Či už je to autom, lietadlom, autobusom, vlakom alebo loďou, milióny Američanov cestujú za prácou a zábavou. Ak máte ochorenie štítnej žľazy, pomôže vám to ubezpečiť sa, že ste si vedomí bezpečnostných opatrení a spôsobov, ktoré môžete vopred naplánovať, pokiaľ ide o váš stav. Tu je niekoľko tipov, ako zaistiť, aby boli všetky vaše cestovateľské zážitky čo najbezpečnejšie a najzdravšie.
2:195 Bežné mylné predstavy o chorobe štítnej žľazy
Všeobecné cestovanie
Aj keď najmä letecká doprava môže predstavovať určité jedinečné obavy (pozri nižšie), existujú veci, ktoré by mali robiť všetci ľudia s ochorením štítnej žľazy, ktorí plánujú akýkoľvek druh cesty, aby boli čo najpripravenejší.
Verywell / Emily Mendoza
Prineste dostatok liekov
Nezabudnite si pribaliť ďalšie lieky, ktoré vás dostatočne pokryjú pre prípad, že by ste sa niekde oneskorili alebo uviazli v dôsledku počasia, štrajkov, porúch, zmenených plánov alebo vypadnutia alebo straty tabletiek.
Mali RAI? Získajte poznámku lekára
Letiská, stanice verejnej dopravy a ďalšie vstupné prístavy často majú detektory žiarenia. Ak ste podstúpili liečbu rádioaktívnym jódom (RAI), môžete ich prerušiť niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov potom. Určite cestujte s kartou alebo listom od lekára, ktorý vám vysvetlí vašu situáciu pre prípad, že by ste spustili akýkoľvek poplach.
Vyhýbajte sa morskej chorobe a chorobe z pohybu
Ak idete na výletnú loď alebo čln, možno budete chcieť hovoriť so svojím lekárom o tom, že máte po ruke predpísané skopolamínové náplasti proti morskej chorobe - najmä ak máte hypertyreózu, pretože samotný stav môže spôsobiť nevoľnosť a zvracanie. Náramky z morského náramku a prírodné doplnky so zázvorom môžu byť tiež užitočné pri morskej chorobe alebo kinetóze.
7 vecí, ktoré ste o pohybovej chorobe nevedeliČasto sa naťahujte
Nech už cestujete akýmkoľvek spôsobom, ak je to možné, robte si pravidelné prestávky, aby ste sa natiahli, postavili a chodili. To vám môže pomôcť zmierniť bolesti kĺbov a svalov, ktoré máte tiež po chorobe štítnej žľazy. Ak sedíte dlhšie ako 30 minút, vstávajte pomaly, pretože sa vám mohla zhromaždiť krv, čo môže spôsobiť závraty, keď vstanete. rýchlo.
Každých 20 až 30 minút ohýbajte a rotujte krk, chrbát, plecia, lýtka a členky, aby ste predišli stuhnutiu. Pri lietaní sa každú hodinu alebo dve prechádzajte po kabíne, ak to umožňuje bezpečnosť letu. Všetky tieto triky môžu pomôcť zabrániť riziku vzniku nebezpečných krvných zrazenín, ktoré sa môžu tvoriť v nohách počas dlhého sedenia počas cestovania.
Prehľad krvných zrazenínSkontrolujte si svoje poistenie
Predtým, ako odídete na medzinárodný výlet, obráťte sa na svoju zdravotnú poisťovňu, aby ste sa uistili, že vás pokryje, keď ste mimo krajiny. Ak nie, možno budete chcieť zvážiť zakúpenie cestovného zdravotného poistenia na pokrytie všetkých nákladov na zdravotnú starostlivosť, ktoré vám môžu vzniknúť pri ceste.
Je cestovné zdravotné poistenie potrebné?Získajte svoju chrípkovú injekciu
Posilnite imunitný systém tým, že si pred cestou urobíte chrípku, zvlášť keď idete do inej krajiny, kde sa chrípkové obdobie môže líšiť. Podobne, ak cestujete do zahraničia, uistite sa, že máte všetky príslušné vakcíny. To je obzvlášť dôležité, ak máte chronické ochorenie, ako je ochorenie štítnej žľazy.
Vyhýbajte sa chrípke na cestáchVyskúšajte melatonín
Spánok je dôležitý, najmä ak máte chronické ochorenie ako je štítna žľaza. Melatonín vám môže pomôcť prispôsobiť sa zmenám časových pásiem a resetovať vnútorné hodiny. Ak cestujete na východ, všeobecné pokyny odporúčajú, aby ste užili 3 mg melatonínu o 23:00. v časovom pásme vášho cieľa na dve noci pred cestou.
Ak prídete ráno alebo počas dňa, urobte všetko pre to, aby ste nespali alebo si nedriemali do postele pred spaním, a znova si dajte melatonín o 23:00. alebo hodinu pred spaním, ak nebudete až tak neskoro hore. Možno zistíte, že sa zobudíte úplne znovu nastavený na nové časové pásmo a bez príznakov oneskorenia.
Ako poraziť Jet LagCestovanie lietadlom
Niektoré zdravotné riziká spojené s lietaním, ako sú napríklad krvné zrazeniny po dlhých letoch, platia pre každého. Ako pacient so štítnou žľazou však môžete v leteckej doprave čeliť ďalším výzvam týkajúcim sa vášho zdravia a liekov.
Lieky majte pri sebe
Umiestnite všetky svoje lieky (všetky na lekársky predpis a voľne predajné) a všetky lekárske potreby, ako sú inzulínové striekačky, do príručnej tašky, aby boli pri vás. Nielenže bude menej pravdepodobné, že sa stratia, ale ani nebudú vystavené zmenám vlhkosti alebo teploty, ku ktorým dochádza v nákladnom / skladovacom priestore a na asfalte.
Uistite sa, že vaše lieky sú v pôvodných fľaškách, aby ste sa vyhli problémom so zabezpečením. Niektoré štáty môžu mať tiež zákony týkajúce sa označovania liekov na predpis, takže by ste si to mali pred cestou vyskúšať.
Nemusíte dávať tekuté lieky do vrecka na zips, ale keď prechádzate bezpečnostným kontrolným bodom, budete musieť bezpečnostnému technikovi povedať, že ich máte, aby ich bolo možné podrobiť osobitnej kontrole.
Niekedy sa zobrazí výzva na „kontrolu brány“ príručnej batožiny tesne pred nalodením z dôvodu obmedzeného priestoru nad hlavou. Ak k tomu dôjde, pred odovzdaním členovi posádky vytiahnite lieky z vaku, aby ste ich mohli so sebou nosiť v lietadle.
Získajte kópie svojich receptov
Prineste si so sebou kópiu všetkých receptov a kontaktné informácie na lekára, aby ste v prípade straty, odcudzenia alebo nepoužiteľnosti liekov mohli na cestách dostať do USA ďalšie lieky. Môžete tiež vyfotografovať svoje fľaše na predpis a uložiť ich do svojho smartphonu alebo do e-mailu PDF alebo ich fotografie, aby ste k nim mali v prípade potreby prístup kdekoľvek.
Pokiaľ ide o medzinárodné cestovanie, neplánujte si dokúpiť viac liekov, pretože ste tam, pretože ich štandardy v liečbe sa môžu líšiť od štandardov v Spojených štátoch. Ak potrebujete vziať so sebou viac ako 30 dní, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo lekárňou o predpise, ktorý umožňuje ďalšie lieky pre vašu cestu.
Ako cestovať do zahraničia s vašimi liekmiZistite plán liečby
Ľudia s ochorením štítnej žľazy a cukrovkou majú často dosť prísny harmonogram užívania liekov. Ak budete prechádzať viacerými časovými pásmami, vopred sa poraďte so svojím lekárom, ako najlepšie načasovať užívanie liekov, keď ste mimo domova. V ideálnom prípade sa pokúsite naplánovať čo najbližšie k svojmu obvyklému domácemu rozvrhu.
Chráňte svoj imunitný systém a zostaňte hydratovaní
Autoimunitné ochorenie, ako je Hashimotova tyroiditída alebo Gravesova choroba, vás môže zvýšiť náchylnosť na zachytávanie infekcií. Pre vašu najlepšiu obranu pred sedením v uzavretom priestore a dýchaním rovnakého vzduchu ako vaši spolucestujúci, z ktorých niektorí môžu byť chorí, na dlhú dobu:
- V dňoch pred cestou si doprajte dostatok spánku.
- Nepoužívajte prikrývky ani vankúše poskytované leteckou spoločnosťou. Aj keď sú zapečatené, zriedka sa čistia a môžu byť pôvodnými cestujúcimi zaťažené.
- Ak osoba vedľa vás kašle, podľa možnosti požiadajte o presun.
- Pite asi 8 uncí tekutiny za hodinu; voda a ovocné džúsy sú vašou najlepšou voľbou, pretože alkohol a nápoje s obsahom kofeínu môžu byť dehydratujúce. To vám tiež môže pomôcť v boji proti únave.
Vyhýbajte sa pitiu vody pochádzajúcej zo samotného lietadla; to zahŕňa kávu a čaj poskytované leteckou spoločnosťou. Nádrže, ktoré uchovávajú pitnú vodu v lietadlách, sa čistia zriedka a Agentúra na ochranu životného prostredia USA v týchto nádržiach pravidelne našla imunitne náročné baktérie, hoci od roku 2010 pracujú na riešení týchto problémov.
Pred nastúpením si vypýtajte balenú vodu alebo si ju kúpte v obchode na letisku.
Vezmite si so sebou dezinfekčné utierky na bezpečnostný pás, stolík a podrúčky. Ukázalo sa, že predovšetkým tácky sú hlavným zdrojom baktérií v lietadlách. Po dotknutí sa všetkého, čoho sa iní ľudia dotkli, ako je napríklad svetlo na čítanie alebo ventilácia, použite dezinfekciu rúk.
Buďte opatrní pri lietaní s infekciami
Ak ste prechladnutí alebo máte infekciu - najmä infekcie uší, nosa alebo dutín - bude pravdepodobne potrebné zrušiť alebo zmeniť let. Preťaženie môže viesť k bolesti, krvácaniu a pravdepodobne k prasknutiu bubienka alebo sínusom, pretože vzduch nemôže prúdiť tak voľne.
Ak máte infekciu a uvažujete o zrušení cesty, obráťte sa na svojho lekára; veľa leteckých spoločností vám nebude účtovať poplatok za zrušený let, ak poskytnete túto dokumentáciu. Ak musíte byť chorý / -á, obráťte sa na svojho lekára a informujte sa, aké preventívne opatrenia máte podniknúť. Niektorí lekári môžu navrhnúť, aby ste užili dekongestívum alebo aby ste sa riadili inými odporúčaniami pred alebo počas letu.
Príznaky infekcie dutinamiVyvarujte sa sucha
Zatiaľ čo väčšina domovov má hladinu vlhkosti nad 30%, vlhkosť v kabíne lietadla je zvyčajne pod 20%, čo môže spôsobiť alebo zhoršiť suché oči a pokožku - príznaky mnohých s ochorením štítnej žľazy sa už riešia každý deň. kontaktné šošovky, možno budete musieť počas letu nosiť okuliare alebo používať mazacie očné kvapky, pretože znížená vlhkosť v kabíne môže spôsobiť podráždenie očí. Ak vás suchá pokožka trápi, prineste si so sebou cestovnú fľašu pleťovej vody a soľného spreja na nos, ak má vaše nosné tkanivo tendenciu vysychať.
Oblečte sa teplo
Ak trpíte neznášanlivosťou na chlad v dôsledku ochorenia štítnej žľazy, nezabudnite pri leteckej doprave nosiť teplé oblečenie, pretože plány sú notoricky chladné. Obliekanie do vrstiev je dobrý nápad, pretože ak teplota kolíše, môžete si oblečenie vziať / vypnúť.
Slovo od Verywell
Pretože ochorenie štítnej žľazy je chronické ochorenie, je najlepšie nechať sa u lekára v poriadku skôr, ako si naplánujete cestu, najmä ak letíte. To je obzvlášť dôležité, ak ste za posledný mesiac podstúpili chirurgický zákrok alebo iné lekárske zákroky akéhokoľvek druhu.
.jpg)
.jpg)
