Tu je niekoľko tipov na jednoduché veci, ktoré môžete robiť doma, aby vám pomohli znížiť a prípadne vylúčiť množstvo liekov, ktoré užívate na odkvapkávanie nosa. Tieto návrhy vám môžu pomôcť, aby ste sa cítili pohodlnejšie a prípadne ešte rýchlejšie zotavili.
Čo je to post-nosová kvapka?
K post-nosovému odkvapkávaniu dochádza, keď hlien, ktorý produkuje vaše telo, stane sa abnormálne hustým alebo tenkým a vy si uvedomíte, že hlien steká po zadnej časti hrdla.
Aby bolo jasné, je prirodzené a normálne, že hlien steká po zadnej časti hrdla, ale zvyčajne si to nemusíte všimnúť, pokiaľ má správnu konzistenciu. Stavy, ktoré často spôsobujú alebo prispievajú k postnatálnemu kvapkaniu, zahŕňajú:
- Bolesť hrdla
- Strata hlasu alebo chrapot
- Trvalé čistenie hrdla
- Trvalý kašeľ
Tieto príznaky môžu byť spôsobené alergiami alebo chladnými vírusmi. K post-nosovému kvapkaniu môže dôjsť aj pri hormonálnych zmenách, napríklad počas tehotenstva alebo ako vedľajší účinok niektorých liekov.
Hľadám lekársku starostlivosť
Postnatálna kvapka nie vždy vyžaduje konzultáciu s lekárom. Mali by ste však navštíviť lekára, ak:
- Vaše kvapky po nazálnom podaní trvajú dlhšie ako niekoľko týždňov.
- Máte ťažkosti s prehĺtaním.
- Máte pocit, že sa dusíte.
- Máte podozrenie na bakteriálnu infekciu.
Základy domácej nápravy
Nasledujúce domáce lieky sú užitočné pri liečbe kvapkania po nose bez ohľadu na presnú príčinu. Niektoré liečby môžete používať v súlade s predpisom lekára, najskôr sa však obráťte na svojho lekára, aby ste sa vyhli interakciám.
Verywell / Jessica OlahHustý hlien
Nasledujúce domáce lieky sú najužitočnejšie, ak máte hustý hlien:
- Vyhýbajte sa mliečnym výrobkom. Aj keď mliečne výrobky nespôsobujú, aby vaše telo tvorilo hlieny, môže to byť ešte hustejšie.
- Pite veľa vody, pretože pobyt v hydratácii môže zriediť zahustený hlien. Vyhýbajte sa tiež dehydratácii nápojov, ako je čokoľvek, čo obsahuje kofeín alebo alkohol.
- V noci použite pri posteli zvlhčovač alebo si dajte horúce a sparné sprchy. Na uvoľnenie hustého hlienu dýchajte teplý vlhký vzduch. Ak máte zápal hrdla alebo nosových priechodov, je vhodný zvlhčovač chladnej hmly (oproti teplej hmle).
- Vyskúšajte voľne predajný soľný sprej na nos, aby ste uvoľnili hustý hlien a odstránili zvyšky z nosa. To sa dá pomerne často používať po celý deň.
- Neti-pot (malé a jednoduché zariadenie na výplach nosa, ktoré používajú jogíni) je užitočné pri zmierňovaní príznakov. Zatiaľ čo väčšina štúdií o neti-potoch ukazuje pozitívne výsledky, aspoň jedna štúdia ukazujepravidelnépoužitie neti-potov môže zvýšiť riziko vzniku infekcie dutín. Ak netrpíte žiadnymi infekciami alebo príznakmi, snažte sa používať neti-pot iba raz týždenne. Uistite sa, že používate soľný roztok, nielen čistú vodu. Nepoužívajte sieťový hrniec pravidelne, ak máte podozrenie na infekciu dutín alebo ste obzvlášť náchylní na vznik infekcií dutín.
Tenký, vodnatý hlien
Ak máte riedky vodnatý hlien, vyskúšajte tieto domáce lieky na odkvapkávanie nosa:
- Jedzte korenené jedlá vrátane čili papričiek v thajskom alebo indickom jedle a wasabi v japonskej kuchyni, pretože sú expektorans. Pikantnosť povzbudzuje vaše telo k vylučovaniu hlienu a je známe, že zvyšuje vašu náladu.
- Piť veľa vody.
- Nestrávte veľa času v nízkych teplotách. Napríklad sa vyhýbajte cvičeniu vonku v chladnom počasí. Je to preto, lebo chladné počasie povzbudzuje vaše telo k produkcii väčšieho množstva hlienu.
Aromaterapia
Aromaterapeuti používajú éterické oleje na odstránenie hlienu, ktorý spôsobuje vaše post-nosové kvapkanie, a môžete aj vy. Existuje niekoľko spôsobov, ako vdychovať výpary, vrátane vaporizéra, difuzéra a kvapiek niekoľkých kvapiek na vreckovku. Esenciálne oleje na preťaženie zahŕňajú:
- Mäta pieporná
- Eukalyptus
- Fenikel
Napriek obľúbenosti éterických olejov by ste sa mali vyhýbať používaniu týchto látok u malých detí alebo kojencov alebo ak trpíte ochorením pľúc, ktoré by sa mohlo pri vdýchnutí týchto olejov zhoršiť. Esenciálne oleje nikdy nepožívajte.
.jpg)
