Možnosti liečby chronickej hnačky a IBS-D

Chronická hnačka môže narušiť vašu schopnosť užívať si život. Problém môže niekedy rýchlo vyriešiť jednoduchá zmena stravy alebo voľnopredajné lieky. Na zmiernenie vašich príznakov často môže pomôcť kombinácia stratégií, ktoré môžu zahŕňať lieky na predpis a poradenstvo. Syndróm dráždivého čreva s prevládajúcou hnačkou (IBS-D) je častou príčinou chronickej hnačky a veľa stratégií na zvládnutie tohto stavu sa vzťahuje aj na iné typy chronických hnačiek.

Strava

Inti St. Clair / Getty Images

Jedlo môže mať veľký vplyv na zvládnutie hnačky. Niektoré jedlá sú šetrnejšie k gastrointestinálnemu systému, zatiaľ čo iné môžu pôsobiť dráždivo. Mnoho ľudí má po konzumácii mliečnych výrobkov žalúdočné ťažkosti a hnačky. Ak máte citlivý žalúdok, ťažké alebo tučné jedlo môže spôsobiť hnačky. A lepok je ďalším častým vinníkom.

Existuje veľká šanca, že sa u vás neobjaví hnačka zo všetkých potravín, ktoré sa bežne s hnačkami spájajú, a že ste na niektoré citlivejšie ako na iné. Zvážte vylúčenie jedného druhu jedla z jedálnička naraz, aby ste mohli presne určiť problém.

Keď sa zotavujete z hnačky, existujú aj jedlá, ktoré môžete jesť, keď sa začínate cítiť lepšie.

Stratégie starostlivosti o seba

Hero Images / Getty Images

Ak sa u vás vyskytne opakovaná hnačka, budete môcť zabrániť niektorým epizódam, zostať v pohodlí, keď ich máte, a rýchlejšie sa zotaviť prijatím určitých úprav životného štýlu.

Hnačka vás môže dehydratovať. Pokúste sa zostať hydratovaný popíjaním vody, čaju, džúsu alebo nápoja na náhradu elektrolytu.

Zvládanie bolesti brucha pomocou domácich metód, ako je aplikácia teplého obalu, vám môže pomôcť pri prekonávaní vzplanutia. Relaxačné techniky môžu byť užitočné, pretože existuje súvislosť medzi stresom, úzkosťou a GI systémom.

Jedným z najviac znepokojujúcich príznakov je naliehavosť, pocit, že musíte ísť okamžite. Medzi techniky riešenia naliehavých situácií patrí pravidelné dýchanie a vyprázdňovanie.

Voľnopredajné produkty

Sofie Delauw / Cultura / Getty Images

Lieky a doplnky dostupné v obchode môžu byť účinné pri liečbe hnačky.

Niektoré populárne doplnky používané pri hnačkách zahŕňajú vápnik a probiotiká, o ktorých sa preukázalo, že pomáhajú predchádzať vzplanutiam alebo ich zmierňujú. Kĺzavý brest je bylina, ktorá sa používa na hnačky.

Napriek rastúcej popularite užívania probiotík na liečbu hnačiek je dôležité pochopiť, že výskum je príliš obmedzený na to, aby lekári formálne odporúčali túto liečbu pre IBS. Pokyny pre filmovú prax od Americkej asociácie pre gastroenterológiu odporúčajú probiotiká v rámci klinického skúšania u symptomatických detí a dospelých s IBS.

Medzi lieky, ktoré môžete užívať bez lekárskeho predpisu, patria Imodium (loperamid) a Lomotil (difenoxylát). Určite sa poraďte so svojím lekárom, pretože chronické užívanie (aj v prípade voľne predajných produktov) môže spôsobovať vedľajšie účinky.

Možnosti liekov na predpis

Tetra Images / Getty Images

Ak sa nezlepšíte pomocou domácich stratégií a voľnopredajných liekov, môže vám lekár odporučiť liek na predpis s obsahom sily. Niektoré z možností predpisovania používaných pri chronickom IBS zahŕňajú Xifaxan (rifaximín) a Viberzi (eluxadolín). Chronická hnačka sa môže zlepšiť aj svalovými relaxanciami, antidepresívami a látkami viažucimi žlčové kyseliny.

Poradenstvo

Blend Images - Ned Frisk / Brand X Pictures / Getty Images

Ak lieky nezmierňujú vaše príznaky (alebo ak majú vedľajšie účinky), môže pomôcť terapia a poradenstvo. Možno by ste neradi zvažovali túto možnosť z obavy, že sa na vaše príznaky hnačky bude pozerať ako na „iba vo vašej hlave“. Poradenstvo a terapia však môžu pomôcť znížiť príznaky mnohých skutočných zdravotných stavov.

Poradenstvo pri zdravotných problémoch môže byť účinné ako doplnok k ďalším liečebným postupom, ako sú strava, doplnky výživy alebo lieky.

Povedomie o vašich fyziologických a hormonálnych zmenách vám môže pomôcť skôr rozpoznať príznaky hnačky a potenciálne sa vyhnúť spúšťačom, ktoré ich môžu zhoršiť. Niektorí ľudia môžu byť tiež schopní zmierniť úzkosť spôsobenú hnačkou alebo predvídaním hnačky. A odborníci sa zhodujú, že znižovanie úzkosti a depresie môže pomôcť znížiť frekvenciu hnačiek u niektorých ľudí.

Existuje niekoľko druhov poradenstva a terapie, ktoré môžu pomôcť pri liečbe chronických hnačiek. Zistilo sa tiež, že kognitívno-behaviorálna terapia a hypnoterapia znižujú závažnosť symptómov IBS.

Vyrovnanie sa

David Harriman / The Image Bank / Getty Images

Užívať si život môže byť náročné, keď máte časté epizódy hnačky. Ak máte chronickú hnačku, každodenné aktivity, ako je stolovanie, cestovanie, práca, večierky a škola, môžu byť zložité.

Pravidelné skúsenosti s rušivými príznakmi, ako je hnačka, vám môžu dať pocit, že by ste mali zostať doma v blízkosti vlastnej kúpeľne. To však nie je spôsob života. S trochou plánovania je možné zvládnuť potreby svojho tela a viesť plnohodnotný, zaujímavý život.

Jedným z najdôležitejších aspektov zvládania situácie je prísť na to, čo urobíte, ak dôjde k najhoršiemu scenáru - nehode v kúpeľni. Mnoho ľudí, ktorí majú chronickú hnačku, trávia toľko času starosťou o túto možnosť. Ale pretlačenie negatívnych myšlienok a posun vpred v rozhodovaní o tom, čo by ste robili, keby ste mali nehodu, vám poskytnú väčší pokoj v duši, ako len premýšľanie o tejto možnosti ako o probléme bez riešenia.

Nezabudnite si pribaliť súpravu na prežitie pre mimoriadne situácie v kúpeľni a pripravte si plán, ako postupovať v prípade nehody v kúpeľni.