Svaly podkolennej šľachy sú skupinou veľkých, mohutných svalov, ktoré sa tiahnu cez zadnú časť stehna, od dolnej panvy k zadnej časti holennej kosti. Svaly podkolennej šľachy sú dôležité pre svoje funkcie, aby predĺžili bedrový kĺb a ohli kolenný kĺb.
Tieto ochrnuté svaly sa používajú pri mnohých športových činnostiach, ako aj pri bežných denných činnostiach. Športy, ktoré bežne spôsobujú zranenie hamstringov, vrátane šprintérskych športov, ktoré zahŕňajú náhle zrýchlenie. Patria sem atletické ihriská, futbal a basketbal.
K poraneniu podkolennej šľachy môže dôjsť aj v dôsledku priameho úderu do svalu, napríklad kopnutím do zadnej časti stehna alebo pádom do zadnej časti stehna. Poranenie hamstringov sa líši od hamstringov vytiahnutých, hoci môžu spôsobiť podobné príznaky.
Verywell / Ellen Lindner
Kmeň hamstringov
Vytiahnutá hamstring, nazývaná tiež hamstringová kmeň, je slzou svalových vlákien hamstringu. Sĺz hamstringov sa zvyčajne klasifikuje podobne ako iné typy svalových kmeňov:
- Kmeň hamstringov I. stupňa: Mierne nepohodlie, často bez zdravotného postihnutia. Roztrhnutie svalových vlákien je mikroskopické a v podstate natiahne sval príliš ďaleko. Spravidla minimálne obmedzenia v činnosti.
- Kmeň hamstringov stupňa II: Mierne nepohodlie, môže obmedziť schopnosť športovca vykonávať činnosti, ako je beh a skákanie. Môže mať mierny opuch a podliatiny.
- Kmeň hamstringov stupňa III: Ťažké zranenie, ktoré môže spôsobiť bolesť pri chôdzi. Svalové vlákna sa výrazne alebo úplne pretrhnú, čo si pravdepodobne vyžaduje chirurgický zákrok. Pacienti sa často sťažujú na svalové kŕče, opuchy a výrazné modriny.
Svalové napätia a slzy sa najčastejšie vyskytujú kvôli takzvanej výstrednej kontrakcii. Keď dôjde k výstrednej kontrakcii svalu, sval sa snaží stiahnuť, zatiaľ čo iná sila (zem, iný hráč atď.) Tlačí sval do opačného smeru. To vytvára obrovské napätie pre sval a ak je sila dostatočne silná, roztrhne svalové vlákna.
Zranenia podkolennej šľachy sú tiež bežné, pretože sval preklenuje viac ako jeden kĺb. Hrčka je pôvodom v dolnej časti panvy a zavedenie je v hornej časti holennej kosti. Preto sval kríži cez bedro aj koleno. Pohyby oboch týchto kĺbov môžu zvýšiť sily pôsobiace na podkolennú svalovinu. Ostatné svaly, ktoré prechádzajú viac ako jedným kĺbom (napríklad gastrocnemius alebo lýtkový sval), sú tiež náchylnejšie na poranenie svalov.
Príznaky
Príznaky natiahnutej hrčky závisia od závažnosti poranenia. Zranenie podkolennej šľachy je zvyčajne náhle a bolestivé. Medzi ďalšie bežné príznaky patrí:
- Podliatiny: Malé slzy vo svale spôsobujú krvácanie a následné podliatiny. Podliatina sa začína v zadnej časti stehna a postupom času bude podliatina prechádzať dole pod koleno a často do chodidla.
- Opuch: Akumulácia krvi z poranenia podkolennej šľachy spôsobí opuch stehna. To môže spôsobiť, že ďalšie sťahovanie svalov je ťažké a bolestivé. Nosenie kompresného obväzu môže pomôcť kontrolovať opuch.
- Svalový kŕč: Svalový kŕč je častým a bolestivým príznakom poranenia podkolennej šľachy. Z dôvodu traumy svalu sú signály kontrakcie zmätené a sval môže byť stimulovaný. Ak sú závažné, svalové relaxanciá môžu pomôcť pri kŕčoch.
- Ťažkosti so svalovou kontrakciou: Ohnutie kolena je často bolestivé po stiahnutí hamstringu a môže dokonca zabrániť pacientovi v normálnej chôdzi. Ak nie ste schopní ochrnúť hamstring, môže dôjsť k úplnému pretrhnutiu svalu.
Liečba
Ošetrenie stiahnutej hamstringy závisí od závažnosti poranenia. Kvôli krvácaniu a opuchom by mali športovci okamžite zastaviť činnosť a odpočívať. Na kontrolu opuchu možno použiť ľadový obklad a kompresný obväz. Berle môžu byť potrebné, ak je chôdza bolestivá alebo sú silné kŕče.
Ak je bolesť výrazná alebo ak príznaky ustavične neustupujú, je potrebné lekárske vyšetrenie.
Medzi príznaky návštevy lekára patria:
- Máte ťažkosti s chôdzou
- Bolesť je výrazná a neodpočíva sa odpočinkom
- Myslíte si, že môžete mať úplnú prasknutie hamstringov
Bohužiaľ, bez náležitého liečenia môže zranenie zvierača ochabnúť spôsobiť opakujúce sa príznaky. Dobrou správou je, že pri správnom zaobchádzaní je možné týmto zraneniam predchádzať a športovci sa spravidla vrátia k úplnej úrovni športovej aktivity pred zranením.
Zatiaľ čo väčšinu kmeňov hamstringov je možné účinne zvládnuť jednoduchou liečbou, existujú chvíle, keď sa hamstringový sval úplne pretrhol od svojho pripevnenia do tej miery, že môže byť nevyhnutný chirurgický zákrok. Chirurgický zákrok je zvyčajne nevyhnutný iba vtedy, keď sa pretrhlo viac šľachových šliach a medzi ich normálnym pripojením a ich aktuálnym umiestnením je medzera. Ak k tomu dôjde, možno ako liečebný postup považovať chirurgický zákrok na opätovné pripojenie roztrhnutých šliach k kosti.
Slovo od Verywell
Zranenie svalov a problémy s elitnými športovcami až cez víkendové starosti. Tieto zranenia môžu nastať pri športových udalostiach, poraneniach na pracovisku alebo dokonca pri každodenných činnostiach. Keď niekto utrpí stiahnutú hrčku, zvyčajne niektoré jednoduché liečebné kroky umožnia uzdraveniu svalu. Za neobvyklých okolností, keď sú slzy silnejšie, môže byť nevyhnutný chirurgický zákrok. Našťastie väčšina ľudí obnoví plnú funkciu svojich hamstringov vhodnou liečbou.
-test.jpg)
.jpg)
