11 otázok týkajúcich sa masáže, na ktoré by ste sa mohli hanbiť

Ak neviete pri masáži správnu etiketu, môže to spôsobiť zmätok. Dáte tip na maséra? Koľko oblečenia by ste si mali vyzliecť? Či už ste masážny nováčik, alebo máte konkrétnu otázku, tu sú najdôležitejšie otázky, na ktoré by ste sa mohli zdráhať položiť.

Mám tipovať?

Aj keď špička nikdy nie je nutná, ak ste masážou v kúpeľoch alebo hoteloch v Severnej Amerike, 20% špička je štandardom, ak ste boli so službou spokojní. (Výnimkou sú kúpele typu all inclusive, ktoré uplatňujú zásadu zákazu cestovného.) Ak ste dostali darčekový poukaz alebo ste kúpili obchod prostredníctvom zľavovej stránky, je obvyklý tip založený na pôvodnej cene.

Ak kúpele alebo klinika poskytuje obálky na preklopenie, vložte peniaze do obálky a na obálku napíšte celé meno terapeuta, aby nedošlo k zámene. Ak kúpele neposkytujú obálky, môžete terapeutovi dať hotovosť alebo pridať prepitné, keď platíte za službu.

Ak je vaša masáž v lekárskom alebo klinickom prostredí, tipy možno nebudú očakávať alebo dokonca akceptovať. Ak si nie ste istí, opýtajte sa recepčnej na klinike alebo maséra, či je tipovanie obvyklé. Ak sa nechcete pýtať osobne, opýtajte sa vopred.

Mala by masáž bolieť?

Je to mýtus, že akákoľvek forma masážnej terapie (dokonca aj masáž hlbokých tkanív) musí byť bolestivá, aby bola účinná. Bolesť počas masáže nie je istým znakom, že masáž pomáha. Bolesť môže v skutočnosti spôsobiť zadretie svalov, čo masážnemu terapeutovi sťažuje uvoľnenie napätých oblastí.

Niektoré techniky, ako napríklad terapia spúšťacími bodmi, zvyčajne spôsobujú bolestivosť. Oprava problému s mäkkým tkanivom (ako sú zrasty, pevné úpony a spúšťacie body) môže tiež spôsobiť určité nepohodlie. Ak však nemáte stav mäkkých tkanív, masáž by nemala spôsobovať bolestivosť ani bolesť.

Otvorená komunikácia s masážnym terapeutom je kľúčom k masáži, ktorá vyhovuje vašim potrebám. Ak máte úraz alebo chronicky stiesnené alebo bolestivé miesta, uistite sa, že váš terapeut o tom vedel už pred začiatkom sedenia. Ak je tlak príliš vysoký, okamžite to povedzte svojmu masážnemu terapeutovi, aby sa zmiernil.

Koľko oblečenia si mám odstrániť?

Masér vás zvyčajne požiada, aby ste sa vyzliekli na svoju úroveň pohodlia. Mnoho ľudí si radšej pri masáži nechá spodnú bielizeň, zatiaľ čo iní sú radšej nahí. Je to na vás.

Ženy si zvyčajne podprsenky dávajú dole, aby umožnili masážnemu terapeutovi pracovať na oblasti chrbta a ramien bez toho, aby si na podprsenku nechali vmasírovať olej alebo krém.

Ak sú vašou problémovou oblasťou kríže, boky, zadok alebo slabiny, niekedy môžu masážnym prácam prekážať priliehavé alebo veľké spodné prádlo. Pred výmenou sa môžete opýtať svojho maséra.

V Severnej Amerike, ak si snímate spodnú bielizeň, musia sa licencovaní masážni terapeuti ubezpečiť, že ste vždy správne zakrytí plachtou alebo uterákom.

Masér opustí miestnosť, aby ste si mohli vyzliecť odev a ľahnúť si na masážny stôl (zvyčajne lícom nadol) pod hornú vrstvu. V Severnej Amerike by ste sa nemali báť, že masér do vás vojde; pred vstupom do masážnej miestnosti by mali zaklopať a opýtať sa, či ste pripravení.

Koľko odevu si odoberiete, závisí aj od typu masáže, ktorú absolvujete. Ak dávate prednosť oblečeniu, rozhodnite sa pre masážne štýly, ako sú shiatsu alebo thajské masáže, ktoré sa zvyčajne vykonávajú úplne oblečené.

Čo keď sa cítim byť vedomý?

Byť pri vedomí by vám nemal brániť vyhľadať zdravotnú starostlivosť, či už ide o návštevu lekára alebo masážneho lekára. Profesionálny masér nebude hodnotiť a zameria sa na vaše svaly (a iné mäkké tkanivá).

Klienti však majú niektoré spoločné obavy:

• Máte akné
• Veria, že majú nadváhu
• Mysliac si, že majú škaredé nohy
• Byť si vedomý jaziev

Môžete požiadať, aby sa masér vyhýbal určitým oblastiam. Alebo môžete vyhľadať licencovaného masážneho terapeuta, ktorý používa štýl masáže, ktorý sa dá robiť pomocou oblečenia. Nepoužívate žiadny masážny olej ani krém, takže počas liečby zostanete úplne oblečení.

Ak ste si nestihli oholiť nohy, nebojte sa. To, či sú alebo nie sú vlasy na nohe, sa vášho masážneho terapeuta netýka.

Mám konverzovať?

Aj keď niektorí ľudia dávajú prednosť rozhovorom počas celej masáže, nemáte pocit, že by ste sa mali rozprávať s masážnym terapeutom. Koniec koncov, liečite sa; nie si na koktailovom večierku.

Mnoho ľudí zatvára oči a snaží sa relaxovať. Váš masér by si mal od vás vziať vodítko.

Masáž hlbokých tkanív a športová masáž sú len niektoré z druhov masáží, ktoré si vyžadujú väčšiu spätnú väzbu. Masér často pracuje na hlbších svalových vrstvách a bude chcieť zaistiť, aby bol tlak pohodlný.

Počas masáže sa určite ozvite, ak:

• Cítite sa príliš horúci alebo studený
• Máte bolesti
• Máte nejaké otázky týkajúce sa masáže
• Zabudli ste spomenúť zdravotný problém počas konzultácie

Čo keď zaspím, chrápem alebo slintám?

Zaspávanie pri masáži je veľmi časté. Mnoho ľudí chodí na masáž stresovaní a nevyspatí a cítia sa tak uvoľnení, že zaspia na masážnom stole. Váš terapeut vás nebude súdiť, ak chrápete počas masáže.

Po prebudení si môžete všimnúť mierne slintanie na tvári alebo na masážnom stole. Je to bežné a súvisí to s vaším umiestnením na masážnom stole. Nemusíte s tým nič robiť, ale mali by ste pokojne požiadať o vreckovku.

Čo ak potrebujem toaletu?

Ideálne je ísť na toaletu pred začiatkom masáže, ale ak sa počas masáže potrebujete vymočiť, určite o tom informujte masážneho terapeuta. Držanie po celú dobu masáže nie je pohodlné alebo vedie k relaxácii.

Ak sa to stane v kúpeľoch, zvyčajne existuje župan, ktorý si môžete navliecť a vyjsť na toaletu. V zdravotníckych zariadeniach alebo na klinikách si pravdepodobne budete musieť oblečenie vziať na cestu.

Čo keď dostanem erekciu?

Je normálne, že muži niekedy dostanú erekciu pri nesexuálnej terapeutickej masáži. Nie je dôvod sa hanbiť, ak sa vám to stane. Jemný dotyk kdekoľvek na tele môže aktivovať parasympatický nervový systém tela a viesť k erekcii. Profesionálny masážny terapeut to pochopí a jednoducho to bude ignorovať.

Čo keď som šteklivý?

Pred začatím masáže informujte svojho maséra, či ste štekliví. Zvyčajne silný a pomalý tlak (a vyhýbanie sa určitým miestam) vám môže zabrániť, aby ste sa pri masáži cítili šteklivo.

Čo ak potrebujem predať benzín?

Z pohľadu masážneho terapeuta je oveľa lepšie prepúšťať počas masáže plyn (často známka toho, že ste uvoľnení), ako keď počas masáže zatínate gluteálne svaly, aby ste ju udržali. Absolvovanie masáže počas masáže je normálne a nič sa nedeje cítiť sa trápne. Ak vám je skutočne nepríjemné, môžete sa kedykoľvek ospravedlniť tým, že idete na toaletu.

Ako zistím, či je masérska klinika legálna?

Ak skúšate novú kliniku alebo kúpele, je dobré najskôr zavolať a položiť tieto otázky:

• Ponúkate terapeutickú masáž?
• Je masér certifikovaný alebo licencovaný?
• Vyžadujete zdravotný dotazník pre svojich klientov?

Licenčný masér nepríde počas masáže do styku s vašimi genitáliami alebo bradavkami.

Slovo od Verywell

Či už ste masážny nováčik, alebo máte iba konkrétnu otázku, na ktorú ste sa zdráhali klásť otázku, pozorný pozorovateľ vám môže poskytnúť indície, ktoré vám môžu pomôcť odpovedať na niektoré otázky.

Môžete tiež položiť otázku na recepcii na klinike alebo v kúpeľoch. Pravdepodobne pravidelne odpovedá na mnoho otázok pre nováčikov a rád zodpovie vaše, aby ste z liečby vyťažili maximum.