Pravdepodobne ste už videli reklamy na matrace Select Comfort, ale aké je vaše spánkové číslo? Aké faktory a veda idú do výberu čísla spánku? Zistite, čo to znamená pre pohodlie matraca, náklady na ňu a ako by to mohlo pomôcť pri problémoch so spánkom od nespavosti po spánkové apnoe.
Piotr Marcinski / EyeEm / Getty ImagesČo je číslo Select Comfort Sleep?
Je rozumné sa pýtať, či sú funkcie Select Comfort iba marketingovým ťahom. Je možné, aby bol matrac optimálne nastavený na zlepšenie spánku? Aj keď neexistujú žiadne formálne štúdie porovnávajúce jeden matrac s druhým, je možné, že nastaviteľný matrac môže pomôcť zlepšiť váš spánok, najmä ak je váš spánok narušený bolesťou tela v noci z vášho matraca. Ak ste schopní spať pohodlnejšie na bokoch, mohlo by to znížiť riziko chrápania a spánkového apnoe. Môže byť tiež užitočné zdvihnúť hlavu postele.
Číslo spánku je nastavenie na matracoch Select Comfort, ktoré má maximalizovať vaše pohodlie a pomôcť vám lepšie spať. Umožňuje vám prispôsobiť si pevnosť alebo mäkkosť vašej strany matraca, čo uľahčuje dvojiciam spoločný spánok. Navrhuje sa, že optimalizácia pohodlia vašej spánkovej plochy môže tiež pomôcť kvalite vášho spánku.
Ako sa určuje vaše číslo spánku?
Počet spánkov sa určuje na základe vášho pohlavia, výšky, hmotnosti a ďalších faktorov. Zahŕňa vašu obľúbenú polohu na spanie (bočné, zadné, brušné alebo ich kombináciu) a preferenciu povrchu spánku (mäkkú, strednú, pevnú alebo extra pevnú). Online kalkulačka tiež hodnotí kvalitu vášho spánku vrátane toho, či ste v noci nepokojní alebo unavení cez deň. Nepokoj môže tiež naznačovať problém, ako je nespavosť a ospalosť môže predstavovať poruchu spánku. Kalkulačka sa tiež pýta, či cítite tlak na rameno alebo bedro, čo naznačuje nekompatibilitu s matracom.
Inteligentnejšie matrace sa tiež môžu pokúsiť posúdiť mieru pohybu v noci. Toto je možné nahlásiť pomocou programu SleepIQ fitnes aplikáciám. Tieto informácie môžu byť užitočné ako pomôcka na optimalizáciu spánku, ale stále sa vyvíjajú.
Náklady
Zdá sa, že vybraný komfort nemusí byť lacný. Ceny matracov inzerovaných na ich webových stránkach sa v čase písania tohto článku pohybovali od 999,98 do 4 499,98 dolárov. Spoločnosť navrhuje, že najlepším spôsobom, ako sa dozvedieť číslo svojho spánku, je navštíviť niektorý z obchodov Select Comfort a osobne vyskúšať jednu z ich postelí. To by tiež mohlo byť užitočné pri rozhodovaní, či sú tieto špecializované matrace skutočne to, čo potrebujete na kvalitný spánok.
Ak sa naďalej snažíte zaspať alebo zistíte, že váš spánok je nekvalitný, pouvažujte nad rozhovorom s odborníkom na spánok o spôsoboch, ako zlepšiť váš spánok, ak je to kvôli základnej poruche spánku. Za týchto okolností nebude stačiť ani najlepší matrac a optimálne nastavenie, ktoré vám pomôžu lepšie zaspať.
.jpg)