Syndrómy nadmerného užívania, nazývané tiež kumulatívna traumatická porucha (CTD) alebo poranenie opakovaným namáhaním (RSI), sú stavy charakterizované chronickými fyzickými pohybmi, ktoré môžu byť škodlivé pre časť tela. Mnoho stavov spadá do kategórie syndrómov nadmerného používania, z ktorých niektoré sú popísané tu:
MichaelSvoboda / Getty ImagesRuka a zápästie
Nadužívanie rúk a zápästí je bežné pri mnohých každodenných činnostiach. Či už pracujeme na stole za počítačom alebo ako robotníci, naše ruky vykonávajú rutinné činnosti, ktoré všetci potrebujeme pre každú prácu.
Výsledkom je, že syndrómy nadmerného používania rúk a zápästí sú častým problémom a častým zdrojom bolesti.
Medzi bežné syndrómy nadmerného používania zápästia patria:
- Syndróm karpálneho tunela
- Tendonitída zápästia
Lakeť
Lakťový kĺb je zložitý kĺb, ktorý kombinuje niekoľko rôznych pohybov. Aj keď ide o záves, ktorý sa ohýba tam a späť, umožňuje tiež 180 stupňov rotácie predlaktia. Práve pripevnenie svalov predlaktia a šliach zápästia sú také dôležité pre športové a zdvíhacie činnosti a tieto šľachy sa môžu zapáliť.
Syndrómy nadmerného používania lakťa sú spravidla výsledkom špecifických opakujúcich sa pohybov.
Príklady zranení z dôvodu nadmerného používania lakťa zahŕňajú:
- Tenisový lakeť
- Golfový lakeť
Rameno
Žiadny kĺb v tele sa nepohybuje v širšom rozsahu pohybu ako ramenný kĺb. Kvôli zložitým pohybom horných končatín sa ramenný kĺb spolieha na to, že tieto väzy ho vedú spolu pomocou väzov, svalov a šliach.
V dôsledku toho je nadmerná tendonitída ramena veľmi častá.
Poranenie napätia ramien môže zahŕňať:
- Tendonitída manžety rotátora
- Burzitída v ramene
Bedro
Boky sú vystavené ťažkým silám, pretože podporujú váhu tela. Vaše boky sú tiež pod priamym tlakom, keď sedíte alebo spíte. Nadužívané syndrómy bedrového kĺbu môžu spôsobiť bolesť pri chôdzi a sedení a môžu spomaliť vaše aktivity.
Výsledkom nadmerného používania bedrového kĺbu môže byť:
- Syndróm prasknutia bedrového kĺbu
- Burzitída bedrového kĺbu
Koleno a noha
Problémy s kolenami a holennými kĺbmi sú častým zdrojom problémov s nadmerným používaním, najmä u súťažiacich a rekreačných športovcov. Športové aktivity kladú značný dôraz na kolená a nohy. Väčšinu problémov s nadmerným používaním na pracovisku a pri športe je možné zmierniť odpočinkom alebo dočasným vynechaním športu.
Príklady zranení v dôsledku nadmerného používania kolena alebo nohy zahŕňajú:
- Stresové zlomeniny
- Holenné dlahy
- Patelárna tendinitída
Chodidlo a členok
Naše nohy berieme ako samozrejmosť, až kým ich začnú bolieť. A takmer všetko, čo robíme, vyžaduje, aby sme používali nohy. Z tohto dôvodu môžu nadmerné problémy s chodidlami výrazne obmedzovať naše každodenné činnosti.
Zranenia pri nadmernom používaní nôh zahŕňajú:
- Achillova tendonitída
- Syndróm tarzálneho tunela
- Zadná tibiálna tendonitída
-for-ibs.jpg)
