Spánku-Poruchy

Dozviete sa viac o bežných poruchách spánku vrátane nespavosti, spánkového apnoe, parazomnií, nepokojných nôh, narkolepsie, porúch denného rytmu a ďalších.

Nočné sucho v ústach môže byť dôsledkom liekov, zdravotných ťažkostí alebo porúch spánku. Posúdené lekárom, ktorý je certifikovaný pre spánkovú medicínu.

Čo spôsobuje spánkové apnoe u detí? Objavte prispievajúce faktory mandlí, adenoidov, obezity, anatómie tváre a ďalších neuromuskulárnych porúch.

Muži chrápu viac ako ženy, a to môže byť dôsledkom voľby životného štýlu. Dozviete sa viac o príčinách, následkoch a možnostiach svojpomoci pre chrápajúcich.

Naučte sa definíciu indexu desaturácie kyslíka (ODI) meraného štúdiami spánku a jeho spojeniu so spánkovým apnoe.

Dozviete sa viac o latencii spánku, známej tiež ako latencia nástupu spánku alebo SOL, čo je čas, ktorý trvá zaspanie po zhasnutí svetiel.

Včasné použitie nepretržitého pozitívneho tlaku v dýchacích cestách (CPAP) ovplyvňuje platby poistného. Dozviete sa, koľko musíte na udržanie svojho CPAP používať každú noc.

Čo je Afrin nosový sprej? Dozviete sa, ako tento liek pomáha ako dekongestant pri nachladnutí a ako nadmerné užívanie môže viesť k závislosti a preťaženiu.

Aké sú príčiny a rizikové faktory nespavosti? Objavte úlohy genetiky, návykov, životného štýlu, stravovania, liekov a iných zdravotných porúch.

Príčiny nespavosti u detí sa môžu prekrývať s príčinami nespavosti u dospelých, vinníkom však môžu byť aj niektoré jedinečné podmienky.

Spánok je zložitejší, ako si myslíte. Položte si tieto otázky, aby ste zhodnotili, či máte alebo nemáte dostatok kvalitného spánku.

Ak zistíte, že pracujete v nepárnych hodinách, mohlo by vás zaujímať: Ako môžem upraviť svoj spánkový režim tak, aby fungoval v nočných zmenách? Tu je niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť.

Dozviete sa viac o tomto vankúši s gélovou maskou a o tom, ako znižuje netesnosť a pomáha pri použití masky CPAP na zmiernenie bolestí v nose.

Liečba AutoCPAP optimalizuje dýchanie v spánku, dynamicky upravuje chrápanie a spánkové apnoe, má však klady a zápory. Posúdené lekárom, ktorý získal licenciu.

Dozviete sa, ako sa môže lokálny steroidný sprej QNASL používať na liečbu alergickej nádchy a na zmiernenie preťaženia, ktoré prispieva k chrápaniu.

Dozviete sa viac o indikáciách Rozeremu na použitie, kontraindikáciách, vedľajších účinkoch, potenciálnych závažných reakciách a ďalších.

Nedostatok spánku môže mať vážne následky. Naučte sa spôsoby, ako môžete splatiť spánkový dlh a vyhnúť sa nepriaznivým účinkom príliš malého spánku.

Dozviete sa, ako nastáva strhávanie cirkadiánnych rytmov v spánku, vrátane účinkov svetla a melatonínu na načasovanie spánku a nespavosť.

Máte problémy so zaspaním? Dozviete sa viac o relaxačnej terapii a biofeedbacku ako o užitočných technikách na liečbu nespavosti.

Zoznámte sa s vedou, ktorá stojí za cirkadiánnymi rytmami a ich úlohou pri koordinácii spánku, bdelosti, hormónov a metabolizmu.