu použiť na zmiernenie sucha v nose alebo dutinách, upchatia, alergií alebo chrápania. Posúdené lekárom, ktorý získal licenciu.

U pacientov so spánkovým apnoe, ktorí majú problémy s CPAP alebo s perorálnym prístrojom, môže byť užitočná operácia spánkového apnoe. Posúdené našimi chirurgmi certifikovanými nástenkou.

Svetelná terapia je možnou liečbou mnohých porúch spánku. Tu je potrebné vedieť o tom, či doma potrebujete terapeutické svetlo.

Dozviete sa viac o jednom z najbežnejších počiatočných skríningových testov na hladinu kyslíka a spánkové apnoe, ktoré sa nazýva nočná oxymetria.

Ako sa môžete vyhnúť znamienkam a čiaram na tvári pomocou použitia masky CPAP? Naučte sa kroky na zníženie tlakových značiek, vrátane štýlov, lícovania a vložiek ako výplne.

Možno ste už počuli o regeneračnej teórii alebo adaptívnej teórii, ale sú to iba dve teórie spánku o tom, prečo je tento proces taký dôležitý pre naše zdravie.

Narkolepsia je porucha spánku charakterizovaná nadmernou ospalosťou počas dňa. Posúdené lekárom rodinnej medicíny certifikovaným nástenkou.

Narkolepsia, chronická porucha spánku, môže byť náročná, pretože neexistuje žiadna definitívna liečba. Existuje však veľa stratégií, ktoré to dokážu zvládnuť.

Narkolepsia, chronická neurologická porucha spánku, sa popri zmene životného štýlu lieči farmaceutickými liekmi.

Narkolepsia charakterizovaná dennou ospalosťou je diagnostikovaná na klinike spánkových porúch pomocou polysomnogramu a testu viacnásobnej latencie spánku.

Čo spôsobuje spánkovú paralýzu a ako sa jej možno vyhnúť? Dozviete sa viac o potenciálnych spúšťačoch vrátane deprivácie spánku, narkolepsie a spánkového apnoe.

Vankúše proti chrápaniu poskytujú úľavu vám aj vášmu partnerovi. Preskúmali sme najlepšie hodnotené možnosti, aby sme vám pomohli vybrať ten najlepší pre vás.

Narkolepsia sa vyznačuje extrémnou ospalosťou počas dňa. Tento neurologický stav súvisí s deficitom chemických látok v mozgu regulujúcich spánok.

Narkolepsia je chronická porucha spánku charakterizovaná extrémnou dennou ospalosťou, záchvatmi svalovej slabosti, spánkovou paralýzou a ďalšími príznakmi.

Postranné pražce by mali hľadať matrace, ktoré poskytujú správnu dávku podpory bez prílišného tlaku. Preskúmali sme najlepšie matrace pre bočné podvaly.

Hľadáte zvukový prístroj na pomoc so zdravým nočným odpočinkom? Preskúmali sme najlepšie možnosti, ktoré vám pomôžu nájsť riešenie pre vaše konkrétne potreby.

Ako by sa mali používať sledovacie zariadenia na spánok, ako sú FitBit alebo Apple Watch, na hodnotenie a zlepšenie spánku? Aké premenné presne merajú v spánku?