Ohyb je lekársky výraz pre ohýbanie ruky alebo nohy. Z technického hľadiska je to fyzická poloha, ktorá zmenšuje uhol medzi kosťami končatiny v kĺbe. Nastáva, keď sa svaly stiahnu a presunú vaše kosti a kĺby do ohnutej polohy.
Peter Dazeley / Fotografova voľba / Getty ImagesHyperflexia
Hyperflexia sa vyskytuje, keď je kĺb ohnutý za svoj normálny rozsah pohybu. Keď je kĺb hyperflexný, posúva sa za maximálnu bezpečnú flexiu. Takýto extrémny pohyb môže mať za následok zranenie protichodných väzov, šliach a svalov.
Predĺženie
Opakom flexie je extenzia, ktorá označuje narovnanie kĺbu. Inými slovami, flexia slúži na skrátenie uhla kĺbu, zatiaľ čo predĺženie ho zväčšuje. Normálne predĺženie kĺbu je zvyčajne obmedzené na 180 stupňov alebo menej. Inými slovami, tento kĺb sa dá v zásade otvoriť, kým nie je rovný. Ako príklad si predstavte lakeť alebo koleno, pretože sa nimi dá hýbať, kým nie sú skutočne rovné.
Hyperextenzia
Ďalej na opačnom konci spektra od flexie je hyperextenzia. Ako to znie, hyperextenzia je extrémna verzia rozšírenia. Často počujete, že športovec utrpel hyperextenziu. Na to sa takáto diagnóza odvoláva.
Hypertenzia je definovaná ako nadmerný pohyb kĺbu, pri ktorom sa uhol tvorený kosťami konkrétneho kĺbu otvára alebo narovnáva nad rámec jeho normálneho, zdravého rozsahu pohybu. Takže zatiaľ čo rozšírenie kĺbu znamená jeho natiahnutie alebo narovnanie v rámci svojich normálnych limitov, hyperextenzia znamená jeho nadmerné natiahnutie nad jeho normálne hranice, čo je určené rozsahom pohybu. Takéto ohýbanie kĺbu vedie často k poraneniam, ako sú slzy väzov alebo šliach alebo poškodenie chrupavky.
Rozsah pohybu
Väčšina kĺbov ľudského tela umožňuje určitý pohyb. Niektoré konkrétne kĺby, ako napríklad kĺby v lebke, nie. Tie kĺby, ktoré umožňujú pohyb, napríklad koleno alebo členok, majú vopred určený rozsah pohybu. Tento rozsah pohybu je v podstate to, ako ďaleko je každý smer, ktorým sa kĺb môže pohodlne pohybovať alebo ohýbať. Rozsah pohybu kĺbu sa zvyčajne meria v stupňoch. Každý jednotlivý kĺb má samostatný rozsah pohybu.
.jpg)
