Sval sa pripája buď k svalovému pôvodu, alebo k svalovému vloženiu. Zasunutie svalu je definované ako miesto, kde je jeden koniec svalu pripevnený k voľne sa pohybujúcej kosti jeho kĺbu.
Aby ste porozumeli pohybom svalov a kĺbov, musíte mať na pamäti štyri veci:
- Pohyb sa deje v kĺboch, pretože jedna kosť pôsobí voľne, zatiaľ čo druhá zostáva relatívne nehybná.
Kosti môžu a môžu prepínať úlohy v závislosti od akcie, ktorú robíte, a polohy, v ktorej sa nachádzate. Príkladom je porovnanie flexie bedra pri chôdzi a pri ohýbaní. Oba používajú rovnakú činnosť bedrového kĺbu - flexiu -, ale keď kráčate, vaša noha je voľne pohyblivá. Keď sa ohnete v bokoch, vaša panva je kosť, ktorá vykonáva pohyb. - Svaly sú silné a ich poloha optimalizuje ich výkon. Svaly sa pripájajú k kosti na oboch koncoch kĺbu a prechádzajú kĺbovým priestorom. Týmto spôsobom svaly riadia pohyb kĺbu a tiež podporujú celistvosť kĺbového priestoru.
- Svalové prílohy sú často pomenované podľa ich funkčnosti, takže štítok, ktorý je daný vloženiu, môže obsahovať odkaz na kosť, ktorá zvyčajne robí pohyb. Napríklad viac chodíme, ako sa ohýbame v bokoch. A názvy niektorých svalov, ktoré prechádzajú od panvy k stehennej kosti, odrážajú skutočnosť, že stehenná kosť je kosť, ktorá sa pohybuje pri chôdzi. Rectus femoris je veľký objemný sval v prednej časti stehna. Slovo „femoris“ označuje vašu stehennú kosť.
- Časť svalu nachádzajúca sa medzi 2 koncami je známa ako bruško svalu.
Veľkosť, smer a tvar svalu a jeho úponov sú súčasťou toho, čo určuje rozsah pohybu a pružnosť kĺbu. Tieto faktory tiež pomáhajú viesť najlepším spôsobom, ako môžete posilniť svoje rôzne svaly.
Pixlefit / Getty Images
Zavedenie sternocleidomastoidového svalu alebo SCM
Jeden prominentný sval na krku je sternocleidomastoid (SCM). Hlavnou úlohou SCM je otáčať a nakláňať hlavu. Pomáha tiež pri ohýbaní hlavy dopredu alebo jej predĺžení dozadu.
Tento sval vedie od prsnej kosti / kľúčnej kosti (pôvod) do mastoidného procesu (zavedenie). Mastoidný proces je malá projekcia kosti umiestnenej za uchom. Aby ste cítili mastoidný proces, môžete sa prstom dotknúť tej kostičky za uchom.
Pôvod SCM sa v skutočnosti delí na dve časti, pričom každá sa pripája k iným, ale blízkym oblastiam.
Každá časť pôvodu je opísaná ako hlava. Jedna hlava SCM má pôvod na hornej časti kľúčnej kosti, blízko stredu vášho tela. Druhá hlava má pôvod na vonkajšom povrchu hornej časti vašich hrudných kostí.
Zavedenie svalu Latissimus Dorsi alebo „Lats“
Ďalej sa pozrime na sval latissimus dorsi. Jedná sa o veľmi veľký chrbtový sval, ktorý začína hlavne od oblasti okolo bokov a chrbta a vedie až k hornej končatine. Tento veľký sval pochádza z panvy, rebier, torakolumbálnej fascie a niektorých stavcov.
Napriek svojej veľkosti sa sval latissimus dorsi nakoniec zužuje k miestu vloženia, ktoré sa nachádza na vnútornej strane humeru. Humerus je kosť nadlaktia.
.jpg)
.jpg)
