- Doplnky stravy
- Bylinková medicína
- Aromaterapia a éterické oleje
- Masážna terapia
Prvý pohľad
Najlepšie celkovo: Pure Encapsulations Digestive Enzymes Ultra at Amazon
„Tieto kapsuly sú bezlepkové a vyrobené bez bežných alergénov. Pomáhajú znižovať nadúvanie a podporujú zdravé trávenie.“
Najlepší rozpočet: Teraz super enzýmy na Amazone
„Ak sú vo vašej strave základom tuky, sacharidy a bielkoviny, spárujte jednu kapsulu s jedlom, aby sa podporilo trávenie.“
Najlepší vegán: HealthForce Enzymes at Amazon at Amazon
„Vegáni sa môžu radovať, že nájdu kapsule šité na mieru pre nich, pretože receptúra HealthForce je nabitá 15 rastlinnými enzýmami.“
Najlepšie s probiotikami: Tráviace enzýmy Zenwise Health na Amazone
„Choďte na rýchlu cestu smerom k lepšiemu tráveniu s použitím enzýmovej, prebiotickej a probiotickej zmesi, aby ste sa mohli vyrovnať s nadúvaním.“
Najlepšie s bylinami upokojujúcimi žalúdok: Hum mi lichotí na Amazone
„HUM Nutrition je presvedčený, že výsledky uvidíte už prvý deň po užití kapsuly, od lepšieho trávenia až po plochejšie brucho.“
Najlepšie pre intoleranciu laktózy: Lactaid Fast Act Chewable na Amazone
„Ak je mliekareň nevyhnutnosťou alebo nie vždy viete, kedy na ňu narazíte, keď ste vonku, v krokoch bojujte s laktózovou intoleranciou.“
Najlepšie pre plyn spojený s vegánstvom: Enzymedica na Amazone
„Tráviaca podpora pre vegánsku a surovú stravu v prírodnom zložení.“
Ak vaše telo funguje správne, prirodzene produkuje tráviace enzýmy, ktoré rozkladaniu a vstrebávaniu živín napomáhajú tráveniu. Tieto tráviace enzýmy prirodzene produkuje pankreas, ktorý vylučuje špecifický enzým na štiepenie každej makroživiny: amylázy na štiepenie sacharidov, lipázy pre tuky a proteázy pre bielkoviny.
Telo však nie je vždy schopné produkovať toľko, aby držalo krok. Výsledkom je nepríjemný pocit vo forme nadúvania, plynov a tráviacich ťažkostí. Bežným nedostatkom tráviaceho enzýmu je laktáza, ktorá pomáha štiepiť laktózu alebo cukor obsiahnutý v mlieku. Ďalším častým nedostatkom je absencia alfa-galaktozidázy, ktorá môže pomôcť odbúrať sacharidy nachádzajúce sa v strukovinách a fazuli.
Riešením sú často doplnky tráviaceho enzýmu, ktoré sú ľahko dostupné na pulte predaja. Môže ísť o účinnú a spoľahlivú liečbu rôznych gastrointestinálnych problémov, ako je IBS, nízka žalúdočná kyselina alebo s vekom podmienená nedostatočnosť enzýmov. Stále však existuje obmedzený výskum na podporu pridávania enzýmov ako celkového tráviaceho roztoku a väčšina doterajšieho výskumu sa vykonáva na doplnkoch, ktoré sú viazané na lekársky predpis.
Majte na pamäti: Vyhlásenia týkajúce sa doplnkov výživy neboli FDA vyhodnotené a ich účelom nie je diagnostikovať, ošetrovať, liečiť alebo predchádzať chorobe alebo zdravotnému stavu.
Tu najlepšie tráviace enzýmy:
Naše najlepšie ponuky
Najlepšie celkovo: Čisté zapuzdrenia Tráviace enzýmy Ultra
S láskavým dovolením Pure Encapsulations
Kúpiť na Amazone Kúpite na Swansonvitamins.com Kúpite na Pureformulas.comKaždá dávka prípravku Pure Encapsulations 'Digestive Enzymes Ultra obsahuje 391 miligramov patentovanej zmesi enzýmov, ktorá obsahuje 13 tráviacich enzýmov vrátane proteázy, lipázy a amylázy. Táto vyvážená zmes pomáha pri trávení tukov, sacharidov, mliečnych výrobkov a vlákniny a pomáha podporovať optimálne vstrebávanie živín.
Rovnako ako všetky čisté obaly, aj tento vysoko kvalitný tráviaci enzým neobsahuje pšenicu, lepok, vajcia, arašidy, stearan horečnatý, hydrogenovaný tuk, umelé sladidlá a farbivá a ďalšie nepotrebné pomocné látky.
Najlepší rozpočet: Teraz super enzýmy
Kúpiť na Amazone Kúpite na stránkach Nowfoods.com Kúpite na Swansonvitamins.comS dvojitými fľašami sa zdvojnásobí sila zvyšujúca tráviaci systém. Super Enzymes je teraz vynikajúcou voľbou, ktorá je certifikovaná podľa GMP a UL, takže môžete pokojne nakupovať hromadne a šetriť peniaze.
Tieto kapsuly sú formulované tak, aby rozkladali tuky, sacharidy a bielkoviny, optimalizovali dostupnosť živín a celkovo podporovali zdravé trávenie. Zmes obsahuje betain HCL, výťažok z žlčových bôbov, ovocný prášok z papáje, pankreatín (zdroj amylázy, proteázy a lipázy), bromelaín, stabilnú kyselinovú proteázu, papaín a celulázu. Papaín, enzým nachádzajúci sa v ovocí papáje, pomáha štiepiť rôzne bielkoviny.
Najlepší vegán: HealthForce Enzymes na Amazone
Kúpiť na Amazone Nakúpte na prosperujúcom trhu Kúpite na Healthforcesuperfoods.comEnzýmy na zlepšenie trávenia HealthForce SuperFoods ponúkajú komplexné a účinné množstvo enzýmov pre optimalizované trávenie a vstrebávanie všetkých druhov potravín a výživných látok. Každý enzým má svoj špecifický účel a žiadny z nich nie je zbytočný v tomto stopercentnom rastlinnom vzorci.
Enzýmy na podporu trávenia sa zameriavajú na kvalitu, rozsah pH a široké spektrum enzýmov. Vegáni sa môžu radovať, že nájdu kapsuly šité na mieru pre nich, pretože receptúra HealthForce je nabitá 15 rastlinnými enzýmami. Každá porcia štyroch kapsúl obsahuje zmes proteáz, amylázy, kyslej stabilnej proteázy, glukoamylázy, celulázy, peptidázy, laktázy, lipázy, alfa-galaktozidázy, pektinázy, bromelaínu, papaínu, hemicelulózy, invertázy a xylanázy.
Najlepšie s probiotikami: tráviace enzýmy Zenwise Health
Kúpiť na Amazone Kúpite na Zenwisehealth.com Kúpiť na IHerbUž sa nemusíte vyhýbať ťažko stráviteľným jedlám, a to vďaka pokročilému systému viacerých enzýmov Zenwise Health, ktorý vám môže pomôcť stráviť vyprážané, korenené, surové a spracované jedlá, plus mliečne a kyslé ovocie a zeleninu. Ak sa užíva pred jedlom, môže zmierniť plyn, nadúvanie a nepríjemné pocity.
Receptúra obsahuje rôzne enzýmy, prebiotiká a probiotiká, okrem toho kurkumu, zázvor, zelenú papáju, inulín, jablčný pektín, mechúr, fenikel a wakame na podporu zdravia čriev a pohodlia žalúdka. Špecifické pridanie prebiotík a probiotík (L-Acidophilus, L-Plantarum, L-Salivarius) podporuje zdravé črevné baktérie, čo prospieva celkovému tráviacemu systému.
Najlepšie s bylinami upokojujúcimi žalúdok: Hum mi lichotí
Kúpiť na Amazone Kúpite na Sephore Kúpite v DermstorePrípravok Hum’s s 18-spektrálnymi enzýmami pomáha znižovať nadúvanie a zlepšuje trávenie. Patentovaný a silný enzým zmiešava bielkoviny, sacharidy, vlákninu, laktózu a tuky. Vegánske kapsule obsahujú tiež zázvor, fenikel a mätu, funkčné potraviny, ktoré podľa dôkazov môžu zlepšiť trávenie.
Flatter Me je výsledkom ročného výskumného projektu, počas ktorého spoločnosť analyzovala stravovacie návyky a možnosti vývoja dokonalého enzýmu pre plochejší žalúdok. (Prečítajte si: Už žiadne nadúvanie.) Tieto vegetariánske, bezlepkové a GMO kapsuly sú plné čistých a účinných živín. Výsledkom je lepšie trávenie, menej nafukovania a, samozrejme, plochejšie brucho.
Najlepšie pre intoleranciu laktózy: Lactaid Fast Act Chewable
Kúpiť na Amazone Kúpiť na CVS Kúpite na WalgreensAk je mliečne výrobky nevyhnutnosťou alebo nie vždy viete, kedy na ne narazíte, v krokoch bude spoločnosť Lactaid bojovať proti intolerancii laktózy. Kľúčom v boji proti intolerancii laktózy je použitie doplnku laktázy, ktorý pomáha štiepiť ťažko stráviteľné cukry.
Tieto žuvacie tablety, ktoré sa užívajú tesne pred jedlom s obsahom laktózy, pôsobia ako prírodný enzým laktáza a zabraňujú bežným problémom s bruškom, ako sú plyn, nadúvanie a hnačky, ktoré trápia mnohých milovníkov mlieka a mliečnych výrobkov.Rýchlo pôsobiaci žuvací doplnok znamená, že medzi vami a vašimi obľúbenými mliekarňami už nie sú prekážky, takže si dajte zmrzlinu, mliečne koktaily a syr.
Pohodlné, jednotlivo balené doplnky sú certifikované kóšer a sú vhodné pre dospelých a deti od 4 rokov.
Najlepšie pre plyn spojený so zeleninou: Enzymedica
Kúpiť na Amazone Kúpiť na IHerb Kúpite na Swansonvitamins.comAk hľadáte podporu trávenia pre vegánsku a surovú stravu v prírodnom zložení, vyskúšajte tento doplnok od spoločnosti Enzymedica. Vysokoúčinné kapsuly poskytujú 12 silných enzýmov, ktoré pomáhajú tráviť cukry, vlákniny a bielkoviny z fazule, obilnín, surovej zeleniny a ďalších sacharidov, ktoré spôsobujú tráviace ťažkosti a plynatosť.
Jedna kapsula na jedlo ponúka úľavu a podporu trávenia. Viacnásobné, rýchle pôsobenieThera-zmesenzýmy pôsobia v celom tráviacom systéme a poskytujú konzistentnú úľavu. Celý zoznam enzýmov zahŕňa amylázu, alfa-galaktozidázu, glukoamylázu, celulázu, proteázu, maltázu, laktázu, invertázu, lipázu, pektinázu s fytázou, hemicelulózu a xylanázu.
Záverečný verdikt
Najlepšie odporúčanie pre všeobecný všeobjímajúci tráviaci enzým je Pure Encapsulations Digestive Enzymes Ultra (pohľad na vitamíny Swanson). Ak sú laktóza a mliečne výrobky primárnou príčinou nepríjemných pocitov a nepravidelného trávenia, Lactaid (pohľad na Amazon) je najlepšou voľbou. Bez ohľadu na to, obráťte sa na svojho lekára a opýtajte sa na možné kontraindikácie.
Čo treba hľadať v tráviacich enzýmoch
Aktívne zložky:
Existuje veľa špecializovaných tráviacich enzýmov, ktoré zodpovedajú všetkému, čo vášmu systému chýba. Ak sú mliečne výrobky problematické, potom by mal byť vaším doplnkom laktázový doplnok.
Je dosť ľahké rozpoznať rôzne tráviace enzýmy a ich funkciu. Napríklad proteázy štiepia bielkoviny, lipázy štiepia lipidy (alebo tuk z potravy) a amylázy štiepia sacharidy.
Použitie:
Tráviace enzýmy sa najčastejšie používajú pri gastrointestinálnych problémoch, ako je IBS, celiakia a ulcerózna kolitída. V závislosti na vašich zdravotných problémoch budete pravdepodobne hľadať tráviaci enzým, ktorý vyhovuje vašim špecifickým potrebám. Mnohé naznačia, na aký stav sa vo svojej fľaši najlepšie používajú. Ak si nie ste istí, obráťte sa na svojho lekára.
Forma:
Väčšina tráviacich enzýmov sa nachádza vo forme kapsúl. Môžete ich však nájsť aj v gumovej a kvapôčkovej forme. Ak nechcete prehĺtať celé kapsuly, tieto alternatívne možnosti môžu byť pre vás najlepšie.
Časté otázky
Aký je rozdiel medzi probiotikom a tráviacim enzýmom?
Probiotiká sú typom doplnku, ktorý ponúka prospešné baktérie, ktoré môžu zlepšovať flóru čriev, zatiaľ čo tráviace enzýmy poskytujú exogénne enzýmy, ktoré pomáhajú telu tráviť bielkoviny, tuky, sacharidy a vlákninu obsiahnutú v potravinách, ktoré konzumujeme.
Niektorí lekári, napríklad Dr. Orville Kolterman, hlavný lekár pre kyvadlo, odporúčajú probiotiká. Tvrdí: „Niektorí ľudia, ktorí veria, že potrebujú tráviaci enzým, kvôli pravidelným bolestiam žalúdka alebo iným problémom so zemepisným označením, by pravdepodobne mali prospech z probiotika. Ukázalo sa, že probiotiká doplňujú a obnovujú baktérie v čreve, aby telu pomohli odbúravať vlákninu a obnoviť normálnu funkciu trávenia. Pri kúpe probiotika alebo tráviaceho enzýmu vždy vyhľadajte klinicky overené riešenia a pred užitím sa poraďte s lekárom. “
Aký je rozdiel medzi predpismi a voľnopredajnými tráviacimi enzýmami?
Voľne predajné tráviace enzýmy sú možnosťou pre ľudí, ktorí sa snažia zlepšiť svoje trávenie, znížiť nadúvanie alebo zmierniť potenciálne vedľajšie účinky ťažko stráviteľných jedál, ako sú mliečne výrobky a fazuľa. Predpísané tráviace enzýmy sa používajú u ľudí, ktorí majú pankreatickú nedostatočnosť, napríklad u pacientov s pankreatitídou alebo cystickou fibrózou.
Zlepšujú tráviace enzýmy trávenie?
Štúdie naznačujú, že u pacientov s funkčnou dyspepsiou (al. Tráviace ťažkosti) sa majú doplniť tráviace enzýmy, ktoré majú príznaky, ktoré môžu pomôcť pri trávení. Používanie tráviacich enzýmov môže viesť k zmierneniu príznakov spojených s nestrávenými a zle vstrebateľnými živinami. Táto štúdia tiež naznačuje, že suplementácia tráviacimi enzýmami zvyšuje normálne pôsobenie tráviacich enzýmov počas žalúdočnej fázy trávenia potravy.
Čo hovoria odborníci
„Ak má človek nedostatok tráviacich enzýmov, môže byť podvyživený, môže mať nedostatok základných vitamínov a bude mať problémy s GI. Napríklad enzým tzvlaktázanormálne sa rozpadálaktóza, keď človek zje mliečne výrobky a premení ich na energiu. Ak má človek nedostatok laktátu, nemôže vstrebávať laktózu, čo môže viesť k nadúvaniu, hnačkám a ďalším príznakom. “-David Schwimmer, MD, gastroenterológ na Floride Digestive Health Specialists
Prečo dôverovať Verywell Health?
Osobná poznámka k mojim vyššie uvedeným odporúčaniam. Ako dietológ si dávam pozor, aby som odporučil doplnky vrátane tráviacich enzýmov. Strávil som čas preskúmaním najaktuálnejšieho výskumu o doplnení tráviacich enzýmov a pozrel som sa na rôzne značky a produkty. Domnievam sa, že doplnky v okolí sú vyrobené dôveryhodnými značkami, ktoré sa venujú čistote produktu a sú zložené z vysoko kvalitných surovín. -Eliza Savage, MS, RD, CDN
Do tohto článku prispela aj ostrieľaná spisovateľka v oblasti zdravia Jennifer Nied.
.jpg)
-people.jpg)
.jpg)
