Ak sa postavíte a zrazu máte pocit, že sa miestnosť točí, a máte závraty, môžu sa u vás vyskytnúť príznaky typu vertigo spojené s benígnym paroxysmálnym pozičným vertigom alebo BPPV. BPPV je problém, ktorý je spôsobený uvoľnenými usadeninami vápnika vo vašom vestibulárnom systéme vo vnútornom uchu. Uvoľnené kryštály vápnika interagujú s nervami vo vašom vestibulárnom systéme a menia signály do vášho mozgu, ktoré sú zodpovedné za pomoc pri udržiavaní rovnováhy a rovnováhy.
Ak sa u vás vyskytne vertigo spôsobené BPPV, môžete urobiť a mali by ste urobiť, aby ste zmiernili alebo eliminovali vaše príznaky. Niektoré z týchto vecí zahŕňajú kontrolu lekárom a fyzioterapeutom a inými sú konkrétne cviky a manévre, ktoré vám pomôžu začať sa znova cítiť normálne.
Nepanikárte
Tetra Images / Brand X Pictures / Getty Images
Ak sa idete postaviť alebo sa náhle pohnete a miestnosť sa začne točiť, neprepadajte panike. Môže sa zdať, že točenie bude trvať navždy, ale zvyčajne trvá iba niekoľko sekúnd. U väčšiny prípadov BPPV pomáha stabilizácia hlavy a upretie zraku k niečomu rýchlo zmierniť točenie.
Zavolajte svojho lekára a potom zavolajte svojho fyzioterapeuta
Niekedy sú závraty a vertigo spôsobené niečím oveľa zlovestnejším ako BPPV. Príznaky vertigo môžu byť niekedy spôsobené cievnou mozgovou príhodou alebo infekciou alebo vírusom vnútorného ucha. Váš lekár by mal byť schopný vykonať niekoľko jednoduchých testov, aby sa ubezpečil, že vaše vertigo je skutočne spôsobené BPPV.
Váš fyzikálny terapeut môže vykonať špeciálne testy rovnováhy a testy vestibulárnej funkcie, aby mohol ďalej posúdiť váš BPPV. Potom môže predpísať cviky, ktoré sú najvhodnejšie pre váš konkrétny stav.
Vykonajte domáci manéver Epley
Domáci manéver Epley je jednoduché cvičenie, ktoré vám môže pomôcť premiestniť vytlačené kryštály vápnika do vnútorného ucha. To môže pomôcť znížiť alebo eliminovať vaše príznaky vertigo spôsobené BPPV.
Cvičenie by malo byť vykonané s ďalšou osobou, pretože zvyčajne spôsobuje dočasné príznaky. Robí sa to tak, že si sadnete na posteľ a potom vykonáte špeciálne pohyby hlavou a telom v sede a v ľahu.
Ukázalo sa, že manéver Epley je na 80 percent účinný pri zmierňovaní závratov súvisiacich s BPPV.
Vykonajte Brandt Daroffove cvičenia
Môžu sa tiež vykonať Brandt Daroffove cviky, ktoré pomôžu zmierniť závraty a vertigo spôsobené BPPV. Cvičenia zahŕňajú sedenie na posteli a presun do ležiacej polohy na boku.
Cvičenia Brand Daroff môžu byť použité na pomoc pri liečbe primárnych príznakov BPPV tým, že vám pomôžu zvyknúť si na vertigo. Cvičenia nemusia nevyhnutne presúvať premiestnené kryštály vápnika vo vestibulárnom systéme. Cvičenia Brandta Daroffa možno tiež použiť na prevenciu budúceho výskytu BPPV.
Vyskúšajte Semontov manéver
Semontov manéver je ďalším cvičením, ktoré sa vykonáva pri liečbe BPPV. Je to podobné ako manéver Epley a cvičenie Brandta Daroffa v tom, že zahŕňa rotáciu hlavy v kombinácii s pohybom zo sediacej polohy do ľahu.
Slovo od Verywell
Závraty, točenie sa v miestnosti a závraty spôsobené BPPV môžu byť strašidelné veci, ktoré spôsobujú stratu rovnováhy a obmedzenie funkčnej pohyblivosti. Pri zachovaní pokoja, kontrole u lekára a fyzioterapeuta a vyskúšaní jednoduchých cvičení budete pravdepodobne schopní rýchlo zmierniť svoje príznaky a vrátiť sa na predchádzajúcu úroveň funkcií.
.jpg)
