Úplné zotavenie z operácie krížov závisí od vykonaného postupu. Napríklad zotavenie po discektómii (keď sa herniovaný disk vyberie z miechového kanála) môže trvať jeden až štyri týždne. Na druhej strane, zotavenie sa z fúzie chrbtice (keď je mäkké tkanivo medzi dvoma alebo viacerými kosťami chrbtice nahradené kosťou alebo kovom) môže trvať až rok.
Ale bez ohľadu na typ operácie dolnej časti chrbta, ktorú máte, existujú určité predpoklady na zabezpečenie jej úspechu, vrátane následných odporúčaní lekára, vyhýbania sa / obmedzovaniu určitých činností a starostlivosti o miesto rany. Budete tiež musieť zostať plne odhodlaní venovať sa svojmu pooperačnému programu fyzioterapie / rehabilitácie.
pastorscott / Getty Images
Sledovanie chirurgického zákroku
Po akejkoľvek operácii dolnej časti chrbta môžete zvyčajne očakávať, že svojho chirurga navštívite v nasledujúcich bodoch:
- Jeden až dva týždne po operácii
- Štyri až šesť týždňov po operácii
Na jeden až dva týždne po operácii sa vyberú všetky nevstrebateľné stehy alebo sponky umiestnené v krížoch.
Váš chirurg tiež uvidí, ako sa liečite, a vyhodnotí vás z hľadiska chirurgických komplikácií, ako je infekcia rany. Okrem toho sa vás opýta na bežné pooperačné príznaky, ako je bolesť. , zápcha a mierna necitlivosť alebo slabosť nôh.
Počas prvej alebo druhej návštevy vás chirurg zbaví liekov na bolesť opiátmi. Do budúcnosti vám bude pravdepodobne odporúčané užívať Tylenol (acetaminofén) a / alebo nesteroidné protizápalové liečivo (NSAID), ako je ibuprofén, na akékoľvek bolesti. Môže vám byť tiež predpísaný svalový relaxant, ako je Flexeril (cyklobenzaprín).
Je nevyhnutné, aby ste užívali lieky proti bolesti presne tak, ako je predpísané. Nezabudnite zavolať chirurgovi, ak vaša bolesť nie je adekvátne kontrolovaná alebo ak sa u vás vyskytnú vedľajšie účinky liekov.
Časová os obnovy
Hneď po operácii vám chirurg odporučí, aby ste nevykrútili chrbticu a neohýbali sa v páse. Ak musíte niečo vyzdvihnúť z podlahy, budete sa musieť ohýbať v kolenách; buďte mimoriadne bezpeční, keď sa pritom držíte operadla stoličky alebo stola.
Dostanete tiež pokyn, aby ste do štyroch až 12 týždňov po operácii nezdvíhali nič viac ako 10 libier alebo sa venovali namáhavým činnostiam alebo športom.
Všeobecne možno očakávať, že budete pokračovať v nasledujúcich činnostiach, ako je uvedené. Pretože sa to však môže líšiť, vždy so svojím chirurgom hovorte o tom, čo by ste si mali v prípade naplánovať:
- Vedenie vozidla: Pacienti sa môžu zvyčajne vrátiť k vedeniu vozidla asi dva týždne po operácii alebo keď vysadia všetky lieky proti bolesti opiátmi.
- Práca: Pacienti, ktorí pracujú na pracovnom stole, sa môžu zvyčajne vrátiť do štyroch až šiestich týždňov. Ľudia, ktorí majú zamestnanie náročné na pracovnú silu alebo tí, ktorí si vyžadujú veľa pohybu, budú potrebovať dlhšie obdobie voľna.
- Pohlavie: Pacienti môžu zvyčajne pokračovať v pohlavnom styku dva týždne po operácii.
Nikdy nepokračujte v žiadnych činnostiach bez toho, aby vám lekár dal zelenú - a to ani v prípade, že sa na ne cítite.
Uzdravenie a rehabilitácia
Veľkým faktorom v rýchlosti zotavenia je samozrejme vaša pooperačná rehabilitácia a starostlivosť. Fyzikálna terapia je nevyhnutná, pretože podporuje hojenie a pomáha obnoviť silu a rozsah pohybu v chrbtici. Dôležité sú však aj stratégie starostlivosti o seba a starostlivosť o rany.
Starostlivosť o rany
Prvých päť až desať dní po operácii bude váš chirurg pravdepodobne chcieť, aby ste miesto rany udržali úplne suché. Aby ste sa mohli ihneď po operácii sprchovať, bude sa nad vašim rezom (rezmi) pravdepodobne nachádzať vodeodolný obväz.
Ak váš chirurg dostane OK, môžete jemne odstrániť vodeodolný obväz a osprchovať sa s nezakrytým miestom rany. Pri umývaní používajte jemné mydlo a nezabudnite miesto rany vyschnúť čistým uterákom.
Na miesto rezu nenanášajte žiadne lieky, krémy, masti alebo masti (napr. Neosporin alebo peroxid vodíka).
Vyhýbajte sa vírivkám alebo plávaniu v bazénoch alebo jazerách, kým s tým nesúhlasí váš chirurg, čo je zvyčajne najmenej šesť týždňov po operácii.
Zavolajte svojho lekára, ak sa u vás objavia akékoľvek príznaky infekcie rany, ako napríklad:
- Horúčka alebo zimnica
- Nové alebo zhoršujúce sa začervenanie, opuch, teplo alebo bolesť okolo rany
- Abnormálny odtok (žlto-belavá farba alebo nepríjemný zápach) z rany
Ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc:
- Bolesť hlavy, ktorá sa zhoršuje pri sedení alebo státí
- Bolesť alebo opuch lýtka
- Bolesť na hrudníku alebo ťažkosti s dýchaním
- Závraty alebo mdloby
Fyzická terapia
Výskum naznačuje, že ľudia, ktorí sa venujú cvičeniu po operácii chrbta, majú vynikajúce výsledky v porovnaní s tými, ktorí tak neurobia. Hľadanie vedenia fyzioterapeuta môže zabezpečiť, aby akýkoľvek pohyb, ktorý robíte, bol bezpečný a vhodný pre váš bod pri zotavovaní.
Program fyzioterapie môžete zahájiť do dvanástich týždňov po operácii.
Ciele vášho programu budú zvyčajne obsahovať nasledovné:
- Dosiahnite a udržujte správne držanie tela pri sedení a státí
- Optimalizujte rozsah pohybu a pružnosť dolnej časti chrbtice
- Zlepšite silu svalov dolnej časti chrbta, ako aj svalov v oblasti brucha a nôh
- Zlepšite svoju celkovú funkčnú výdrž
Starostlivosť o seba
Budete sa tiež musieť ubezpečiť, že určité kroky podnikáte doma. Niektoré z nich môžu dokonca začať v nemocnici skôr, ako vás prepustia, ak prenocujete:
- Namáhajte si dolnú časť chrbta okolo oblasti rezu v pravidelných intervaloch (napr. 20 minút niekoľkokrát denne)
- Pravidelná strava je tolerovaná (po operácii môžete mať počiatočnú stratu chuti do jedla).
- Užívanie doplnku železa alebo iných vitamínov (podľa lekára) na zlepšenie hojenia rán
- Prechádzka po chirurgickom zákroku čo najskôr (zamerajte sa najmenej trikrát denne, tolerujte toleranciu frekvencie aj vzdialenosti).
- Podľa tolerancie pomaly stúpajte po schodoch pomocou zábradlia
Váš chirurg vám tiež poradí, ako používať špeciálne prístroje alebo výrobky na optimalizáciu procesu hojenia. Tieto pokyny môžu byť upravené v závislosti od typu operácie dolnej časti chrbta, ktorú ste podstúpili, a podľa preferencií vášho chirurga.
- Používajte vankúše medzi kolenami (ak spíte na boku) alebo za kolenami (ak spíte na chrbte), aby ste sa neprevrátili na brucho.
- Doma používajte pomocné zariadenia, aby ste zabránili pádom, podporili pohodlie a predišli určitým pohybom chrbta (napr. Nazúvacie topánky, sprchová stolička a koľajnice, vyvýšené záchodové sedadlo a naťahovač / lapač)
- Na sedenie používajte pevné ležadlo a vyhnite sa dlhšiemu sedeniu (nie viac ako 45 minút naraz).
- Noste zadnú ortézu (ak ste podstúpili fúziu chrbtice), aby ste podporili spojenie alebo „fúziu“ kostí.
- Pre pohodlie a stabilitu používajte na krátku dobu po operácii palicu alebo chodítko (ak je to odporúčané)
Vyrovnanie sa s vymáhaním
Fáza hojenia operácie krížov je veľmi variabilná. Pre niektorých to môže znamenať pár týždňov menšieho nepohodlia zmiešaných s kombináciou odpočinku, chôdze a fyzickej terapie. Pre ostatných, najmä pre tých, ktorí podstupujú lumbálnu spinálnu fúziu, môže byť zotavenie náročnejšie, bolestivejšie a časovo náročnejšie. Trpezlivosť a realistické očakávania vám môžu pomôcť orientovať sa v tomto období.
To, čo sa javí ako malé stratégie, vám môže pomôcť zvládnuť počas tejto doby. Napríklad:
- Zvážte vytvorenie denného rozvrhu nielen preto, aby ste sa ubezpečili, že máte niečo v poradí, aby ste boli stále obsadení, ale aj aby ste sledovali svoj pokrok smerom k akýmkoľvek cieľom, ktoré pre vás určil váš chirurg.
- Nezabudnite do svojho harmonogramu zahrnúť malé denné zdriemnutia a čas na prechádzky.
- Počas tejto doby jedzte výživne a vyvarujte sa fajčenia (ak je to vhodné), aby ste zaistili bezpečné a rýchle zotavenie.
- Ak to potrebujete, požiadajte o pomoc. Môže to byť čokoľvek, od vášho suseda, ktorý venčí vášho psa, až po priateľa, ktorý si vyzdvihne recept v drogérii.
Majte na pamäti, že počas obdobia zotavenia môžete zažiť nepríjemné emócie. Úzkosť alebo strach z pohybu sú bežné. U niektorých ľudí sa dokonca objavia príznaky depresie.
Ak sa vám po operácii krížov nedarí zvládnuť dobre, je dôležité obrátiť sa na svojho chirurga alebo lekára primárnej starostlivosti. Môže vám prospieť návšteva terapeuta alebo psychológa. Môžu vám pomôcť nielen cítiť sa lepšie, ale prijať zdravé stratégie na zvládnutie bolesti, obmedzenia aktivity a / alebo celkových očakávaní po operácii.
Slovo od Verywell
Pri akejkoľvek operácii krížov je dôležité pripraviť sa nielen na samotný chirurgický zákrok, ale aj na liečivé obdobie po ňom. Môžete to urobiť tak, že si vopred dôkladne prečítate chirurgovi podrobnosti chirurgického zákroku a pooperačný plán. Počas týchto prvých schôdzok nezabudnite tiež skontrolovať, čo môžete po operácii reálne očakávať, ako aj úspešnosť vášho chirurga.
-tear.jpg)
.jpg)
