Váš krvný tlak je mierou sily vašej krvi, ktorá sa pohybuje cez tepny v tele. Monitorovanie krvného tlaku je dôležité, pretože vysoký krvný tlak súvisí so zvýšeným rizikom srdcového infarktu a mozgovej príhody.
Pri meraní krvného tlaku lekár alebo zdravotná sestra zaznamená dve čísla - systolický krvný tlak a diastolický krvný tlak.
Systolický krvný tlakPrvé (najvyššie) číslo v údaji o krvnom tlaku
Definovaná ako sila vyvíjaná na vaše steny tepny, keď vaše srdce pumpuje alebo bije
Druhé (spodné) číslo v údaji o krvnom tlaku
Definovaná ako sila vyvíjaná na vaše steny tepien, keď vaše srdce odpočíva, medzi údermi srdca
Čo je vysoký krvný tlak?
Americká kardiologická vysoká škola a American Heart Association (AHA) rozpoznávajú a stupňujú hypertenziu nasledovne:
Vyvýšené
Zvýšený krvný tlak znamená, že váš systolický krvný tlak sa pohybuje v priemere od 120 do 129 milimetrov ortuti (mmHg) a váš diastolický krvný tlak je nižší ako 80 mmHg.
Pokiaľ nie je liečený, je u osoby so zvýšeným vysokým krvným tlakom riziko vzniku hypertenzie v 1. alebo 2. stupni.
1. etapa
1. stupeň hypertenzie znamená, že váš systolický krvný tlak je medzi 130 až 139 mmHgalebováš diastolický krvný tlak je medzi 80 až 80 mmHg.
2. etapa
Hypertenzia 2. stupňa znamená, že váš systolický krvný tlak je vyšší ako 140 mmHgalebováš diastolický krvný tlak je vyšší ako 90 mmHg.
Ilustrácia VerywellPochopenie definície ACC / AHA
Je dôležité spomenúť, že definícia vysokého krvného tlaku podľa ACC / AHA sa mierne odlišuje od iných odborných spoločností, ako je napríklad Európska kardiologická spoločnosť a Európska spoločnosť pre hypertenziu (ESC / ESH).
ESC / ESH definuje vysoký krvný tlak ako systolický krvný tlak, ktorý je 140 mmHg alebo vyššíalebodiastolický krvný tlak, ktorý je vyšší ako 90 mmHg.
Rozdiely v definícii vychádzajú z výsledkov veľkých štúdií, ktoré skúmali súvislosť medzi krvným tlakom a výskytom srdcových infarktov a mozgových príhod.
Príznaky a komplikácie
Hypertenzia sa často označuje ako „tichý zabijak“, pretože nespôsobuje žiadne príznaky (bez ohľadu na štádium), pokiaľ nenastanú nebezpečné komplikácie, ako napríklad:
- Srdcový infarkt alebo zlyhanie
- Mŕtvica
- Poranenie obličiek
Každá komplikácia je spojená s vlastnými príznakmi a znakmi. Napríklad srdcové komplikácie môžu spôsobiť bolesť na hrudníku alebo ťažkosti s dýchaním, zatiaľ čo mŕtvica môže spôsobiť bolesť hlavy a / alebo rozmazané videnie. Prvým znakom poškodenia obličiek je zvyčajne zvýšenie hladiny kreatinínu v krvi človeka.
Ako liečiť vysoký krvný tlak
Liečba vysokého krvného tlaku zvyčajne zahŕňa kombináciu zmien životného štýlu a jedného alebo viacerých liekov.
U jedincov so zvýšeným vysokým krvným tlakom sa zdôrazňuje zmena životného štýlu, aby sa zabránilo progresii do hypertenzie 1. alebo 2. stupňa.
Zmeny životného štýlu
Ak sa budú dodržiavať, tieto zmeny životného štýlu môžu znížiť krvný tlak:
- Obmedzte soľ vo svojej strave vyhýbaním sa spracovaným potravinám a konzumácii čerstvých potravín
- Chudnutie, ak má nadváhu alebo obezitu
- Pravidelná fyzická aktivita - najmenej 30 minút denne, väčšinu dní v týždni
- Obmedzenie konzumácie alkoholu
- Prestať fajčiť
Váš lekár môže tiež odporučiť diétu DASH (diétne prístupy k zastaveniu hypertenzie), o ktorej sa zistilo, že znižuje krvný tlak. Táto strava je bohatá na ovocie, zeleninu a celozrnné výrobky a neobsahuje červené mäso a sladkosti.
Lieky
Našťastie sú lieky (spolu so zmenami správania) často veľmi účinné pri znižovaní krvného tlaku človeka.
Lieky používané na liečbu vysokého krvného tlaku sa všeobecne delia do štyroch hlavných kategórií:
- Tiazidové diuretiká
- Inhibítory enzýmu konvertujúceho angiotenzín (ACE)
- Blokátory vápnikových kanálov
- Blokátory receptorov angiotenzínu (ARB)
Majte na pamäti - hľadanie správnych liekov alebo kombinácie liekov na vysoký krvný tlak si často vyžaduje postup pokusov a omylov. Snažte sa zostať trpezliví a udržiavať úzky kontakt so svojím lekárom, pretože váš režim je doladený.
Čo je nízky krvný tlak?
Nízky krvný tlak, ktorý sa nazýva hypotenzia, je definovaný ako systolický krvný tlak, ktorý je nižší ako 90 mmHg.
Existuje niekoľko možných príčin hypotenzie, ako je tehotenstvo, základné stavy srdca, niektoré lieky, dehydratácia a šok z infekcie (septický šok) alebo alergická reakcia (anafylaktický šok).
Nízky krvný tlak zvyčajne nie je znepokojujúci, pokiaľ u neho človek nemá príznaky, ako je točenie hlavy, závrat alebo mdloby.
Medzi ďalšie potenciálne príznaky nízkeho krvného tlaku (z ktorých niektoré priamo súvisia so základnou príčinou) patria:
- Nevoľnosť
- Rozmazané videnie
- Chladná, lepkavá pokožka
- Únava
- Dýcha sa rýchlo
- Smäd
Ako liečiť nízky krvný tlak
Liečba nízkeho tlaku zahŕňa riešenie základnej príčiny. Napríklad, ak má pacient príznaky nízkeho krvného tlaku z dehydratácie, liečbou by bola náhrada tekutín (buď ústami alebo intravenózne, v závislosti od závažnosti).
Čo je normálny krvný tlak?
Normálny krvný tlak je systolický krvný tlak, ktorý je nižší ako 120 mmHg) a diastolický krvný tlak, ktorý je nižší ako 80 mmHg.
ACC a AHA odporúčajú, aby si dospelí nechali skontrolovať krvný tlak aspoň raz ročne. Ak má dospelý jeden alebo viac rizikových faktorov vysokého krvného tlaku - napríklad rodinná anamnéza alebo fajčenie -, mali by sa vyšetrovať najmenej dvakrát ročne.
Prevencia vysokého krvného tlaku
Aj keď je váš krvný tlak normálny, je dôležité zapojiť sa do návykov zdravého životného štýlu - rovnakých, ako by ste sa zapojili do života, ak by bol váš krvný tlak vysoký. Medzi niektoré kľúčové návyky patrí opäť chudnutie, ak máte nadváhu alebo obezitu, každý deň cvičíte, znižujete konzumáciu alkoholu a prestanete fajčiť.
.jpg)
