Rôzne terapie môžu pomôcť znížiť nadmerné hromadenie hlienu alebo hlienu, ku ktorému dochádza pri pľúcnych ochoreniach, ako je bronchiektázia a chronická obštrukčná choroba pľúc (COPD). Tieto sekréty môžu blokovať zúžené dýchacie cesty, čo vám sťažuje dýchanie. Hlien sa tiež môže stať živnou pôdou pre infekcie.
Možnosti liečby zahŕňajú kontrolovaný kašeľ, lieky a fyzioterapiu hrudníka. Váš lekár vám môže odporučiť kombináciu metód. Zníženie pľúcneho hlienu môže znížiť vaše príznaky a vyhnúť sa infekciám, ako je zápal pľúc.
Veľmi dobre / Emily RobertsDomáce opravné prostriedky a životný štýl
Ak máte ochorenie pľúc, môžete si pomocou domácich cvičení zabrániť a znížiť hromadenie hlienu v pľúcach. Tieto jednoduché techniky by sa mali robiť preventívne pravidelne predtým, ako sa nahromadí nadmerný hlien.
Kontrolované kašeľ
Riadené vykašliavanie je terapeutická technika, pri ktorej sa zapájajú svaly hrudníka a žalúdka spôsobom, ktorý zlepšuje klírens hlienu. Existujú dve bežné metódy kontrolovaného kašľa.
Hlboký kašeľ:
- Pohodlne sa usaďte do kresla s nohami na zemi
- Omotajte si ruky okolo brucha, zhlboka sa nadýchnite
- Keď sú vaše pery stlačené, vydajte silný kašeľ a silno stlačte ruky na brušné svaly
Huff kašeľ:
- Zhlboka a pomaly sa nadýchnite, aby ste úplne rozšírili svoje pľúca
- Potom napnite brušné svaly a urobte tri rýchle výdychy s otvorenými ústami a pri každom vystupujúcom dychu vydajte zvuk „ha“.
- Stále to opakujte a udržujte svoje jadro pevné, až kým neucítite rozpad hlienu
- Zhlboka sa vykašlite na vyčistenie pľúc
Na rozdiel od hackingu, ktorý využíva svaly hrudníka viac ako bránicu, kontrolovaný kašeľ sa zameriava na stabilizáciu svalov jadra, aby sa membrána účinnejšie zapojila.
Hlboké dýchanie
Cvičenia hlbokého dýchania zahŕňajú dlhodobé dýchanie, ktoré pomáha vašim pľúcam expandovať pri nádychu (nádych) a maximálnemu výdychu (nádych).
Patrí medzi skupinu terapií, ktoré sa popisujú ako pľúcna hygiena - techniky, ktoré využívajú na odstránenie sekrécie pľúc úpravy vo fyzickom umiestnení.
Váš terapeut vás môže naučiť techniky hlbokého dýchania, ktoré môžete pravidelne robiť doma.
Voľnopredajné (OTC) terapie
Niekoľko OTC liekov môže pomôcť vyčistiť prebytočný hlien z pľúc. Robitussin a Mucinex (obe sú verzie guaifenesínu) sú bežne používané expektoranciá.
Expektoranti mazajú a rednú hlien, aby sa na neho dalo ľahko vykašľať. Môžu tiež blokovať produkciu mucínov, hlavného proteínu nachádzajúceho sa v hliene.
Expektoranciá sú zvyčajne dostupné bez lekárskeho predpisu, aj keď niektoré kombinované expektoranciá môžu obsahovať zložky na lekársky predpis.
Predpisy
Medzi mukolytiká patrí N-acetylcysteín a karbocysteín, ktoré sú často dostupné iba na lekársky predpis.
Stenčujú pľúcne sekréty iným mechanizmom ako expektoranciá, lámaním chemických väzieb v hliene, čo napomáha ľahšiemu vykašliavaniu sekrétov.
Fyzioterapia hrudníka
Fyzioterapia hrudníka (CPT) zahrnuje techniky, ktoré sa vykonávajú ručne alebo pomocou mechanického zariadenia. Niektoré techniky je možné vykonať samostatne, zatiaľ čo iné si vyžadujú pomoc od partnera, napríklad doma terapeuta alebo člena rodiny.
Manuálna CPT kombinuje perkusie (pri ktorých sú zopnuté ruky opakovane tlieskané o hrudník alebo chrbát) a vibrácií (pri ktorých ploché ruky vibrujú hrudnou stenou), aby uvoľnili hlien a vyvolali kašeľ.
Váš terapeut vám ukáže, ako sa dostať do polohy, ktorá pomocou gravitácie pomáha odvádzať hlien.
Zariadenia na čistenie dýchacích ciest sú ručné prístroje, ktoré používajú vysokofrekvenčné vibrácie, nízkofrekvenčné zvukové vlny a ďalšie techniky na odbúravanie hlienu. Ľahko sa používajú sami. Niektoré zariadenia sa nosia ako vesta, zatiaľ čo iné vyžadujú, aby ste do nich dýchali ako na flautu.
Počas fyzioterapie na hrudníku by ste mali inhalovať a vydychovať pomaly a úplne, až kým nebude hlien dostatočne voľný na to, aby sa vylúčil. Rutina môže trvať kdekoľvek od 20 minút do hodiny.
Cvičenia na odstránenie hlienu by sa mali robiť pravidelne, aby ste mali priechodnosť vzduchu.
Alternatívna medicína
Môžete tiež použiť prírodné lieky, ktoré vám pomôžu znížiť hlien v pľúcach. Pamätajte, že niektoré terapie doplnkovou a alternatívnou medicínou (CAM) majú vedľajšie účinky, hoci sú prirodzené.
CAM terapie, ktoré môžu pomôcť vyčistiť hlien, zahŕňajú:
- Teplé tekutiny: Pitie teplých (nie horúcich) tekutín môže pomôcť uvoľniť zhustený hlien. Možnosti zahŕňajú čaj, teplý vývar alebo horúcu vodu s citrónom.
- Para: Na dýchanie teplého vzduchu môžete použiť zariadenie, ako je zvlhčovač chladnej hmly alebo parný odparovač. Prípadne si môžete dať horúcu sprchu alebo vdýchnuť výpary z hrnca s dusenou vodou. Tieto metódy zavádzajú do vašich dýchacích ciest vlhký vzduch, ktorý pomáha uvoľňovať hlien.
- Med: Med môže zmierniť zápal a kašeľ. Nie je jasné, či med konkrétne pomáha pri vykašliavaní hlienov.
- Čínska medicína: Používali sa čínske bylinky a liečebné postupy, často s neoficiálnymi správami o zlepšení. Údaje však nie sú jasné o výhodách, pokiaľ ide o zníženie hlienu v pľúcach. Niekoľko bylín - mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Semen persicae) a Huang qin (Radix scutellariae) a qigong sa navrhujú ako alternatívy na zmiernenie príznakov respiračných chorôb.
Pred vyskúšaním akýchkoľvek bylín alebo doplnkov výživy sa poraďte so svojím lekárom. Nevdychujte oleje, pretože môžu spôsobiť zápalovú alebo alergickú pľúcnu reakciu.
Slovo od Verywell
Zníženie vylučovania hlienu a jeho vykašliavanie môže pomôcť predchádzať infekciám, takže je dôležité, aby ste pravidelne používali stratégie na znižovanie hlienu, nielen keď príznaky ustúpia. Poraďte sa so svojím lekárom alebo respiračným terapeutom o najlepších prístupoch k riadeniu tvorby hlienu, ak vám bola diagnostikovaná pľúcna choroba.
.jpg)
