Najlepšie sa pri úraze Achilovej šľachy lieči zameraním na prevenciu. Je zrejmé, že je lepšie vyhnúť sa úrazom úplne, ale aj pri riešení problému s Achillovými kĺbmi je jedným z najdôležitejších aspektov liečby prevencia progresie a opakovania úrazu.
Natiahnutie achilovej šľachy pred cvičením, aj na začiatku dňa, pomôže zachovať pružnosť členkového kĺbu. Problémy s mechanikou chodidiel sa dajú vyriešiť aj pomocou prístrojov vložených do topánok. Na korekciu abnormalít, ako je nadmerná premena, sa môžu použiť produkty, ako sú päty, podpery oblúkov a ortotika, ktoré pomáhajú pri liečbe a prevencii poranení achilovky, ak sú predpísané vhodným spôsobom na základe konkrétnych potrieb jednotlivca.
mihailomilovanovic / Getty ImagesOddych
Odpočívanie bolestivej Achillovej šľachy umožní, aby zápal ustúpil a umožnil hojenie. Na zvládnutie akútnych poranení achilovky je dôležitá doba odpočinku po objavení sa príznakov.
Imobilizácia
U pacientov, ktorí majú závažnejšie alebo chronickejšie príznaky, môže pomôcť obdobie imobilizácie. Odnímateľná vychádzková obuv alebo niekedy dokonca odliatok môže umožniť, aby sa zapálené tkanivo rýchlo ochladilo. Dĺžka imobilizácie by mala byť obmedzená, aby sa zabránilo stuhnutiu alebo svalovej atrofii, ale môže to byť účinná metóda na rýchle zmiernenie zápalu.
Vložky do topánok
Do topánky je možné vložiť klinový podpätok, aby sa minimalizovalo namáhanie Achillovej šľachy. Tieto môžu byť umiestnené ako v atletickej obuvi, tak v pracovnej obuvi. Zdvihnutím päty nohy, aj keď len o malé množstvo, sa na Achillovu šľachu zníži značné množstvo sily.
Aplikácia ľadu
Aplikácia ľadu na túto oblasť môže znížiť zápal a zmierniť zápal a zmierniť bolesť s tým spojenú. Naneste ľad po cvičení, ako aj niekoľkokrát počas dňa. Liečba zameraná na kontrolu zápalu je obzvlášť užitočná pri liečbe akútnej zápalovej achilovej tendonitídy.
Protizápalové lieky
Nesteroidné protizápalové lieky zahŕňajú dlhý zoznam možností, ako sú ibuprofén, Motrin, Naprosyn, Celebrex a mnoho ďalších. Tieto lieky pomáhajú regulovať zápal v šľache a okolo nej. Ako bolo uvedené vyššie, protizápalové lieky môžu byť obzvlášť užitočné pri liečbe achilovej tendonitídy.
Na liečbu achilovej tendonitídy sa často používa aj novší typ protizápalového lieku, ktorý sa lokálne aplikuje ako gél. Miestne protizápalové lieky môžu byť tiež užitočné v situáciách, keď je prítomný zápal spôsobujúci bolesť.
Fyzická terapia
Fyzikálna terapia pozostávajúca z naťahovania a špecifických posilňovacích cvičení, ktoré sú pravdepodobne najužitočnejšou liečbou pre tých, ktorí majú problémy s achilovkou. Jednou z priorít je zabezpečenie primeranej pružnosti lýtkových svalov. Ukázalo sa, že posilňovanie týchto svalov, konkrétne excentrické posilňovacie cvičenia, pomáhajú pri chronických problémoch so šľachami.
Excentrické posilňovacie cviky sú konkrétne činnosti a pohyby, ktoré umožňujú kontrakciu svalov pri ich predlžovaní. Môže to znieť zvláštne, najčastejšie keď sa sval stiahne, skráti sa. Existujú však špecifické činnosti, ktoré umožňujú sťahovanie svalov pri kontrakcii. Ukázalo sa, že tieto typy cvičení sú dôležité pri hojení šliach a môžu podporovať zlepšenú funkciu šliach. Fyzikálny terapeut alebo atletický tréning vám môžu pomôcť naučiť vás niektoré konkrétne činnosti, ktoré vám môžu pomôcť vylepšiť funkciu Achillovej šľachy.
Injekcie PRP a kortizónu
Na liečbu problémov s Achilovou šľachou sa môžu použiť injekcie, ktorým sa však všeobecne vyhýba z dôvodu nedostatočnej účinnosti a možných komplikácií. Zatiaľ sa nepreukázalo, že injekcie PRP pomáhajú pri liečbe problémov s Achilovou šľachou a injekcie s kortizónom môžu viesť k možnému pretrhnutiu Achilovej šľachy. Preto sa pri liečbe problémov s achilovou šľachou používajú injekcie šetrne.
Chirurgia
O chirurgickom zákroku sa zvyčajne uvažuje až po vyčerpaní zdĺhavého pokusu o nechirurgické ošetrenie. Väčšina ľudí môže nájsť úľavu pri nechirurgických zákrokoch. Možnosti chirurgického zákroku zahŕňajú odstránenie poškodenej časti šľachy (debridement), predĺženie šľachy alebo posunutie úponu šľachy. Aj keď môže byť chirurgický zákrok efektívny, skutočnosťou je, že drvivá väčšina ľudí s poranením achilovky môže nájsť úľavu pri neinvazívnom ošetrení. Chirurgický zákrok sa zvyčajne zvažuje iba u jedincov, ktorí vyskúšali a zlyhali pri vyššie spomenutej liečbe najmenej 6 mesiacov, ak nie dlhšie.
.jpg)
