Ak budete mať prehľad o svojom zápalovom ochorení čriev (IBD), môže to byť dôležitá súčasť zachovania neporušeného liečebného plánu. Užívanie viacerých liekov IBD môže túto úlohu ešte sťažiť, takže je dôležité mať zavedený organizačný systém. Tu je niekoľko rád, ktoré vám pomôžu vziať si lieky včas a nikdy vám nedôjde náplň.
Organizujte sa raz týždenne
Tetra Images / Brand X Pictures / Getty Images
Každú nedeľu večer venujte niekoľko minút rozdeleniu dávok na nasledujúci týždeň do puzdra na tablety. Skontrolujte svoj plán liečby a poplachový systém alebo pripomenutia. Týmto spôsobom musíte každý týždeň bojovať s rozvrhnutím tabletiek iba raz a potom už na to nemusíte znova myslieť. Musíte len sledovať svoje alarmy alebo skontrolovať svoje dávky zo zoznamu každý deň, keď ich užívate.
Uložte si zoznam a dvakrát to skontrolujte
Vytvorte dva zoznamy: jeden zoznam všetkých liekov, ktoré momentálne užívate, a jeden zo všetkých liekov, ktoré ste kedy užívali. Skúste uviesť dátumy a dávky. Vezmite si svoj zoznam so sebou na schôdzku s každým lekárom, aby ste si lepšie uvedomili, ktoré lieky užívate. Môžete si tiež nechať kópiu v peňaženke alebo kabelke pre lekárov, aby zistili, či sa vám niekedy nestane nehoda.
Investujte do dosky Dry Erase
Tieto šikovné dosky na suché mazanie nájdete takmer v každom diskontnom obchode, v ktorom sa nachádzajú školské alebo kancelárske potreby. Je to skvelý nástroj na sledovanie dávok liekov. Môžu byť obzvlášť užitočné pri užívaní liekov proti bolesti, ak vás tieto lieky nechajú trochu zmätené a nedokážete si spomenúť na čas vašej poslednej dávky.
Na tabuľu napíšte denné hodiny spolu s liekmi, ktoré by ste mali v tom čase brať. Keď užijete lieky, položte vedľa nich malú začiarknutie, najlepšie pomocou pera inej farby. Nasledujúce ráno zrušte začiarknutie a začnite odznova.
Získajte digitálne
Nespočetné množstvo hodiniek, zariadení PDA / Palmtops, mobilných telefónov, tabletov, elektronických organizérov a ďalších pomôcok má zabudované alarmy. Prečítajte si túto príručku a naučte sa, ako používať akékoľvek zariadenia, ktoré máte (a dnes ich má väčšina z nás!). Ak je to potrebné, nastavte viac budíkov a už nikdy nezabudnete na svoje lieky. Ak radi používate aplikácie a vaše zariadenia ich podporujú, skúste si stiahnuť aplikáciu určenú pre ľudí, ktorí majú IBD.
Nedávajte si do kúpeľne tablety
Všetci máme tendenciu dávať svoje lieky do „lekárničky“ v kúpeľni. Toto v skutočnosti nie je dobré miesto na uchovávanie liekov. Teplo a vlhkosť z vane alebo sprchy môžu mať nepriaznivý vplyv na vaše lieky. Okrem toho môže byť ľahké vysadiť tabletky do umývadla alebo na toaletu, a to sú doslova peniaze dolu vodou.
Použite puzdro na tablety
Poobzerajte sa po pulte miestnej lekárne a pravdepodobne uvidíte rôzne tabletky. Popremýšľajte, ktorá z nich bude pre váš plán a životný štýl najlepšie.
Získajte svoje náplne
Niekoľko dní pred vyčerpaním doplňte lieky. Tu je miesto, kde sa vaše digitálne zariadenie, drogéria online alebo hoci len kalendár môžu skutočne hodiť. Nastavte si budík, zapíšte si poznámky do kalendára alebo sa zaregistrujte na odber e-mailových pripomienok z internetovej drogérie niekoľko dní pred plánovaným vyčerpaním poslednej dávky. Okamžite zavolajte na doplnenie, v prípade potreby vám zostáva do 4 až 5 dní na odoslanie. Extra dni budú užitočné, ak vaša lekáreň nie je na sklade alebo je zálohovaná objednávkami.
Doplňte poštou
Zavolajte svojmu poisťovaciemu dopravcovi a požiadajte o program na objednávku liekov. Je to vynikajúci nástroj pre lieky na údržbu (lieky, ktoré sa užívajú každý deň po dlhšiu dobu). Možno budete môcť dostať 90-dennú zásobu vašich liekov naraz a za zníženú cenu.
.jpg)
-test.jpg)
