Shatavari je prírodný liek, ktorý sa dlho používa v ajurvéde, tradičnej medicíne Indie. Pochádzajúce z koreňovAsparagus racemosusrastlina, je k dispozícii vo forme doplnkov výživy, zvyčajne vo forme tabliet alebo prášku. Shatavari údajne ponúka celý rad zdravotných výhod vrátane pomoci pri liečbe žalúdočných vredov.
Zdravotné výhody
Podľa odborníkov na ajurvédu majú shatavari ochladzujúce a upokojujúce vlastnosti, ktoré môžu pomôcť upokojiť a vyvážiť váty a pitty (dve z troch dóš). Shatavari sa často používa na zlepšenie reprodukčného a tráviaceho zdravia a má tiež omladzujúce a vyživujúce účinky.
Doposiaľ však iba málo vedeckých štúdií testovalo účinky shatavari na zdravie. Niektoré predbežné štúdie na zvieratách naznačujú, že shatavari môže poskytnúť výhody, aj keď na potvrdenie týchto výhod sú potrebné ďalšie štúdie na ľuďoch.
Cukrovka
Shatavari sľubuje pri liečbe diabetickej nefropatie, čo je typ poškodenia obličiek, o ktorom sa predpokladá, že čiastočne vyplýva zo zlej kontroly cukrovky a krvného tlaku.
V štúdii zverejnenej v roku 2012Indický vestník experimentálnej biológiev roku 2012 testy na potkanoch odhalili, že liečba shatavari pomohla chrániť pred abnormálnymi zmenami v obličkovom tkanive. Okrem toho shatavari významne znížila hladinu cholesterolu a cukru v krvi a znížila oxidačný stres.
Vredy
Niektoré predbežné štúdie na zvieratách naznačujú, že shatavari môže pomôcť pri liečbe žalúdočných vredov, ktoré sú vredmi v ochrannej výstelke žalúdka a ktoré sa vyskytujú pri rozpade tkaniva z dôvodu dráždivých účinkov žalúdočnej kyseliny.
Iné benefity
Shatavari sa hovorí o liečbe týchto ďalších zdravotných problémov, aj keď neexistujú dostatočné dôkazy na podporu použitia na tieto účely:
- Úzkosť
- Bronchitída
- Zápcha
- Cukrovka
- Hnačka
- Pálenie záhy
- Zažívacie ťažkosti
- Syndróm dráždivého čreva
- Predmenštruačný syndróm a klimakterické príznaky
- Odber alkoholu
- Úľava od bolesti
Okrem toho sa hovorí, že shatavari zostruje pamäť, posilňuje imunitný systém a chráni pred rakovinou. Doplnok sa tiež považuje za afrodiziakum a stimuluje produkciu materského mlieka u dojčiacich matiek.
Možné vedľajšie účinky
Kvôli nedostatočnému výskumu nie je veľa informácií o bezpečnosti dlhodobého alebo dlhodobého používania shatavari.
Pretože shatavari súvisí so špargľou, nemali by sa mu vyhýbať jedinci s alergiou na špargľu.
Zistilo sa, že táto bylina má mierne močopudné účinky, čo môže mať vplyv na to, ako telo metabolizuje iné lieky.
Predpokladá sa, že Shatavari obsahuje fytoestrogény - triedu zlúčenín s účinkami podobnými estrogénu. Preto by sa ktokoľvek s ochorením citlivým na hormóny (ako je rakovina prsníka, endometrióza a myómy maternice) mal vyhnúť používaniu shatavari.
Bezpečnosť doplnkov výživy u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a osôb so zdravotným stavom alebo tých, ktoré užívajú lieky, nebola stanovená.
Výber, príprava a skladovanie
Šatavari, ktoré sú široko dostupné na nákup online, nájdete v niektorých obchodoch s prírodnými potravinami a v obchodoch špecializujúcich sa na doplnky výživy.
Pri hľadaní shatavari môžete vidieť produkty označené ako extrakt zo špargle. Majte na pamäti, že shatavari je vyrobené z koreňaAsparagus racemosus,čo je iné akoAsparagus officinalis, druh špargle, ktorý sa bežne konzumuje ako zelenina.
Väčšina shatavari sa predáva vo forme prášku alebo piluliek. V súčasnosti nie je dostatok vedeckých informácií na stanovenie vhodného rozsahu dávok. Môžete vidieť navrhované dávky v rozmedzí od 500 miligramov do 1 000 miligramov.Bezpečná a účinná dávka pre vás môže závisieť od vášho veku, zdravotného stavu a ďalších faktorov.
Je dôležité mať na pamäti, že doplnky neboli testované na bezpečnosť a v USA sú z veľkej časti neregulované. V niektorých prípadoch môže produkt dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu. V iných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, napríklad kovmi.
Aj keď spotrebitelia čelia takýmto rizikám pri nákupe akýchkoľvek doplnkov výživy, môžu mať väčšiu váhu s ajurvédskymi výrobkami (najmä tými, ktoré obsahujú rôzne bylinky).
Aby ste zostali na bezpečnej strane, je najlepšie hľadať výrobky, ktoré boli certifikované spoločnosťami ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia alebo NSF International. Tieto organizácie nezaručujú, že produkt je bezpečný alebo efektívny, poskytujú však určitú úroveň testovania kvality.
.jpg)
