Ako zmenšiť vykĺbené rameno

Ľudia, ktorí utrpia dislokáciu ramena, si budú musieť nechať rameno vrátiť do správnej polohy, čo je proces, ktorý sa nazýva „zmenšenie ramena“. Ak k tomu dôjde, zvyčajne by ste sa ho nesnažili obnoviť sami, ale radšej vyhľadajte lekársku pomoc, aby nedošlo k poškodeniu tkanív, nervov a krvných ciev v a okolo ramenného kĺbu.

V niektorých prípadoch to nemusí byť možné. Turisti, kajakári, horolezci a ďalší športovci v prírode môžu byť niekoľko dní od pomoci a mali by sa naučiť, ako si správne zmenšiť rameno v prípade nehody.

Ak nebude vykĺbené rameno liečené včas, môže to viesť k potenciálne vážnym komplikáciám vrátane trvalého poškodenia nervov, avaskulárnej nekrózy (smrť kostí v dôsledku zhoršeného prietoku krvi) a straty pohyblivosti kĺbov a rozsahu pohybu.

Príznaky vykĺbenia ramena

Vykĺbené rameno je často na rozdiel od toho, čo by ste videli vo filmoch. Znaky môžu byť zjavné alebo jemné. Dislokácia môže byť čiastočná (označuje sa ako subluxácia) alebo úplná (luxácia).

Medzi bežné príznaky vykĺbenia ramena patria:

• Náhla bolesť okolo ramena
• Deformácia ramena
• Držanie predlaktia v dôsledku bolesti v ramene

Ak si myslíte, že máte vykĺbené rameno, mali by ste čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc. Ak nie je k dispozícii lekárska pomoc, môžete pokračovať v redukcii ramena, aj keď s mimoriadnou opatrnosťou.

Pozor

Samomedukcia ramena by sa nemala používať na to, aby sa zabránilo lekárskej starostlivosti alebo na samoliečbu opakujúcich sa dislokácií, pre ktoré by bolo prospešné skôr správne vyhodnotenie a vhodné liečebné zákroky.

Podrobný sprievodca zmenšením ramena

V zdravotníckom prostredí sú protizápalové injekcie alebo svalové relaxanciá obvykle predpísané pred redukciou, ale v divočine alebo na samote nie sú zvyčajne k dispozícii. To je znepokojujúce, pretože redukcia kĺbu je takmer nemožná, ak sú svaly okolo ramena napäté a v kŕči.

Preto je prvým a nepochybne najdôležitejším krokom dosiahnutie toho, aby sa zranená osoba pred redukciou čo najviac uvoľnila. Nepokračujte, ak sa objaví krik, panika alebo chaos. Namiesto toho vytvorte pokojné prostredie a odstráňte všetkých, ktorí môžu spôsobovať neprimeraný stres, úzkosť alebo nepokoj.

Ak chcete zmenšiť vykĺbené rameno:

1. Nechajte zraneného ležať v pohodlnej polohe na chrbte, aby ste umožnili maximálnu relaxáciu svalov okolo ramena.
2. Nechajte zraneného niekoľko minút odpočívať, namiesto rýchleho dýchania ho povzbudzujte dlhými a hlbokými nádychmi a výdychmi. Často pomáha trénovať jednotlivca, aby sledoval vaše dýchacie vzorce, kým sa neusadí.
3. Ak chcete začať, pomaly natiahnite zranenú ruku smerom k boku, ruku jemne zdvihnite a ohnite lakte tak, aby sa dlaň dotkla hornej časti hlavy. Rameno môže byť podopreté pomocníkom, aj keď to nie je potrebné. Pohyby by mali byť pomalé; bolesť je znakom spomalenia vecí.
4. Jemne točte rukou za hlavou.
5. Ruku postupne posúvajte od zadnej časti hlavy nadol smerom k zátylku (akoby ste sa pokúšali poškriabať krk).
6. Ďalej posuňte ruku k opačnému ramenu. Keď to urobíte, rameno by malo vyskočiť späť na miesto a mala by sa pocítiť okamžitá úľava. Netlačte, neťahajte ani neťahajte za ruku.
7. Ak kĺb nevyskočí okamžite, venujte niekoľko chvíľ relaxácii, dýchaniu pomaly a hlboko a skúste to znova. Pri úplnom uvoľnení sú šance na úspešné zníženie dobré.
8. Keď je rameno späť v správnej polohe, držte hornú časť paže pri boku tela s predlaktím zloženým cez brucho v 90-stupňovej polohe.
9. Ak je to pohodlné, položte pod poranené predlaktie uterák alebo handričku, aby ste vytvorili vak, ktorý zaviažte cez opačné rameno (jeden koniec spredu a jeden koniec dozadu).
10. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Zloženie: 100% bavlna.

Ak redukčné úsilie nefunguje, neprepadajte panike ani sa nepokúšajte nasilu spoj spojiť. Môžu sa vyskytnúť ďalšie problémy, ako napríklad zlomenina alebo prasknutie spojivového tkaniva, ktoré interferujú s redukciou.

V takom prípade si okolo hornej časti tela osoby priviažte uterák alebo handričku, aby ste stabilizovali rameno v pohodlnej polohe, a okamžite vyhľadajte pomoc.

Slovo od Verywell

Ak je nevyhnutná samoobsluha vykĺbeného ramena, kľúčové slová, ktoré si treba pamätať, sú „pomalé“ a „uvoľnené“. Bolesť je znakom toho, že sa pohybujete buď príliš rýchlo, svaly sú príliš napäté, alebo sa môžu vyskytnúť ďalšie zranenia, ktoré si neuvedomujete.

Pred vykonaním redukcie je oveľa lepšie venovať si čas, ktorý je primerane potrebný. Ak nepríde k extrémnej bolesti, poškodenému často pomôže, keď si jednoducho ľahne do pohodlnej polohy, porozpráva sa a umožní akejkoľvek panike utíchnuť. Pomalá frekvencia dýchania je často znakom toho, že ste pripravení pokračovať.

Po správnom znížení ramena vyhľadajte lekársku pomoc, aj keď sa zdá, že je všetko v poriadku. Môžu sa vyskytnúť ďalšie problémy, ktoré je potrebné diagnostikovať, a diagnostikovať ich môže iba lekár. Môže byť tiež potrebné zvládnuť bolesť a rehabilitovať rameno.