Pri zranení, ktoré môže byť zložité diagnostikovať, je ošetrenie otrasu mozgu prekvapivo priame. Nie sú potrebné žiadne lieky, hoci Tylenol (acetaminofén) vám môže pomôcť, ak vás bolí hlava. Niekedy po poranení hlavy sa odporúča prenocovanie v nemocnici na pozorovanie, je to však zriedka nevyhnutné. Iba ťažké traumatické poranenie mozgu (TBI) by si vyžadovalo zásah, ako je chirurgický zákrok.
Najúčinnejším predpisom na otras mozgu je v skutočnosti odpočinok - celkový odpočinok. Pre niektorých ľudí sa dá ľahšie povedať, ako urobiť. Ale tým, že poskytne telu aj mozgu predĺžený časový limit, sa poškodenie spôsobené otrasom mozgu zahojí.
Verywell / Colleen TigheFyzický odpočinok
To je obzvlášť dôležité pre športovcov, ktorí môžu byť v pokušení vrátiť sa späť na ihrisko po údere do hlavy.
Už pár sekúnd pocitu omráčenia alebo závratov môže naznačovať poškodenie mozgu, a preto je nevyhnutné zostať bokom, kým testovanie nenaznačuje, že je v poriadku vrátiť sa do hry.
To je obzvlášť dôležité pre niekoho, kto mal v minulosti otras mozgu. Opakované otrasy mozgu môžu spôsobiť vážne a trvalé problémy, najmä ak dôjde k druhému otrasu mozgu pred úplným zotavením z prvého.
Táto rada platí aj pre nešportovcov, ale bez ohľadu na to, čo ste robili, keď ste utrpeli zranenie, ktoré viedlo k otrasu mozgu, je dôležité vyhnúť sa akýmkoľvek fyzickým aktivitám, ktoré by vás mohli vystaviť riziku druhého poranenia hlavy.
To znamená, napríklad, ak ste zaklopali po schodoch a utrpeli ste otras mozgu po tom, čo ste si hlavu bili o zábradlie, mali by ste pravdepodobne zostať mimo bicykla (alebo korčúľ na ľad alebo snehu), kým nebudete úplne uzdravení a zelené svetlo od lekára. Ak obnovíte normálnu činnosť, upokojte sa.
Športovci často začínajú ľahkým aeróbnym cvičením, napríklad predtým, ako prejdú na športové cvičenia a bezkontaktné cvičenia, a nakoniec precvičia kontakt s cvičením pred návratom na súťaž.
Opakované otrasy mozgu nielen zvyšujú riziko ďalších otrasov mozgu, ale sú spojené aj s demenciou v ranom štádiu.
Kognitívny odpočinok
Pre mnohých ľudí to môže byť ešte ťažšie. Jediným spôsobom, ako dať mozgu príležitosť skutočne sa opraviť, je využiť ho čo najmenej - čo sa často nazýva kognitívny odpočinok.
To obvykle znamená žiadne čítanie, žiadne domáce úlohy, žiadne textové správy, žiadne surfovanie po internete, žiadne hranie videohier a žiadne sledovanie televízie. Mozog môže zdaniť aj počúvanie hudby. Pravdepodobne vám bude odporúčané, aby ste zostali doma zo školy alebo z práce a zotavovali sa po otrase mozgu.
Ako dlho budete potrebovať odpočinok v tele a v mozgu, bude závisieť od toho, aký vážny máte otras mozgu a čo lekár určí ako nevyhnutné. Jedna vec je istá, že niet náhleniaho sa po zotavení z otrasu mozgu.
Americká asociácia pre poranenie mozgu (BIAA) poznamenáva, že proces zotavenia po otrase mozgu môže byť veľmi nerovnomerný.
Osoba, ktorá je na otrasoch, má pravdepodobne dni, počas ktorých sa cíti lepšie ako iné dni.
V také dobré dni býva lákadlom pokúsiť sa „urobiť viac“, aby ste stihli čas na ďalší „zlý deň“, ale tento prístup podľa BIAA pravdepodobne spomalí rýchlosť zotavenia.
Keď obnovíte svoje pravidelné aktivity, budete to musieť brať pomaly. Pracujte napríklad iba pol dňa alebo sa dočasne presuňte na stôl v učebni alebo kancelárii, kde je slabšie svetlo a nie je tam toľko hluku a aktivity.
Bude tiež dôležité dostatočne sa vyspať, vyhýbať sa alkoholu, cigarety, ak fajčíte, pijete veľa vody a dobre jete, odložte cigarety - zdravé rady, vďaka ktorým budete celkovo silnejší a zdravší.
Sprievodca diskusiou o otrasoch
Získajte nášho tlačiteľného sprievodcu pre ďalšie stretnutie lekára, ktorý vám pomôže položiť správne otázky.
Pošlite sebe alebo milovanej osobe.
Prihlásiť SeTáto príručka pre diskusiu lekárov bola odoslaná na adresu {{form.email}}.
Vyskytla sa chyba. Prosím skúste znova.
.jpg)
