Predstavte si mozog ako počítačový systém a mohlo by byť jednoduchšie pochopiť. Podľa zdravotníckeho systému UC Davis je sivá hmota (nervové bunky) nášho mozgu počítač a biela hmota sú káble, ktoré všetko spájajú a prenášajú signály.
Chcete viac biologického vysvetlenia? Biela hmota je tkanivo v mozgu zložené z nervových vlákien. Vlákna (tzvaxóny) spájajú nervové bunky a sú pokryté myelínom (typ tuku). Myelín dáva bielej hmote bielu farbu.
Myelín urýchľuje signály medzi bunkami a umožňuje mozgovým bunkám rýchle odosielanie a prijímanie správ. Poskytuje tiež izoláciu vlákien a zabraňuje skratu mozgu.
Biela hmota tvorí asi polovicu mozgu, druhá polovica šedej hmoty.
Geri Lavrov Moment / Getty Images
Alzheimerova choroba a biela hmota
Niektoré výskumy využívajúce zobrazovacie štúdie zistili abnormality v bielej hmote ľudí pred vznikom príznakov Alzheimerovej choroby.
Výskum tiež preukázal prítomnosť lézií bielej hmoty pred miernym kognitívnym poškodením, čo je stav, ktorý predstavuje zvýšené riziko Alzheimerovej choroby.
Hyperintenzity bielej hmoty
Hyperintenzity bielej hmotyje termín používaný na popis škvŕn v mozgu, ktoré sa zobrazujú na magnetickej rezonancii (MRI) ako jasne biele oblasti.
Podľa Charlesa DeCarliho, riaditeľa Centra Alzheimerovej choroby UC Davisa, môžu tieto oblasti naznačovať určitý druh poranenia mozgu, pravdepodobne kvôli zníženému prietoku krvi v tejto oblasti.
Prítomnosť hyperintenzít bielej hmoty korelovala s vyšším rizikom cievnej mozgovej príhody, ktorá môže viesť k vaskulárnej demencii.
Hyperintenzity bielej hmoty sa často označujú akochoroba bielej hmoty.
Spočiatku sa myslelo, že choroba bielej hmoty jednoducho súvisí so starnutím. Teraz však vieme, že existujú ďalšie špecifické rizikové faktory pre ochorenie bielej hmoty, ktoré zahŕňajú:
- Vysoký krvný tlak
- Fajčenie
- Srdcovo-cievne ochorenie
- Vysoký cholesterol.
Zatiaľ čo choroba bielej hmoty je spájaná s mozgovými príhodami, kognitívnymi stratami a demenciou, má aj niektoré fyzické a emočné príznaky, ako sú problémy s rovnováhou, pády, depresie a ťažkosti s multitaskingom (napr. Chôdza a rozprávanie).
Zvyšovanie a zlepšovanie bielej hmoty
Niektoré výskumy zistili, že fyzické cvičenie, najmä kardiorespiračné aktivity a tréning odolnosti proti váhe, korelovali so zlepšenou integritou bielej hmoty v mozgu tých, ktorí sa zúčastnili týchto štúdií.
Fyzické cvičenie tiež súvisí so zníženým rizikom demencie, ako aj s pomalším kognitívnym poklesom u ľudí, ktorým už bola diagnostikovaná Alzheimerova choroba alebo iný druh demencie.
Ďalší výskum zistil, že keď sa dospelí naučili nové zručnosti, množstvo bielej hmoty v mozgu sa zvýšilo. To platilo pre učenie sa čítania v dospelosti a učenie sa žonglovať.
Biela hmota sa navyše zvýšila v porovnaní s počtom hodín, počas ktorých profesionálni hudobníci cvičili svoje nástroje.
Fungovanie bielej hmoty sa zlepšilo aj pomocou meditácie a rozdiel sa pozoroval už za dva až štyri týždne.
Slovo od Verywella
Historicky veda nevenovala toľko pozornosti bielej hmote nášho mozgu ako šedej hmote.
Teraz však vieme, aký dôležitý je biely materiál pre naše celkové zdravie mozgu a kognitívne schopnosti, ako aj to, ako poklesy bielej hmoty súvisia s poruchami fungovania mozgu.
Ak hľadáte tento malý posun k zdravšiemu životnému štýlu, môže vám pomôcť výskum motivujúci k zlepšeniu zdravia tela a mozgu.
.jpg)
