Ako môžu profesionálni terapeuti vylepšiť váš život jogou

S rastúcou popularitou sa joga posúva za rohož a prechádza do zdravotníckych zariadení. Zdravotnícki pracovníci navštevujú kurzy jogy pre svoje vlastné zdravie a pohodu a ako spôsob liečby ich uvádzajú do svojich postupov zdravotnej starostlivosti.

Pracovní terapeuti (OT) sa pripájajú k ďalším poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pri začleňovaní jogy do svojich ponúk liečby. OT prinášajú joge jedinečný pohľad a môžu vás hlbšie naviesť do praxe zameranej na osobné zdravie, pohodu a prevenciu chorôb.

Zdravotné výhody

Popularita jogy za posledných päť rokov vzrástla, pravdepodobne kvôli náporu výskumu, ktorý ukazuje množstvo zdravotných výhod. Lekári to berú na vedomie a niektorí teraz predpisujú svojim pacientom jogu. Štúdie ukazujú, že joga môže byť schopná znížiť stres, úzkosť, bolesť, únavu, depresie a nespavosť, znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb a hypertenzie, zmierniť vedľajšie účinky liečby rakoviny, zlepšiť zotavenie z neurologických stavov, ako je mŕtvica, príznaky viacerých chorôb skleróza a Parkinsonova choroba, zabraňujú alebo znižujú riziko chorôb a zlepšujú pocit celkovej pohody.

Niekoľko štúdií ukazuje, že jogové polohy, tiež známe ako ásany, meditácia alebo ich kombinácia môže zlepšiť silu, flexibilitu a funkčnú mobilitu pri mnohých stavoch, ktoré spôsobujú chronické bolesti a zdravotné postihnutie. Liečba bolesti môže byť v niektorých prípadoch znížená alebo úplne vylúčená. prípadoch. Jóga môže tiež zlepšiť fungovanie chôdze u starších ľudí a zabrániť pádom.

Ukázalo sa, že jóga a meditačné praktiky znižujú návykové behavírusy. Myšlienky na sebapoškodzovanie a neúctu k sebe samému sa dokázali zmeniť na láskavejšie, starostlivejšie a rešpektujúcejšie myšlienky a správanie. Zistilo sa tiež, že jóga pomáha pri zotavovaní sa z porúch stravovania a zlepšovaní zlého obrazu tela.

Výskum ukazuje, že joga môže pomôcť znížiť stres tým, že vytvorí relaxačnú odpoveď, pomôže vám cítiť sa pokojnejšie, sústrediť sa na súčasnosť a znížiť stres alebo reakciu na útek alebo boj. Môže znížiť krvný tlak, znížiť hladinu kortizolu a zvýšiť prietok krvi do životne dôležitých orgánov.

Jóga a pracovná terapia

Jóga a pracovná terapia môžu byť vo svojich koncepciách a metodikách doplňujúce. Zatiaľ čo menej intenzívne formy jogy kladú dôraz na aktiváciu parasympatického nervového systému, pracovná terapia zahŕňa ciele smerujúce k funkčnej nezávislosti alebo účelu života. Obe vedy zdôrazňujú použitie mysle, tela a ducha v každodennom živote, aby mohli fungovať v novom vnímaní a nových zručnostiach, a to všetko v pokojnejšom stave.

Pri práci s OT vyškoleným v joge vám môžu pomôcť s ôsmimi končatinami, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše zdravotné ciele a žiť zmysluplný a cieľavedomý život.

Osem končatín alebo stupňov jogy je:

1. Yama: Všeobecná morálka
2. Niyama: Osobné slávnosti
3. Ásany: Postavy tela
4. Pránájáma: Dýchacie cvičenia a kontrola prány
5. Pratyahara: Ovládanie zmyslov
6. Dharana: Koncentrácia a kultivácia vnútorného vnímavého vnímania
7. Dhyana: Oddanosť, meditácia o Božskom
8. Samádhi: Únia s božským

SZ a kvalifikácia pre jogu

Nie všetky OT pokračujú v odbornom výcviku v joge a začleňujú sa do svojich postupov. Ak máte záujem o vyhľadanie tohto druhu intervencie, budete si musieť nájsť správny SZ, aby vyhovoval vašim potrebám.

Keď však nájdete správny SZ, majú jedinečné vlastnosti, ktoré môžu priniesť pri výučbe a terapii jogy. Medzi tieto jedinečné kvalifikácie patria:

1. Ich školská dochádzka

Pracovní terapeuti, certifikovaní asistenti pracovnej terapie a tí, ktorí majú doktorát z pracovnej terapie, absolvujú dva až päť rokov vzdelávania v oblasti anatómie a fyziológie, psychológie, biológie, prepojenia mysle a tela, duchovna, neurobiológie, kineziológie, poznávania, psychosociálnych zložiek, senzorická integrácia, biomechanika, ergonómia, choroby a choroby a to, ako môže prostredie ovplyvňovať zdravie a liečenie.

Cesta k tomu, aby ste sa stali inštruktorom jogy, je menej štandardizovaná. Niektorí sú považovaní za inštruktorov po rýchlej 12-hodinovej hodine. Iné sú inštruktorom po 200 hodinách, ak majú certifikát Registered Yoga Teacher (RYT).

2. Ich udeľovanie licencií

Vo všetkých 50 štátoch musí mať OT štát licenciu na vykonávanie pracovnej terapie. Toto udeľovanie licencií potvrdzuje, že vo vzdelávaní splnili prísne pokyny, že nad ich praxou dohliada štát a že musia preukázať, že sa počas svojej kariéry budú naďalej vzdelávať v oblasti najlepších postupov.

Inštruktori jogy momentálne nemajú licenciu od štátov. Najlepším spôsobom, ako zabezpečiť kvalitu svojho výučby, je informovať sa o vzdelaní vášho inštruktora v oblasti jogy a o tom, či sú registrovaní v akýchkoľvek národných organizáciách pre jogu.

3. Ich schopnosť účtovať poistenie

Pretože OTs spĺňajú tieto prísne štandardy, služby pracovnej terapie sú často fakturovateľné poistením, pokiaľ zahrňujú ošetrenie jogou do rozsahu praxe ich licencie.

Pridanie jogy k SZ praktikám

Existuje niekoľko ciest, ktoré môže SZ absolvovať pri kombinovaní svojich vedomostí z pracovnej terapie a jogy.

1. Používaním jogových techník ako liečebného postupu v rámci tradičného ergoterapeutického sedenia

Keď sú techniky jogy založené na dôkazoch a používajú sa na dosiahnutie cieľa vytýčeného ergoterapeutom v pláne starostlivosti, môžu byť kvalifikované ako liečba ergoterapiou a môžu byť účtované za poistenie.

To možno urobiť v akomkoľvek prostredí, v ktorom môže pracovať profesionálny terapeut, vrátane:

• Nemocnice
• Školy
• Dlhodobá starostlivosť a kvalifikované ošetrovateľské zariadenia
• Ambulantné ambulancie
• Domáce zdravie
• Nastavenia duševného zdravia
• Programy včasnej intervencie

2. Poskytovaním jogovej terapie klientom v hotovosti ako pracovný terapeut

Terapia v hotovosti umožňuje pracovným terapeutom pracovať mimo obmedzení úhrad stanovených poisťovacími spoločnosťami. Táto sloboda im môže umožniť poskytovať liečbu dlhší čas a poskytovať liečebné techniky nad rámec toho, čo sa uhrádza z poistenia.

Ak sa však má terapia kvalifikovať ako pracovná terapia a lekár pracuje na základe svojej OT licencie, musí stále dodržiavať rozsah praxe stanovený ich stavom. Práca s OT, ktorý vykonáva prax na základe svojej licencie, zaručuje, že máte určitú ochranu zo strany štátu, pretože za svoje služby nesie zodpovednosť.

3. Poskytovaním jogovej terapie klientom ako jogový terapeut alebo inštruktor jogy

Niektorí OT môžu poskytovať jogové služby mimo poistných predpisov a mimo svojej licencie, a teda by už viac neplánovali pracovnú terapiu. Títo terapeuti môžu cvičiť ako jogový terapeut, na ktorého sa nevzťahujú štátne licencie a nariadenia.

SZ a terapia jogou

Jógová terapia je široký pojem, ktorý sa objavil za posledných 100 rokov a ktorý označuje konkrétne využitie jogy na splnenie zdravotného cieľa súvisiaceho s fyzickým, psychologickým, emocionálnym alebo duchovným stresom, bolesťou alebo traumou. Osoba môže byť pri dosahovaní svojich cieľov v oblasti zdravia a wellness naučená konkrétnymi asánami, dýchacími technikami, pránájámou, meditáciami, filozofiou jogy, duchovným alebo psychologickým poradenstvom, spevom, obrazom, modlitbou alebo rituálom.

Jógovú terapiu možno použiť na označenie jogy používanej ako liečebná technika v rámci pracovnej terapie. Ako bolo uvedené vyššie, OT to môžu tiež považovať za samostatnú prax.

SZ a adaptívna jóga

Adaptívna joga učí univerzálne princípy jogy, ktoré sú prístupné všetkým študentom bez ohľadu na typ postavy, vek, schopnosti alebo zdravotný stav.

Úprava aktivít tak, aby boli klienti úspešní a boli úplne samostatní, je neoddeliteľnou súčasťou výcviku ergoterapeutov. Pracovný terapeut môže na úpravu pozícií pre klientov použiť rekvizity, ako sú opasky, prikrývky, podhlavníky a stoličky. Pracovný terapeut môže opäť využívať adaptívnu jogu na pracovnom terapeutickom sedení.

Skúsenosti klientov

Mandy Lubas, OTR / L, RYT, AWC je ajurvédska wellness poradkyňa, ktorá integruje jogu a ajurvédu do svojej praxe SZ. Podelí sa o svoje skúsenosti so začlenením jogy do svojej praxe SZ “

"Vďaka svojmu vzdelaniu v odbore ergoterapia mám jedinečnú perspektívu a interpretáciu jogovej filozofie, ktorá je prospešná pre mojich pacientov." Napríklad, ak vidím niekoho s fyzickým zranením trpieť fyzickými bolesťami a emočnými traumami, ktorý sa už nemôže plne a optimálne zúčastňovať na svojom každodennom živote, ako je športovanie, úlohy spojené s riadením domu alebo zapojenie sa do rovnováhy medzi prácou a hraním, dokážem využiť konkrétne referenčné rámce, ktoré som sa naučil zo SZ školy. Môžem kombinovať senzorickú integráciu, biomechaniku, kognitívnu behaviorálnu terapiu, model ľudských povolaní (MOHO) s tradičným cvičením jogy, aby som zlepšil ich funkciu a účasť na ich každodenných zamestnaniach.

„Plánovanie sekvencie hodín jogy je oveľa jednoduchšie ako SZ, pretože telo poznáme tak dobre a dokážeme pracovať na toľkých úrovniach, ktoré sú založené na lekárskych / vedeckých prístupoch a kombinujeme ich s postupmi východnej jogovej filozofie. Naše školenie v oblasti reflexy a reflexná integrácia nám umožňujú prispôsobiť kombinovanú prax jogy a SZ osobám so zdravotným postihnutím a osobám bez.

"Pridanie vedomostí o SZ do praxe jogy môže jogu ešte viac pozdvihnúť. Napríklad som počas tréningu jogy pracoval s vrecami s pieskom, bez vyzvania môjho učiteľa jogy, pretože vďaka môjmu tréningu OT som vedel, že to zlepší propriocepciu; poskytnutie informácií vášmu telo, aby vedelo, kde je v priestore pre jednotlivcov so zlým vedomím. Mal som pacientov, ktorí nedokázali vystáť, keď prišli ku mne, a prostredníctvom kombinovanej praxe jogy a OT výrazne zlepšili rovnováhu v stoji alebo sedení.

"Pracoval som s klientom, ktorý počas 10 rokov zažil tri záchvaty za noc, spolu s pravidelnými záchvaty paniky. Bol na záchvatových liekoch, ale napriek tomu v nich záchvaty pokračovali. Dal som mu pokyn, aby si denne cvičil potvrdenie a skandoval. On Cvičili tieto noci a robili jogu, Viparita Karani, všeobecne známu ako „nohy-po-stene“. Po šiestich ošetreniach už neprežíval záchvaty paniky ani záchvaty. Vyvinul si jasnú myseľ, ktorú nemal predtým, ako mu umožnil v noci dlhšie spať a bezpečne jazdiť na dlhšie vzdialenosti. “