Dlhodobá starostlivosť po operácii predného krížneho väzu (ACL) spočíva v tom, že si nohu spevníte fyzikálnou terapiou a naučíte sa, ako zabrániť reinjury.
Výhody chirurgického zákroku
Počiatočné zvládnutie slzy ACL je zamerané na zníženie bolesti a opuchu odpočinkom, ľadom, kompresiou a eleváciou (R.I.C.E.).
Predoperačná fyzikálna terapia sa zvyčajne začína v týždni po počiatočnom poranení, aby sa pomohlo obnoviť rozsah pohybu kĺbov ACL.
Počas chirurgického zákroku ACL sa väz opravuje pomocou štepu. Po operácii nasleduje intenzívna rehabilitácia - niekedy až rok. Chirurgia môže vo väčšine prípadov pomôcť športovcovi vrátiť sa na svoju predchádzajúcu úroveň hry, existuje však aj vysoké riziko opätovného zranenia.
skaman306 / Moment / Getty ImagesMožné budúce operácie
Väčšina ľudí, ktorí majú chirurgicky opravené poranenia ACL, sa vráti k plnej aktivite a športu osem až 12 mesiacov po operácii.
Po oprave ACL však existuje obrovské riziko opätovného zranenia a čas, ktorý uplynie medzi chirurgickým zákrokom a návratom do plnej činnosti, sa javí ako najlepší ochranný faktor. Výskum ukazuje, že každý mesiac, keď sa po operácii oneskoril návrat k úplnému hraniu, sa miera reinjury znížila asi o 51%. Po deviatich mesiacoch však neprináša výhody ďalšie oneskorenie aktivity po deviatich mesiacoch po operácii. .
V prvých dvoch rokoch po rekonštrukcii ACL si približne tretina športovcov, ktorí sa vrátili na rovnakú úroveň hry ako pred zranením, roztrhlo ACL v rovnakom alebo opačnom kolene. Pre tých, ktorí sa zúčastňujú nižšej úrovne hry, je miera reinjury asi 8%.
Ak dôjde k opätovnému poraneniu, možnosti liečby sú rovnaké ako pri predchádzajúcom zranení. Možným riešením je konzervatívny manažment pomocou fyzikálnej terapie, ale mladším športovcom, ktorí sa chcú vrátiť k úplnému hraniu požadovaného športu, bude pravdepodobne potrebné opätovne chirurgicky opraviť ACL.
Úpravy životného štýlu
Rovnako ako pri iných chirurgických zákrokoch, starostlivosť o svoje fyzické zdravie pomôže zlepšiť vaše zotavenie. Pri operácii ACL môžete urobiť aj konkrétne veci, aby ste zabránili opätovnému zraneniu a predĺžili životnosť opravy ACL:
- Používajte berle alebo podpery podľa pokynov lekára.
- Zúčastnite sa akejkoľvek odporúčanej fyzikálnej terapie alebo rehabilitácie.
- Ak ste športovec, odložte si úplný návrat o deväť mesiacov.
Oneskorený návrat do hry môže pomôcť zabrániť reinjury a osteoartróze.
Slovo od Verywell
Chirurgická oprava roztrhnutého zoznamu ACL nie je koniec procesu obnovy. Rehabilitácia si vyžaduje dlhodobú fyzickú terapiu a oneskorenie pri návrate na rovnakú úroveň hry pre športovcov. Uistite sa, že ste sa o svojich aktivitách porozprávali so svojím lekárom a pripravte si spoločný plán, kedy je bezpečné obnoviť vašu predoperačnú úroveň aktivity.
