Inkontinencia moču je problémom miliónov Američanov. Aj keď je najbežnejšia u starších ľudí, inkontinencia sa môže vyskytnúť u ľudí všetkých vekových skupín. U žien je močová inkontinencia dvakrát vyššia ako u mužov.
Hitoshi Nishimura / Getty ImagesČo je to inkontinencia moču?
Pre inkontinenciu moču je charakteristická neschopnosť kontrolovať tok moču. Počas epizódy inkontinencie sa vylučuje malé množstvo moču (iba niekoľko kvapiek) alebo sa zaznamená silné a extrémne náhle nutkanie na močenie, po ktorom nasleduje strata veľkého množstva moču. Nie je nezvyčajné, že sa u žien objavia oba príznaky.
Inkontinencia moču sa objavuje kvôli problémom so svalmi a nervami, ktoré zadržiavajú alebo uvoľňujú moč. Telo ukladá moč do močového mechúra, ktorý je orgánom podobným balónom. Močový mechúr sa spája s močovou trubicou, trubicou, cez ktorú moč opúšťa telo. Počas močenia sa sťahujú svaly v stene močového mechúra, ktoré vytláčajú moč z močového mechúra do močovej trubice. Zároveň sa uvoľňujú svaly zvierača obklopujúce močovú trubicu, ktoré nechávajú moč prejsť. Inkontinencia sa objaví, ak sa vaše svaly močového mechúra náhle stiahnu alebo svaly zvierača nie sú dosť silné na to, aby zadržiavali moč.
Závažnosť inkontinencie moču sa u ľudí veľmi líši. Pre niekoho mierne obťažujúce, pre iného prakticky oslabujúce. Niektorí ľudia s takýmto stavom sa obávajú rozpakov, ktoré by im mohli spôsobiť príznaky, že sa vyhýbajú sociálnej interakcii. Niektorí trpiaci sú v rozpakoch hľadať liečbu. Jedna štúdia ukázala, že takmer polovica inkontinentných žien nehovorí svojim lekárom o svojich príznakoch, je však dôležité vyhľadať pomoc. Vo väčšine prípadov sa dá inkontinencia liečiť a kontrolovať, ak sa nelieči.
Chudnutie ako liečba
Nadváha môže zvýšiť vaše šance na výskyt močovej inkontinencie v dôsledku zvýšenej hmotnosti v strednej časti. Keď prenášate nadmernú váhu v oblasti brucha, kilogramy navyše vytvárajú ďalší tlak na váš močový mechúr. Zvýšený tlak zvyšuje pravdepodobnosť úniku močového mechúra.
Typ inkontinencie, ktorá vyplýva zo zvýšeného tlaku na močový mechúr, ktorý vedie k úniku moču, sa označuje ako stresová inkontinencia. Činnosti, ktoré zvyčajne vedú k epizódam stresovej inkontinencie, zahŕňajú smiech, kýchanie, kašeľ alebo pokľaknutie.
Dobrá správa je, že chudnutie môže často znížiť jej závažnosť. Niekoľko štúdií preukázalo, že ak schudnete čo i len malé množstvo, môžete si zmierniť príznaky. Vedci zistili, že strata hmotnosti od 5% do 10% vám môže pomôcť kontrolovať inkontinenciu moču.
Čo môžeš urobiť
Nadváha je iba jedným rizikovým faktorom inkontinencie moču. Tento stav môže byť spôsobený mnohými zdravotnými problémami, vrátane:
- Cukrovka
- Zápcha
- Poškodenie nervov
- Infekcie močových ciest a močového mechúra
- Pásový opar (ak ovplyvňuje sakrálny nerv)
- Užívanie určitých liekov
- Tehotenstvo a pôrod
- Chirurgia
Vaše príznaky môžu byť spôsobené rôznymi dôvodmi. Je dôležité, aby ste svoje príznaky prekonzultovali s lekárom skôr, ako by ste ich mali pripisovať iba nadváhe, aby boli identifikované a / alebo odstránené všetky základné problémy.
Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste si v priebehu niekoľkých dní udržiavali denník močového mechúra, aby ste mohli sledovať svoje príznaky. Medzi typické otázky, na ktoré môžete byť zodpovedaní, patria:
- Čo sa stalo bezprostredne pred epizódou? Napríklad ste kašľali alebo kýchali?
- Pili ste pred epizódou nejaké nápoje?
- Boli ste pred epizódou sedavý alebo aktívny? Ak si aktívny, čo konkrétne si robil?
Ak neexistujú žiadne ďalšie základné príčiny, chudnutie môže znížiť vaše epizódy používateľského rozhrania. Celkové prínosy pre zdravie sa môžu začať prejavovať u pacientov, ktorí stratia iba 5% svojej súčasnej telesnej hmotnosti, takže zlepšenie môžete zaznamenať už pri nízkom chudnutí. Dlhodobá kontrola hmotnosti môže dokonca úplne eliminovať vaše príznaky používateľského rozhrania. Čím viac váhy zo svojej strednej časti stratíte, tým menší je tlak na váš močový mechúr.
Ak chudnutie nestačí, existuje veľa ďalších možností. Pomôcť môžu zmeny v stravovaní, napríklad vyhýbanie sa kofeínu. Ženy môžu považovať Kegelove cviky za užitočné. Môže byť tiež vhodná úprava správania, biofeedback, lieky na predpis a injekcie. V niektorých prípadoch je na správne zmiernenie príznakov stresovej inkontinencie nevyhnutný chirurgický zákrok.
