Účinky ženšenu na krvný cukor

Ženšen - najmä americký ženšen (Panax quinquefolius) - patrí medzi najznámejšie a najbežnejšie používané bylinné lieky na svete. Koreň rastliny ženšen sa používa tisíce rokov v tradičnej východnej medicíne na zvýšenie energie, zmiernenie stresu a dosiahnutie celkovej telesnej rovnováhy. Ženšen bol skúmaný ako terapia, ktorá pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi, zlepšuje krvný obeh, posilňuje imunitu, zlepšuje výdrž a zvyšuje odolnosť proti stresu.

Je tiež známe, že ženšen obsahuje niekoľko antioxidačných zlúčenín nazývaných ginsenosidy, o ktorých sa preukázalo, že znižujú oxidačný stres a zápaly. Pretože toto sú dva hlavné faktory, ktoré prispievajú k rozvoju cukrovky, ľudia s touto chorobou môžu chcieť lepšie pochopiť, aký výskum má nájdené a zvážiť, či môže byť ženšen bezpečnou a životaschopnou súčasťou liečby cukrovky.

Výskum

Recenzia 16 rôznych štúdií z roku 2014 sa zamerala na tie, ktoré používali randomizované, kontrolované skupiny po dobu 30 dní alebo dlhšie u ľudí, ktorí mali cukrovku, a tých, ktorí tak neurobili.

Výsledná metaanalýza odhalila, že ľudia, ktorí užívali ženšen, mali výrazne lepšie hladiny glukózy v krvi nalačno v porovnaní s kontrolnými skupinami. Bylina však nemala významný vplyv na A1C, nalačno na inzulín alebo na inzulínovú rezistenciu.

Naproti tomu metaanalýza ôsmich štúdií z roku 2016 zistila, že výhody užívania ženšenu ako súčasti liečebného programu pre diabetes typu 2 zahŕňali zlepšenie hladín glukózy nalačno, postprandiálneho (po jedle) inzulínu a inzulínovej rezistencie bez významných účinkov na A1C Štúdia tiež zistila zlepšenie triglyceridov, celkového cholesterolu a lipoproteínov s nízkou hustotou (LDL) v dôsledku použitia ženšenu.

Ďalšia štúdia z roku 2019, ktorá sa zistila, keď sa ženšen používal spolu s perorálnymi liekmi na cukrovku typu 2, ako je metformín), zaznamenali účastníci nižší systolický krvný tlak, menej markerov lipidov v krvi a zvýšenú tvorbu oxidu dusnatého. Tieto objavy naznačujú, že ženšen môže zlepšovať funkciu endotelu (údaj o zdraví vnútornej výstelky ciev) a chrániť pred kardiovaskulárnymi chorobami.

Kontraindikácie

Ženšen ovplyvňuje viac orgánov a systémov v celom tele, a preto by sa mal používať opatrne. Nie je známe, ako môže ženšen ovplyvňovať vyvíjajúce sa dieťa, a preto by ho tehotné ženy nemali brať. Ženšen sa považuje za bezpečný pre kojencov a deti.

Dôkazy naznačujú, že ženšen môže spôsobiť ťažkosti so zrážaním krvi, takže pred užitím doplnku budete chcieť hovoriť so svojím lekárom, ak užívate akékoľvek lieky, ako je warfarín, ktoré ovplyvňujú krv.

Ženšen by tiež nemali užívať ľudia, ktorí majú hormonálne citlivé nádory (napríklad rakovina prsníka) alebo hormonálne citlivé stavy, ako je endometrióza.

Vedľajšie účinky

Správa z roku 2014 publikovaná vDoplnková a alternatívna medicína založená na dôkazochzistili, že zo 74 ľudí s dobre liečenou cukrovkou nevideli osoby liečené americkým ženšenovým extraktom denne počas 12 týždňov žiadne nepriaznivé výsledky týkajúce sa funkcie obličiek, pečene alebo iných zdravotných ukazovateľov.

Niektorí ľudia však mali pri užívaní ženšenu určité vedľajšie účinky, medzi ktoré patria:

• Nespavosť
• Úzkosť
• Hnačka
• Bolesť hlavy

Liekové interakcie

Uvádza sa, že ženšen má mierne interakcie s určitými liekmi na cukrovku, najmä s inzulínom a perorálnymi liekmi nazývanými sulfonylmočoviny, ako sú Amaryl (glimepirid), Diabeta (glyburid) a Blucotrol (glipizid), čo môže viesť k hypoglykémii (nízkej hladine cukru v krvi). Pred užitím ženšenu sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom: Môže byť potrebné zmeniť dávkovanie týchto liekov.

Zistilo sa tiež, že ženšen interferuje s liekom znižujúcim krv Coumadin (warfarín), čo spôsobuje, že je menej účinný pri prevencii krvných zrazenín.

Dávkovanie

Ženšen sa dodáva ako kapsula alebo ako extrakt. Dávka považovaná za bezpečnú a účinnú v tradičnej čínskej medicíne je zvyčajne 3 gramy denne.

Ďalšia možnosť: Kapsuly plnené ginsenosidmi, antioxidanty považovanými za aktívne zložky ženšenu. Bez ohľadu na to, akú formu užívate, je dôležité najskôr sa porozprávať so svojím lekárom, aby ste si určili správne dávkovanie, najmä ak užívate iné lieky.

Slovo od Verywell

Ženšen je najefektívnejší, ak sa používa v kombinácii s inými spôsobmi liečby cukrovky, vrátane perorálnych liekov a opatrení zameraných na životný štýl, ako je vyvážená strava bohatá na vlákninu a zeleninu, pravidelné cvičenie a precvičovanie techník znižovania stresu. Aj keď je ženšen silný, nemal by sa používať namiesto odbornej lekárskej starostlivosti a mal by sa užívať iba pod dohľadom lekára, preto sa poraďte so svojím opatrovateľom skôr, ako do svojho plánu liečby cukrovky začleníte ženšen alebo akýkoľvek iný prírodný liek.