Somnolencia je termín používaný na označenie stavu ospalosti. Môže sa vzťahovať na ospalosť, ktorá sa prirodzene vyskytuje ako súčasť denných rytmov, ktoré usmerňujú vaše vzorce spánku / bdenia. Môže tiež odkazovať na poruchy, ktoré narúšajú cirkadiánny rytmus a spôsobujú, že sme abnormálne ospalí, alebo sú spojené s určitými liekmi alebo liečbami, ktoré spôsobujú ospalosť.
Ospalosť môže byť ťažko pochopiteľným konceptom, pretože môže ísť buď o prirodzený stav, príznak poruchy alebo poruchu samú o sebe. V rámci medicíny sa však tento výraz zvyčajne používa skôr na označenie abnormálneho stavu ako normálneho.
Ospalosť možno všeobecne klasifikovať ako súvisiacu s jednou z troch vecí: fyzickým alebo psychickým stavom; lekárske ošetrenie; alebo porucha, ktorá nesprávne nastavuje alebo narúša cirkadiánny rytmus.
Paul Bradbury / OJO Images / Getty Images
Fyzické a duševné príčiny
Ospalosť je prirodzenou reakciou na infekciu a chorobu. Na jednej strane spíme, pretože choroba spôsobuje, že sa cítime vyčerpaní. Na druhej strane spíme, aby sme šetrili energiu, aby sme sa mohli mať lepšie.
Niektoré stavy ale priamo prispievajú k ospalosti tým, že spôsobujú hormonálnu alebo chemickú rovnováhu v mozgu. Iné ovplyvňujú mozog a nervový systém priamo, či už sú to úrazy, infekcie alebo choroby. Medzi možné príčiny:
- Spánkové apnoe
- Hypotyreóza (nízka tvorba hormónov štítnej žľazy)
- Hypermagneziémia (príliš veľa horčíka)
- Hyponatrémia (príliš málo soli)
- Hyperkalcémia (príliš veľa vápnika)
- Meningitída (zápal tkanív obklopujúcich mozog a miechu)
- Encefalitída (zápal mozgu)
- Trauma mozgu, vrátane otrasu mozgu
- Cukrovka
- Mozgové nádory
- Fibromyalgia
- Bipolárne poruchy
- Depresia
Príčiny súvisiace s liečbou
Ospalosť je častým vedľajším účinkom mnohých liekov na predpis a voľne predajných liekov. Niektoré z liekov sa používajú špeciálne na upokojenie, zatiaľ čo iné spôsobujú neúmyselnú ospalosť v dôsledku účinku na centrálny nervový systém (CNS).
Liečba bez liekov môže tiež spôsobiť zvýšenú ospalosť v dôsledku ich účinku na mozog. Hlavným príkladom je radiačná terapia používaná na liečbu rakoviny mozgu. V tomto prípade môže použitie žiarenia vyvolať stav známy ako somnolenčný syndróm, ktorý sa vyznačuje nadmernou dennou ospalosťou, únavou, nevoľnosťou a vracaním.
Jednou z hlavných výziev ospalosti súvisiacej s liečbou je, že liečený stav už môže súvisieť s ospalosťou. Medzi nimi je hlavne klinická depresia a stavy ako syndróm polycystických ovárií (PCOS), kde sú depresia a únava časté. V prípadoch, ako sú tieto, lekár často zmení lieky alebo dávkovanie tak, aby prínos liečby nebol oslabený vedľajšími účinkami.
Niektoré zo skupín liekov, ktoré sa najčastejšie spájajú so somnolenciou, zahŕňajú:
- Analgetiká (vrátane opiátov) používané na liečbu bolesti
- Antidepresíva
- Antiepileptiká používané na liečbu záchvatov
- Antihistaminiká používané na liečbu alergie
- Antihypertenzíva používané na liečbu vysokého krvného tlaku
- Antipsychotiká
- Agonisty dopamínu sa používali na liečbu stavov, ako je Parkinsonova choroba
- Trankvilizéry
Poruchy spánku
Poruchy cirkadiánneho rytmu sú poruchy, ktoré ovplyvňujú naše „vnútorné hodiny“. Tieto abnormality spánku môžu byť spôsobené buď externými (vonkajšími) zdrojmi, alebo vnútornou (vnútornou) poruchou našich vzorcov spánku / bdenia.
Vonkajšie poruchy spánku sú často sústredené na jednu kľúčovú vlastnosť: nedostatok spánku v noci. Telo túži po pravidelnom spánku / prebudení, ideálne je spať každú noc v rovnakom čase a každé ráno vstávať v rovnakom čase. Akákoľvek porucha v tomto vzorci môže odhodiť cirkadiánny rytmus a viesť k nespavosti a dennej ospalosti.
Týka sa to zážitkov ako jet lag (spôsobených zmenami v časových pásmach) a stavov, ako je porucha spánku pri práci na zmeny (SWSD), pri ktorej prerušovaná alebo rotujúca práca na zmeny môže spôsobiť, že človek prepáli medzi nespavosťou a hypersomniou (nadmerný spánok).
Vnútorné poruchy spánku nie sú spôsobené faktormi prostredia alebo zámerným posunom v spánkovej rutine. Sú spojené skôr s chybnými vnútornými hodinami, ktoré spôsobujú abnormálne vzorce spánku / bdenia. Príklady:
- Pokročilá porucha fázy spánku (ASPD), pri ktorej človek ospalý a chodí spať skoro, často pred západom slnka a vstáva skoro, často pred východom slnka.
- Porucha fázy oneskoreného spánku (DSPD), pri ktorej človek nemusí zaspať do skorého rána a často spí do poludnia.
- Nepravidelná porucha rytmu spánok-bdenie, pri ktorej človek spí prerušovane počas 24 hodín, ale nemá pravidelný režim nočného spánku.
Vnútorné poruchy sú často nesprávne diagnostikované ako nespavosť alebo hypersomnia, a nie ako „závada“ v intuitívnom cykle spánku / bdenia. Aby sme to ešte viac skomplikovali, nikto si nie je úplne istý, aké biologické alebo genetické faktory spôsobujú tieto abnormality.
Slovo od Verywell
Denná ospalosť a ospalosť sú problematické z mnohých dôvodov. Môžu ovplyvniť vašu bdelosť, náladu a schopnosť sústrediť sa a tiež rušiť vaše pravidelné spánkové vzorce v noci. Ak napríklad ospalosť spôsobí, že si počas dňa zdriemnete viac ako 10 až 15 minút, môžete zistiť, že v noci zrazu bojujete s nespavosťou.
Ak sa stretnete s akýmikoľvek abnormalitami spánku, je dôležité navštíviť svojho lekára, aby mohol presne určiť príčinu. Riešenie môže byť také jednoduché ako výmena liekov, alebo hodnotenie môže odhaliť zdravotný problém, ktorý mohol byť nediagnostikovaný.
Ak je problém so spánkom idiopatický (znamená to neznámeho pôvodu), pravdepodobne budete musieť vyhľadať lekára, ktorý sa špecializuje na poruchy spánku.
