Stroncium je stopový minerál (na tabuľke prvkov označený symbolom Sr), ktorý má podobnú molekulárnu štruktúru a správanie ako vápnik. Z tohto dôvodu je stroncium alternatívnymi lekármi často odporúčané ako prírodný liek na osteoporózu (úbytok kostných minerálov).
Stroncium je 15. najbežnejším prvkom na planéte. Striebristo žltý kov je nerádioaktívny a v medicíne má niekoľko aplikácií. Rádioaktívne stroncium-89 sa podáva intravenózne na zmiernenie bolesti kostí u ľudí s pokročilým karcinómom kostí. Chlorid strontnatý hexahydrát sa pridáva do zubnej pasty na zníženie bolesti citlivých zubov (napríklad v produktoch ako Sensodyne).
Aj keď niektorí ľudia užívajú stroncium ako doplnok výživy na prevenciu úbytku kostnej hmoty, nie je veľa dôkazov o jeho bezpečnosti alebo účinnosti pri perorálnom podaní.
Verywell / JR Bee
Zdravotné výhody
Asi 99% stroncia v ľudskom tele sa nachádza v kostiach. Aj keď má stroncium podobnú povahu ako vápnik, nie je základným minerálom a v porovnaní s vápnikom sa nachádza v porovnateľne malom množstve. Stroncium sa nachádza väčšinou na povrchu kostí v množstvách 1 000 až 2 000-krát menej ako v prípade vápnika.
Napriek všeobecnému presvedčeniu, že doplnky stroncia môžu predchádzať osteoporóze, pretože podobný liek, ktorý sa nazýva stroncium ranelát, bol v Európe schválený, sa zistilo, že môže zvýšiť srdcový infarkt, hlbokú žilovú trombózu (DVT) a pľúcnu embóliu. použitie iba u postmenopauzálnych žien s ťažkou osteoporózou. (Stroncium ranelát nebol schválený na použitie v Spojených štátoch.)
Vedci tiež spochybnili výhody stroncium ranelátu, pretože rast kostí sa dosiahol nahradením prírodného vápnika v kosti stronciom.
Konflikty vo výskume
Chlorid strontnatý alebo citrát strontnatý sú najbežnejšie formy, ktoré sa nachádzajú v potravinových doplnkoch v Spojených štátoch. Väčšina dôkazov podporujúcich ich použitie sa obmedzuje na štúdie na zvieratách alebo na príležitostné prípadové štúdie.
Prípadová štúdia z roku 2016, ktorá zahŕňala ženu s ťažkou osteoporózou a opakovanými zlomeninami chrbtice, uviedla, že denná dávka 680 miligramov chloridu strontnatého užívaná po dobu 2,5 roka zvýšila hustotu kostnej hmoty v chrbtici a jednom boku.
Napriek pozitívnym zisteniam je záver chybný v niekoľkých ohľadoch.
Po prvé, štúdia neberie do úvahy vplyv dlhodobého doplňovania stroncia. Keď sa užíva v množstvách väčších, ako je environmentálne alebo stravou - zhruba 2 miligramy denne -, môže sa hromadiť stroncium, čo zvyšuje riziko poškodenia kostí, pretože stroncium je postupne vytláčané.
Ak sa to stane, kosti sa nezosilnia; len pribúdajú, pretože stroncium váži viac ako vápnik. Aj keď sa zdá, že hustota kostných minerálov sa pri skenovaní DEXA zvyšuje, nie je to to isté ako pri vytváraní novej kosti. K zlomeninám kostí môže stále dôjsť, najmä ak sa nepodniknú žiadne ďalšie zásahy.
Aj keď sa predpokladá, že nadmerné užívanie stroncia neovplyvní zjavne iné orgány, o dlhodobých dôsledkoch suplementácie nie je veľa výskumov. Existujú dôkazy, že nadmerné používanie môže mať vplyv na obličky a pečeň, ktoré sú zodpovedné za vylučovanie stroncia z tela.
Možné vedľajšie účinky
Bezpečnosť doplnkov stroncia nie je známa. Prakticky vzaté, doplnok stroncia nebude pravdepodobne predstavovať zdravotné riziko, pretože by ste mali byť schopní dostatočne vylúčiť močom a stolicou, aby ste zabránili hromadeniu. To sa samozrejme môže líšiť od človeka k človeku na základe veku, hmotnosti a stavu obličiek alebo pečene.
Žalúdočné ťažkosti sa niekedy môžu vyskytnúť, ak užívate doplnok nalačno (najmä s citrátom strontnatým).
Doplnky stroncia by sa mali používať s opatrnosťou u určitých skupín, najmä u ľudí s chronickým ochorením obličiek, ktorí sú menej schopní efektívne vylučovať stroncium. Ľudia s Pagetovou chorobou (ochorením kostí) by sa mali vyhýbať doplnkom stroncia, pretože ich kosti majú tendenciu absorbovať stroncium agresívnejšie ako ostatní ľudia.
Existujú dokonca aj takí, ktorí sa domnievajú, že vzhľadom na skúsenosti so stroncium ranelátom by sa u ľudí s rizikom kardiovaskulárnych chorôb malo vyhýbať chloridu strontnatému alebo citrátu strontnatému.
U detí sa treba vyhnúť stronciu, pretože môže vytlačiť vápnik v rastúcich kostiach a spôsobiť krivicu a trvalé poškodenie kostí. To isté platí pre tehotné alebo dojčiace ženy, ktoré môžu vystaviť svoje deti nadmernej hladine stroncia.
Aj keď je to nepravdepodobné, ľudia môžu predávkovať chloridom strontnatým, čo spôsobí vedľajšie účinky nie stronciom, ale chloridovou zložkou. Medzi príznaky patrí ťažká hypotyreóza (nízka hladina hormónu štítnej žľazy) a hypoglykémia (nízka hladina cukru v krvi).
Liekové interakcie
Doplnky stroncia môžu tiež interagovať s určitými liekmi, a to buď znížením koncentrácie sprievodného lieku v krvi alebo zabránením vylučovania stroncia. Možné interakcie zahŕňajú:
- Chinolónové antibiotiká ako Cipro (ciprofloxacín) a Penetrex (enoxacín)
- Tetracyklínové antibiotiká ako declomycín (demeclocyklín) a minocín (minocyklín)
- Antikoncepcie na báze estrogénu
- Substitučná liečba testosterónom
Dávkovanie a príprava
Doplnky výživy, ako je chlorid strontnatý alebo citrát strontnatý, nemusia podstúpiť dôkladný výskum, ktorý robia farmaceutické lieky, ako je stroncium ranelát. Z tohto dôvodu sa kvalita doplnku môže líšiť od jednej značky k druhej.
Ak sa rozhodnete užiť doplnok stroncia, vyberte si značky, ktoré boli testované a schválené nezávislým certifikačným orgánom, ako je U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International alebo ConsumerLab.
Doplnky stroncia sú dostupné vo forme tabliet, kapsúl alebo mäkkého gélu. Aj keď neexistujú žiadne pokyny týkajúce sa ich správneho použitia, dávky pod 680 miligramov u dospelých sa považujú za bezpečné pre krátkodobé použitie.
Stroncium pochádza tiež z prostredia a potravín, ktoré konzumujete. Stroncia je hojne zastúpené v morskej vode a v dôsledku toho aj v morských plodoch a morskej zelenine, ktoré konzumujete. Nájdeme ho tiež v relatívne vysokých množstvách v zrnách, listovej zelenine a mliečnych výrobkoch.
Ďalšie otázky
Existujú situácie, kedy by vám doplnky stroncia mohli prospieť?
Na základe súčasných dôkazov by musela byť odpoveď č.
Pretože stroncium nie je základným minerálom, neexistuje žiadna úroveň, na ktorej by ste boli považovaní za nedostatočného. Stručne povedané, nie je dôvod, aby niekto musel užívať doplnok stroncia, najmä preto, že existujú ďalšie, účinnejšie prostriedky na liečbu osteoporózy.
Prinajmenšom sú doplnky stroncia stratou vašich peňazí. V najhoršom prípade by mohli potenciálne poškodiť vaše zdravie.
