16 tipov, ako si užiť prázdniny s autistickým dieťaťom

Prázdniny môžu byť pre deti s autizmom ťažké. Na svojich rodičov a súrodencov môžu byť ešte tvrdší. Dobrou správou však je, že pre každý problém, s ktorým sa môžete stretnúť, existujú riešenia zo skutočného sveta, ktoré môžete zaviesť, aby bola sezóna svetlá!

Senzorické problémy

Mnoho ľudí s autizmom má silné negatívne reakcie na jasné svetlá, hlasné zvuky, silné chute a vône. Prázdniny sa niekedy môžu javiť ako zmyslové napadnutie! Ak čelíte pravdepodobnosti senzorického zrútenia, môžete vyskúšať nasledujúce stratégie:

1. Vyvarujte sa zmyslových výziev. Naozaj potrebujete vziať svoje dieťa so sebou na nákupy, prípadne môžete nakupovať online, nájsť opatrovateľa alebo požiadať niekoho iného, ​​aby vám vyzdvihol nejaké veci? V dnešnej dobe sú možnosti internetu rovnako dobré ako nákupy online; dokonca môžete dostať do obchodu s potravinami.
2. Vyberte možnosti priateľské k senzorom. Zatiaľ čo blikajúce svetielka na vianočnom stromčeku môžu vaše dieťa premôcť, jemne meniace sa svetlá ho môžu očariť. Našťastie moderné LED vianočné svetlá ponúkajú viac spôsobov, ako si toto blikanie vychutnať. V mnohých mestách tiež môžete nájsť Santasove obchody, obchody a ďalšie ponuky sviatkov, ktoré sú zamerané na zmysly. Ak tieto nie sú k dispozícii vo vašom rodnom meste, zvážte malú „nenáročnú“ návštevu od Santu vo svojom dome.
3. Pripravte si plán B pre prípad senzorického preťaženia. Niektoré deti zvládnu davy a hluk, ale iba na obmedzený čas. Ak sa rozhodnete vziať svoje autistické dieťa na veľkú prázdninovú akciu, pripravte si alternatívny „plán B“ pre prípad, že by sa to na neho ukázalo ako priveľa. Ak ste to len vy dvaja, môžete jednoducho odísť. Ak prídu ďalší súrodenci alebo priatelia, vopred vedzte, ktorý dospelý vyvezie vaše autistické dieťa z ťažkej situácie, zatiaľ čo ostatní môžu zostať a užívať si tento zážitok.

Potreba rutiny a predvídateľnosti

Väčšine detí s autizmom sa darí v situáciách, ktoré sú dôsledné a predvídateľné. Prázdniny sú samozrejme presne naopak. Mnoho rodín víta nových ľudí, nové zvuky, nové vône, nové veci v domácnosti a zásadné zmeny v postupoch stravovania, spánku a hrania. Ako môžete pomôcť svojmu autistickému dieťaťu vychutnať si tieto špeciálne každoročné skúsenosti?

1. Vyberte a vyberte si. Väčšina ľudí s autizmom zvládne určité zmeny vo svojich zaužívaných postupoch, ale len veľmi málo z nich dokáže flexibilne zvládnuť úplné narušenie. Keď poznáte svoje dieťa tak, ako to viete, môžete si vybrať a zvoliť druhy zmien, ktoré zvládne najľahšie. Môžete sa napríklad rozhodnúť postaviť stromček, ale na Vianoce zostať doma, alebo na Vianoce vycestovať, zabaliť si však obľúbené hračky a videá svojho dieťaťa a držať sa jeho obvyklého harmonogramu.
2. Prax. Ak smerujete na špeciálnu udalosť alebo skúsenosť, naplánujte a vopred si nacvičte správanie, aby bolo vaše dieťa pripravené zvládnuť niečo nové. Ak sa chystáte napríklad na vianočné bohoslužby do kostola, vezmite svoje dieťa v pokojnom čase do vyzdobeného kostola. Porozprávajte sa s miništrantom alebo kňazom o piesňach a modlitbách, ktoré môžete očakávať. V čom bude vianočná služba rovnaká alebo iná ako iné služby? Ak existuje objednávka služby, zdieľajte ju a poprechádzajte sa so svojím dieťaťom. A ako vždy, pripravte si plán B pre prípad, že by vaše dieťa nemohlo zvládnuť celú službu.
3. V prípade potreby povedzte „nie, ďakujem“. Ste pozvaní na prázdninový večierok a žiada sa, aby prišla „celá rodina“. Bude to preplnené a hlasné a vaše dieťa sa tak udrží po spánku. V prípadoch, ako je tento, je najlepšou možnosťou iba povedať nie (alebo najať opatrovateľa, ak je to praktické).

Zvládanie širšej rodiny

Prázdniny sú obzvlášť náročné pre širšiu rodinu. Je to preto, že každá rodina má tradície a očakávania a len málo rodín skutočne chápe špeciálne potreby autistického dieťaťa. Vaša mama sa môže cítiť zranená, že sa jej dieťaťu nepáči jej brusnicová omáčka, zatiaľ čo váš otec nevie zistiť, prečo sa mu nechce pozerať na futbal. Vaša sestra sa môže hnevať, pretože vaše dieťa sa nebude hrať so svojimi bratrancami, zatiaľ čo váš brat si je istý, že vaše dieťa potrebuje len malú „tvrdú lásku“. Ako môžete čeliť toľkým výzvam a očakávaniam súčasne?

1. Predbežne si naplánujte svoje zbrane a držte sa ich. Už viete, ktoré tradície spôsobia problémy, a pravdepodobne máte dobrú predstavu o tom, ako vaše dieťa zareaguje na každú z nich. Ak toto všetko viete, môžete si vopred pripraviť plán a zdieľať ho s rodinou. Kľúčom samozrejme je, že sa budete musieť držať svojho plánu, aj keď by členovia rodiny boli radšej, keby ste to neurobili.Možno budete napríklad musieť povedať: „poteší nás, keď s vami ráno otvoríme vianočné darčeky, ale potom musí Bobby prestávku do večere.“ Možno budete musieť pevne povedať členom rodiny, že namiesto víkendu budete bývať v bratrancoch v babkinom dome a radšej zostanete v hoteli.
2. Prineste si svoje vlastné potreby. Ak odchádzate na prázdniny z domu, nepredpokladajte, že niekto iný bude mať to, čo vaše dieťa potrebuje na udržanie rovnováhy. Vezmite si so sebou DVD prehrávač a videá. Zbaľte dieťaťu obľúbené jedlá, prikrývky, vankúše a ďalšie pomôcky.
3. Vysvetlite potreby vášho dieťaťa. Skôr ako bude mať vaša mama možnosť zraniť sa, uistite sa, že rozumie napríklad tomu, že vaše dieťa drží bezlepkovú diétu alebo nebude jesť nové jedlá alebo bude milovať vianočný darček, ak je to presne tá hračka, ktorú má. očakávanie a nič iné. Pomôžte širšej rodine tým, že im dáte nejaké rady a tipy, ako najlepšie osloviť a zahrnúť vaše dieťa (aj vás) úpravou očakávaní, výberom konkrétneho jedla alebo zapnutím konkrétnych televíznych programov.
4. Pomôžte svojej rodine, aby vám pomohla. Väčšina rodín chce urobiť všetko pre to, aby ste sa vy a vaše dieťa cítili vítaní, ale musia vedieť, čo je užitočné. Pomôžte im, aby vám pomohli! Dajte členom rodiny vedieť, ktoré vianočné darčeky by boli najvítanejšie, aké hry a aktivity vaše dieťa baví, a ako ich môžete pokúšať obľúbenými jedlami. Ak je to vo vašej rodine vhodné, môžete požiadať o voľno, aby ste si tiež mohli užiť čas s príbuznými bez toho, aby vaše dieťa bolo v vleku.
5. Majte únikovú cestu. Vy aj vaše dieťa musíte vedieť, čo sa stane, ak si užijete príliš veľa rodinnej zábavy. Čo poviete svojej rodine a kam pôjdete utiecť? Je k dispozícii tichá miestnosť? Ak nie, môžete ísť domov alebo na hotelovú izbu?

Ďalšie tipy na dovolenku

Tu je niekoľko ďalších nápadov, ako zostať počas sviatkov v autistickom spektre pokojní a šťastní.

1. Nech je to jednoduché. Máte toho na tanieri dosť bez toho, aby ste sa museli stať aj Martou Stewartovou! Postavte strom, zabaľte nejaké darčeky a vložte morku do rúry. Hotovo!
2. Založte si svoje vlastné tradície. Deti s autizmom milujú tradície a rovnako tak aj všetky ostatné. Skúste si vytvoriť svoje vlastné rodinné tradície, ktoré sú ľahké a zábavné pre všetkých, vrátane vášho autistického dieťaťa.
3. Znížte svoje očakávania. Iste, Vianoce môžu byť časom, keď sa rodina a priatelia stretnú na radostnej oslave. Môže to však byť aj čas tichého rozjímania alebo jemné rodinné popoludnia alebo dokonca večer pri televízii pri sledovaní obľúbených filmov.
4. Postarajte sa o svoje ďalšie deti. Ak má vaše autistické dieťa súrodencov, uistite sa, že ich neodstrčíte, keď sa staráte o dieťa so špeciálnymi potrebami. Ak existujú tradície alebo skúsenosti, ktoré milujú, mali by mať príležitosť vychutnať si ich. To môže znamenať trochu žonglovania a tvrdej práce, ale vaše deti sa vám poďakujú!
5. Dávaj na seba pozor. Je ľahké sa zaneprázdniť potrebami vášho autistického dieťaťa, že zabudnete na svoje. Ale samozrejme, skúsenosť vášho dieťaťa bude veľmi závisieť od vašich pocitov pokojnej a sezónnej radosti. To znamená, že aj vy potrebujete šancu zažiť svoje obľúbené sviatočné udalosti, filmy a jedlo. Ak je to potrebné, zavolajte na pomoc priateľov a rodinu, ale určite si urobte ten špeciálny záber na sviatočné povzbudenie, vďaka ktorému bude sezóna jasná!