Kašeľ je reflex, ktorý pomáha odstraňovať hlieny a iné dráždivé látky z hrdla a dýchacích ciest. Týmto spôsobom to môže byť prospešné - ale to neznamená, že to nie je obťažujúce. Pomôcť vám môže množstvo voľnopredajných liekov, ale na upokojenie tohto príznaku a na poskytnutie úľavy sa už mnoho rokov používajú prírodné lieky na kašeľ.
JGI / Jamie Grill / Blend ImagesMáte obavy z nového koronavírusu? Dozviete sa viac o COVID-19 vrátane symptómov a diagnostiky.
Poznámka: V mnohých prípadoch sa kašeľ vyskytuje ako príznak krátkodobého ochorenia, ako je prechladnutie, bronchitída alebo chrípka. Chronický kašeľ môže byť na druhej strane spôsobený astmou, chronickou obštrukčnou chorobou pľúc (CHOCHP) alebo poruchami trávenia, ako je napríklad reflux kyseliny.
Pamätajte, že v niektorých prípadoch môže samoliečba pomocou prírodných liekov proti kašľu alebo liekov bez lekárskeho vyšetrenia spôsobiť zhoršenie vášho stavu.
Med
Med je nielen chutným doplnkom nápojov a dezertov, ale je tiež časovo uznávaným liekom na bolesť hrdla. Je to hustá konzistencia, ktorá obalí vaše hrdlo a okamžite ju upokojí.
To je hlavný dôvod, prečo je taký prospešný pre tých, ktorí trpia kašľom. Podľa jednej štúdie dokáže nočný kašeľ zmierniť efektívnejšie ako placebo.
Skúste pridať dve čajové lyžičky medu a vytlačiť citrón do teplej vody alebo bylinného čaju. Môžete si tiež vziať len lyžicu medu samostatne.
Deťom mladším ako jeden rok by sa nikdy nemal podávať med kvôli riziku botulizmu.
Ďumbier
Ďumbier, ktorý je bežnou súčasťou väčšiny kuchýň, je nabitý protizápalovými a antitusickými vlastnosťami (potlačujúcimi kašeľ), ktoré pomáhajú zmierňovať kašeľ. Toto aromatické korenie sa rozkladá a odstraňuje hlien z pľúc, čím zmierňuje kašeľ.
Jedna štúdia zistila, že po zavedení rozprašovača vyčistený zázvor pomohol uvoľniť dýchacie cesty ľudí a zmierniť kašeľ, konkrétne suchý kašeľ spojený s astmou.
Zázvorový čaj si môžete pripraviť doma tak, že jeden kúsok zázvoru ošúpete a nakrájate na tenké plátky a pridáte ho k trom šálkam vriacej vody. Varte asi 10 minút, preceďte a pochutnajte si na nich s trochou medu a plátkom citróna.
Ako zázvor môže pomôcť zlepšiť príznaky astmyKoreň marshmallow
Koreň marshmallow (Althaea officinalis) sa používa už tisíce rokov na liečbu kašľa a bolesti v krku. Rovnako ako veľa iných byliniek, aj koreň marshmallow môže pomôcť zmierniť suchý kašeľ.
Výskum naznačuje, že koreň marshmallow môže pomôcť zmierniť kašeľ. Jedna štúdia ukázala, že pastilky z koreňa marshmallow a sirup úspešne zmierňujú suchý kašeľ, zvyčajne do 10 minút.
Demulcentné byliny pomáhajú upokojiť zapálené tkanivá tvorením gélovitého filmu na slizniciach, ktorý ich chráni pred ďalším podráždením. Medzi ďalšie upokojujúce byliny, ktoré pomáhajú upokojiť kašeľ, patrí koreň sladkého drievka (Glycyrrhiza glabra)a klzký brest (Ulmus rubra).
Na rozdiel od väčšiny ostatných bylín, kde by ste použili horúcu vodu, je koreň marshmallow najlepšie pripraviť pomocou studenej vody. Jednoducho namočte lyžicu nastrúhaného, sušeného koreňa (nie v prášku) do dvoch pohárov studenej vody. Necháme odležať cez noc alebo aspoň štyri hodiny v chladničke. Preceďte, potom si podľa potreby dajte čaj.
Tymián
Ľudia užili tymian (Thymus vulgaris) na zmiernenie suchého dráždivého kašľa po celé storočia. Listy byliny obsahujú zlúčeniny upokojujúce kašeľ nazývané flavonoidy, ktoré zmierňujú zápal a uvoľňujú svaly hrdla zapojené do kašľa.
Niektoré výskumy naznačujú, že užívanie tymianu, samotného alebo v kombinácii s inými bylinami, zmierňuje kašeľ. Viaceré štúdie konkrétne ukazujú, že kombinácia tymianu, prvosienky (Oenothera biennis) a anglický brečtan (Hedera helix) znižuje frekvenciu a závažnosť kašľa, ako aj ďalšie príznaky akútnej bronchitídy.
Upokojujúci tymianový čaj si môžete pripraviť tak, že na 10 minút namočíte 2 čajové lyžičky rozdrvených listov tymianu do 1 šálky vriacej vody. Môžete ju piť tak, ako je, alebo, aby bola ešte efektívnejšia (a chutnejšia), pridať trochu medu.
Slovo od Verywell
Aj keď vám tieto prírodné lieky môžu poskytnúť okamžitú úľavu, jediným spôsobom, ako skutočne liečiť kašeľ, je opraviť základnú príčinu. Pretože kašeľ je príznakom mnohých rôznych chorôb a stavov, mali by ste sa vždy obrátiť na svojho lekára, ak sa vás kašeľ týka.
.jpg)
