Nechirurgické ošetrenie burzitídy ramena

Burzitída v ramene je jednou z najbežnejších príčin bolesti v ramene. Často sa nazýva tendonitída manžety rotátora alebo syndróm nárazom, pre tento stav je charakteristický zápal šliach rotátorovej manžety, ako aj burza tlmiaca rameno.

Medzi typické príznaky patrí:

• Bolesť s určitými pohybmi ramien
• Bolesť pri dvíhaní predmetov nad hlavou
• Bolesť v noci, ktorá vás môže prebudiť zo spánku

Dobrá správa je, že pri jednoduchej liečbe môže väčšina ľudí s burzitídou na ramene nájsť úľavu bez operácie. Tu je niekoľko možností, ktoré môžu pomôcť:

Dotknite sa postihnutého ramena

Tetra Images / Brand X Images / Getty Images

Prvým krokom k liečbe akútnej bolesti v ramene je zníženie zápalu šliach rotátorovej manžety a okolitej burzy. Pravidlo je jednoduché: ak vám určitý pohyb spôsobuje bolesť, zastavte ho.

Aj keď príliš veľká imobilizácia nie je dobrý nápad, najlepším spôsobom je dočasne zastaviť alebo obmedziť aktivity, ktoré vám spôsobujú bolesť.

Keď čelíte poraneniu manžety rotátora, je váš najlepší priateľ. Tým, že svojmu ramenu dáte potrebný odpočinok, má vaše telo možnosť liečiť sa samé.

Používajte protizápalové lieky

Zápal sa dá veľmi zmierniť nesteroidnými protizápalovými liekmi (NSAID), ako sú Advil (ibuprofén) alebo Aleve (naproxén). Tieto voľnopredajné lieky poskytujú účinnú krátkodobú úľavu súčasným znižovaním bolesti a opuchov spojených s burzitídou.

Aj keď je Tylenol (acetaminofén) vynikajúci na tlmenie bolesti, neponúka žiadne protizápalové výhody NSAID.

Tak ako pri iných liekoch, existuje množstvo možných vedľajších účinkov, ktoré môžu spôsobiť, že u niektorých ľudí bude liečba nebezpečná. Pred začatím liečby bez lekárskeho predpisu sa porozprávajte so svojím lekárom alebo lekárnikom, aby ste sa ubezpečili, že je bezpečná a vhodná.

Ľadové rameno

Ľad je obzvlášť užitočný pri všetkých stavoch spôsobených zápalom. Ľadové obaly sú zvyčajne najpriaznivejšie, ak sú bolesti akútne alebo ak náhle vzplanie chronická burzitída.

Určite to však robte bezpečne. Nenechávajte ľadový obklad na jednom mieste dlhšie ako 15 až 20 minút. Vyhýbajte sa nanášaniu ľadu priamo na pokožku bez toho, aby ste medzi ne nanášali vrstvu ako odev alebo uterák. Môže to skutočne spôsobiť omrzliny.

Naplánujte si fyzikálnu terapiu

andresr / Getty Images

Po zmiernení akútnej bolesti a opuchu môže fyzikálna terapia pomôcť vrátiť vaše rameno k normálnej činnosti. Cieľom terapie je pomôcť posilniť svaly okolo rotátorovej manžety a obnoviť pružnosť ramena a plný rozsah pohybu. Zloženie: 100% bavlna.

Ľudia budú často prekvapení, koľko svalového tonusu stratili už po týždni imobilizácie alebo nečinnosti. Aby ste sa úplne zotavili a ste menej náchylní na budúce zranenia, poraďte sa so svojím lekárom o možnostiach fyzikálnej terapie, po ktorej nasleduje štruktúrovaná rutina cvičení na posilnenie ramien.

Spýtajte sa na Cortisone Shots

Hero Images / Getty Images

Ak žiadna z vyššie uvedených metód liečby neposkytuje primeranú úľavu, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom o tom, či je injekcia kortizónu (steroidu) vhodnou voľbou.

Aj keď sú kortizónové šortky účinné pri znižovaní bolesti a zápalu v ramenách, môžu pri nadmernom používaní urýchliť poškodenie kĺbov a oslabiť šľachy.

Nie je to forma liečby, do ktorej by ste sa mali vrhnúť, ale môže byť užitočná v závažných prípadoch. Poraďte sa so svojím lekárom o najvhodnejších možnostiach liečby pre vašu konkrétnu diagnózu.