Brahmiový olej je prírodná látka používaná v ajurvéde, tradičnej medicíne Indie. Spravidla sa vmasíruje do pokožky hlavy, vyrába sa z extraktov bylín bacopa monnieri alebo gotu kola a zvyčajne sa kombinuje so sezamovým olejom alebo kokosovým olejom. Navrhovatelia tvrdia, že olej z brahmi môže liečiť určité zdravotné stavy vrátane alopecia areata a tiež zlepšovať vlasy a pokožku.
mirzamlk / Getty ImagesZdravotné výhody
V ajurvédskej medicíne sa predpokladá, že bráhmový olej upokojuje pittu, jednu z troch dóš. V ayuervedickej tradícii vám poznanie dóše môže pomôcť pochopiť, aké činnosti, jedlo a prvky životného štýlu môžu podporiť a vyživovať vaše zdravie a čo môže spôsobiť nerovnováhu.
Podľa zásad ajurvédy môže nadmerná pitta prispievať k zápalom, ťažkostiam so spánkom, kožným problémom, gastrointestinálnym poruchám a problémom súvisiacim so stresom, ako je vysoký krvný tlak.
Niektorí používajú brahmiový olej na liečbu zdravotných problémov vrátane:
- Alopecia areata
- Úzkosť
- Lupiny
- Epilepsia
Predpokladá sa tiež, že olej z Brahmi posilňuje vlasy a podporuje ich rast.
Ale napriek dlhej histórii používania Brahmiho oleja v súčasnosti chýba výskum podporujúci tieto výhody. Existujú obmedzené štúdie skúmajúce dve základné zložky brahmového oleja.
Je príliš skoro na to, aby ste brahmi olej odporúčali ako liečbu akýchkoľvek stavov. Je dôležité si uvedomiť, že samoliečba vážneho zdravotného stavu pomocou brahmového oleja môže mať škodlivé následky. Ak uvažujete o použití brahmi, najskôr sa poraďte so svojím lekárom.
Gotu Kola
Klinický výskum ukázal, že použitie krému gotu kola zlepšuje v porovnaní s tradičnými procedúrami čas hojenia popálenín približne o sedem dní. Krém tiež pomáha znižovať suchosť, svrbenie, podráždenie a závažnosť jaziev.
Môže tiež pomôcť zlepšiť zlú cirkuláciu, ktorá môže viesť k kŕčovým žilám a ďalším stavom. Napríklad niekoľko štúdií zistilo, že perorálne užívanie gotu kola po dobu až ôsmich týždňov môže u pacientov so žilovou nedostatočnosťou zlepšiť opatrenia v obehu a zmierniť príznaky, ako je edém.
Bacopa Monnieri
Niekoľko štúdií ukázalo, že bacopa môže pomôcť zachovať pamäť a zlepšiť kognitívne funkcie. Existujú aj štúdie, ktoré naznačujú, že bacopa môže pomôcť zmeniť aktivitu určitých enzýmov podieľajúcich sa na stresovej reakcii, čo naznačuje, že bacopa môže pomôcť mozgu byť lepšie pripravený na zvládanie v strese.
Na úplné vyhodnotenie úlohy a účinnosti bacopa monnieri je však potrebných viac štúdií.
Možné vedľajšie účinky
Kvôli nedostatočnému výskumu nie je veľa informácií o bezpečnosti používania brahmiho oleja na pokožku vrátane pokožky hlavy. Pri lokálnom použití je gotu kola pravdepodobne pre väčšinu ľudí bezpečná až 12 mesiacov, môžu sa u vás vyskytnúť svrbenie a začervenanie.
Majte tiež na pamäti, že bezpečnosť prírodných produktov (vrátane brahmiho oleja) nebola hodnotená u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a osôb so zdravotným stavom.
Dávkovanie a príprava
Brahmiový olej sa všeobecne vmasíruje do pokožky alebo pokožky hlavy. Nie je potrebné ho riediť v nosnom oleji, aj keď môže byť a často sa predáva ako taký.
Niektorí používajú olej v difuzéri alebo si pár kvapiek nanášajú na teplý kúpeľ. Olej Brahmi nie je určený na orálnu konzumáciu, preto by sa nemal používať v jedle alebo sa užívať vnútorne.
Nie je dostatok dôkazov na stanovenie odporúčaného množstva oleja Brahmi na jedno použitie.
Čo treba hľadať
Brahmi olej, ktorý je široko dostupný na nákup online, sa predáva aj v niektorých obchodoch s prírodnými potravinami a v obchodoch špecializujúcich sa na výrobky na vlastnú starostlivosť.
Pri výbere Brahmiho oleja niektorí odborníci odporúčajú, aby ste hľadali organický olejový základ (napríklad organický kokosový olej alebo organický sezamový olej) vyrobený bez použitia škodlivých chemikálií.
Uchovávajte brahmiový olej mimo slnečného žiarenia, aby sa predĺžila životnosť produktu.
Časté otázky
Existujú nejaké alternatívy brahmi oleja pre stres alebo nespavosť?
Mnoho prírodných liekov môže ponúkať zdravotné účinky podobné údajným výhodám brahmového oleja. Napríklad bylinky ako valerián a kava môžu pomôcť zmierniť úzkosť a podporiť zdravý spánok, zatiaľ čo bylinky ako rhodiola, ashwagandha a ženšen Panax môžu zmierniť nepriaznivé účinky chronického stresu.
Aké sú ďalšie alternatívne lieky na zlepšenie zdravia vlasov?
Olej z čajovníka, jablčný ocot a biotín môžu pomôcť pri liečbe lupín.
Ďalším populárnym ajurvédskym liekom, o ktorom sa hovorí, že zlepšuje a posilňuje vlasy, je olej amla. Aj keď výskum účinkov amla oleja na zdravie chýba, odborníci na ajurvédu naznačujú, že môže pomôcť vlasy upravovať, ošetrovať suchú pokožku hlavy, podporovať rast vlasov a spomaliť ich predčasné šedivenie.
Aké sú ďalšie spôsoby, ako upokojiť energiu pitty?
Niektorí praktici ajurvédy odporúčajú stratégie, ako je konzumácia chladiacich jedál (vrátane uhoriek a melónov), masáž, precvičovanie postupov zvládania stresu a používanie neemového oleja.
O určitých jogových pózach (vrátane ohybov v stoji a inverzií) sa tiež hovorí, že upokojujú energiu pitty.
.jpg)
