Wolffov zákon hovorí, že kosť rastie a pretvára sa v reakcii na sily, ktoré na ňu pôsobia u zdravého človeka. Po poranení kosti môže špecifické namáhanie kosti v určitých smeroch pomôcť pri remodelácii a stať sa opäť normálnou a zdravou kosťou. Váš fyzikálny terapeut by mal pochopiť Wolffov zákon, ktorý vám pomôže pri rehabilitácii po zlomenine alebo zlomenine kosti.
Jeannot Olivet / Getty ImagesAko sa Wolffov zákon uplatňuje na fyzikálnu terapiu
Wolffov zákon sa vzťahuje na fyzikálnu terapiu pri liečbe osteoporózy a po zlomenine. Ak máte osteoporózu, vaše kosti môžu byť krehké a slabé. To môže viesť k patologickým zlomeninám, najčastejšie v oblasti chrbtice alebo bedra.
Ako neliečivá liečba osteoporózy sa zvyčajne odporúčajú zaťažovacie a silové cvičenia. Postupné a postupné priberanie na váhe prostredníctvom kosti mu môže pomôcť prerásť do zdravých kostí.
Ak ste utrpeli zlomeninu, dôjde k hojeniu kostí, keď ste boli imobilizovaní sádrou alebo dlahou. Po imobilizácii môže jemný rozsah pohybu a stres pomôcť zlepšiť celkovú pevnosť vašej kosti. To vám môže pomôcť zabezpečiť, aby vaša kosť dokázala tolerovať zaťaženie a stresy, s ktorými sa môžete stretnúť pri bežných funkčných činnostiach.
1:10Najlepšie cvičenia na prevenciu osteoporózy
Ako bezpečne sa na kosti aplikuje potrebný stres v PT
Pri fyzikálnej terapii je najlepším spôsobom, ako zvýšiť stres v kostiach, cvičenie. Ale po zlomenine vaše kosti nebudú schopné tolerovať rázne cvičenie; príliš veľa stresu počas procesu hojenia môže skutočne spôsobiť zranenie vašej zlomenej kosti. Preto po zlomenine obvykle nosíte odliatok alebo ortézu. Pri zlomeninách musíte chrániť svoju zlomeninu.
Čo však v prípade, že ste boli po zlomenine imobilizovaní v sadre alebo praku? Ako môžete bezpečne začať vyvíjať správny tlak na svoju poranenú kosť, aby ste podporili optimálne hojenie? Tam prichádzajú na rad kvalifikované služby vášho fyzioterapeuta.
Váš PT vám môže pomôcť usmerniť vás tým, že vám predpíše správne cviky, ktoré vám dodajú zranenej kosti postupný a progresívny stres. Napríklad po zlomenine členku vám lekár môže nariadiť, aby ste niekoľko týždňov po úraze zostali bez váhy. Počas tejto doby môže mať určitú výhodu skorá mobilizácia členka. Váš fyzioterapeut môže predpísať bezpečné cviky, ktoré môžete vykonať a ktoré mierne namáhajú vašu kosť a zároveň vám pomôžu udržať mobilitu.
Akonáhle dôjde k nejakému uzdraveniu po zlomenine, váš PT môže pomôcť rozvinúť toto množstvo stresu cez vašu liečivú kosť. Môže predpísať čiastočné cviky na prenášanie hmotnosti a pomôže vám ich rozvinúť do cvikov s plnou váhou. Riadením tohto postupu môže váš PT zabezpečiť, že sa bezpečne a rýchlo vrátite k optimálnej funkcii.
Špecifický stres sa rovná špecifickým adaptáciám na kosti
Tu vstupuje do hry princíp SAID. SAID je skratka pre konkrétne úpravy kladených požiadaviek. To znamená, že vaše telo sa bude každý deň prispôsobovať požiadavkám, ktoré na neho kladiete.
Ak cvičíte veslovanie, svaly a kĺby špecifické pre veslovanie budú pravidelne prepracované a prispôsobia sa vám, aby ste sa stali lepším veslárom. V prípade prestavby kostí mu špecifické zaťaženie poranenej kosti pomôže prispôsobiť sa znášaniu budúcich zaťažení a stresov. Toto je základ pre Wolffov zákon.
Aj keď váš fyzioterapeut s vami nemusí hovoriť o Wolffovom zákone, vaše základné princípy zákona vám pomôžu pri rehabilitácii.
Váš fyzikálny terapeut vám môže pomôcť so stratégiami, ako začať s namáhaním kostí po úraze a zlomenine alebo pri osteoporóze. To môže zabezpečiť, že dôjde k správnemu hojeniu a že sa rýchlo a bezpečne vrátite k normálnej funkcii.
Slovo od Verywell
Zlomená kosť môže byť bolestivou a strašidelnou skúsenosťou. Môže to vo vás vyvolať pocit, že základné funkčné úlohy sú ťažké. Váš fyzikálny terapeut je odborníkom na to, ako vám pomôcť znovu získať mobilitu po zlomenine. Jedným z dôležitých pravidiel, ktoré treba počas rehabilitácie dodržiavať, je Wolffov zákon: kosti rastú a prestavujú sa v reakcii na stres, ktorý na ne kladiete. Ucelený program PT a rehabilitácie môže zabezpečiť, že sa rýchlo a bezpečne vrátite k svojmu bežnému životnému štýlu.
