Môže sa to niekedy javiť ako hrubé prebudenie, zvlášť keď pochádza od niekoho iného, ale môžete si prdať, keď spíte? Určité telesné funkcie (napríklad kýchanie) sú pozastavené počas spánku, ale prdí si niektorá z nich?
Okrem toho, prečo sa môže zdať, že niekomu najskôr ráno prejde viac plynu? Získajte viac informácií o plynatosti a jej vzťahu k spánku.
Funkcie pozastavené počas spánku
Spánok je jedinečný stav, v ktorom sa zdá, že mnoho funkcií nášho tela je na chvíľu pozastavených. Rovnako ako medveď, ktorý hibernuje cez zimu, sa zdá, že keď spíme, dočasne vstúpime do iného metabolického stavu.
V rámci toho veľa vecí, ktoré by sme mohli očakávať, že sa vyskytnú počas dňa, počas spánku takmer úplne absentujú. Prečo je to tak?
Aby sme si udržali dlhodobý spánok cez noc, nemôžeme byť vyrušovaní potrebami, ktoré vyplňujú náš deň. Naše telá sú schopné dať tieto činnosti - ako napríklad potrebu zobudiť sa, aby sme mohli jesť uprostred noci ako dieťa - k odpočinku počas spánku. Preto to môžeme bežne zvládnuť cez noc bez toho, aby sme cítili potrebu jesť, piť, močiť alebo vyprázdňovať sa.
V rôznych chorobných stavoch alebo ako prirodzená súčasť starnutia však toto potlačenie môže začať zlyhávať. Ako by mohol potvrdiť starší človek, prebúdzanie na močenie (ako sa vyskytuje v noktúrii) môže veľmi narušiť nočný odpočinok. To sa môže zhoršiť neliečeným spánkovým apnoe. Cukrovka môže mať vplyv na nervy a spôsobiť stratu stolice počas spánku.
Aj keď úplne nerozumieme metabolizmu spánku, je zrejmé, že nastávajú hormonálne zmeny, ktoré nám umožňujú využívať našu uloženú energiu (aj z pečene) a potlačiť našu túžbu jesť.
Pôst 8 hodín počas dňa (napríklad vynechanie obeda) je trochu nepríjemný výkon, ale je dosiahnuteľný ľahko na nočnej báze pomocou týchto hormónov a zásob energie.
Nervový systém a konečník v spánku
Okrem toho časť vedenia nášho tela nazývaná autonómny nervový systém zostáva aktívna aj počas spánku. To nám pomáha udržiavať dýchanie, udržiavať srdcovú frekvenciu a pokračovať v trávení.
Tieto takzvané „automatické“ funkcie sa vyskytujú mimo našu vedomú kontrolu. Na to, aby sa to stalo, nemusíte premýšľať. V rámci toho sú prstence svalu obklopujúce naše otvory (nazývané zvierače) starostlivo kontrolované.
V dôsledku tohto automatického riadenia nemusíme byť pri vedomí, aby sme sa vyhli močeniu alebo defekácii v spánku. Predstavte si, že na to, aby ste kontrolovali obsah svojho močového mechúra, si musíte neustále myslieť: „Necikaj“. Keď zaspíte, kontrola by sa rýchlo stratila a prebudili by ste sa do mokrej postele.
Rovnakým spôsobom existuje autonómna kontrola v análnom zvierači. Tým sa zabráni uvoľňovaniu výkalov pri zaspávaní. Tiež by to kontrolovalo uvoľňovanie plynu. Preto pravdepodobne prechádzate iba vtedy, keď pri prechode do bdelosti potvrdíte vedomú kontrolu nad zvieračom. Potom by ste mohli umožniť jej otvorenie podľa vašej vôle.
Je nepravdepodobné, že by ste počas spánku prešli na benzín. Môžete tak urobiť, keď sa prebudíte, hoci len na krátko, do prechodného stavu vedomia.
Konečník je mimoriadne citlivý: Môžete vycítiť, či spodná časť vášho sigmoidálneho hrubého čreva (nazývaná rektálna klenba) obsahuje vzduch, stolicu alebo tekutinu.
Toto vedomie zmizne, keď spíte, ale akonáhle sa vrátite k vedomiu, znova tieto pocity rozoznávate a reagujete na potreby svojho tela. Patrí sem aj potreba prechodu plynu, ktorý sa často objaví po rannom prebudení.
Prečo vaše telo produkuje plynPríčina ranného plynu a prdenia
Verywell / Emilie DunphyPrečo často ráno míňame benzín? Odpoveď je trochu zrejmá: Musíme. V skutočnosti zdravé baktérie, ktoré pôsobia v našich črevách a pomáhajú nám tráviť jedlo, pokračujú v práci a vytvárajú plyn.
Keď sa tento plyn hromadí, nemusíme ho uvoľňovať, kým si náš autonómny nervový systém udržuje uzáver análneho zvierača. Keď sa však prebudíme a uvedomíme si, že musíme míňať benzín, nevyhnutne to nasleduje.
Po noci plnenia hrubého čreva plynom je objem vyšší a pri aerofágii sa môže ešte zvýšiť. Pre porovnanie, zamyslite sa, koľko plynu sa nahromadí pri dlhom leteckej spoločnosti alebo celý deň v kancelárii; niet divu, že ráno musíme bujaro prdieť!
Slovo od Verywell
Ak je to nepríjemné, môžete zvážiť použitie voľnopredajných produktov, ktoré zmierňujú nadúvanie a plyn, ako je simetikón (často sa predáva ako Gas-X). Niektoré potraviny, ktorým je možné sa vyhnúť, sa môžu zhoršovať. V opačnom prípade sa pýšite hrdosťou na to, že prdenie je normálna telesná funkcia, najmä po rannom prebudení, a nechajte ich len vytrhnúť.
.jpg)
