Správa menštruačného toku

Ste „Innie“ alebo „Outie“?

Nie, nehovoríme o vašom brušnom gombíku.

Prvé rozhodnutie, ktoré musíte urobiť, je, či chcete použiť produkt, ktorý zachytáva váš menštruačný tok vo vnútri alebo mimo pošvy. Pre vnútorné použitie patria možnosti tampónov a menštruačných kalíškov. Na vonkajšie použitie patria možnosti jednorazových a opakovane použiteľných hygienických vložiek alebo vložiek.

Niektoré majú silné preferencie. Pre ostatných sa rozhodnutie môže líšiť na základe faktorov, ako sú množstvo krvácania, denný čas alebo plánované činnosti.

Ak dávate prednosť použitiu tampónov, odporúča sa meniť si tampón najmenej každé 4 až 8 hodín a na zvládnutie objemu menštruačného cyklu použiť najmenšiu veľkosť. Inými slovami, nepoužívajte tampón Super Plus v deň svetelného toku, takže nemusíte veľmi často meniť tampón. Odporúča sa tiež urobiť si prestávku a nepoužívať tampóny neustále počas menštruácie. Dodržiavanie týchto opatrení pomôže zabrániť zriedkavej, ale závažnej infekcii spojenej s používaním tampónov, syndrómu toxického šoku (TSS).

Tip pre zasvätených osôb: Horúca hodina jogy a hygienické vložky sa nemiešajú.

Voňavé alebo neparfumované?

Úprimne povedané, toto by sa skutočne nemalo považovať za možnosť. Väčšina gynekológov svojim pacientkam odporúča, aby nepoužívali vonné tampóny alebo vložky. Je normálne, ak počas menštruácie spozorujete jemnú zmenu vášho telesného pachu, najmä vaginálneho zápachu. Takže keď stojíte pred poličkou výrobkov dámskej hygieny, je ťažké odolať prísľubu dezodoračnej vône.

Pozor, aj keď môže byť lákavé používať tieto parfumované výrobky, sú veľmi častou príčinou podráždenia a zápalu vagíny (vaginitída) alebo vulvy (vulvitis). Ak sa zápal nebude ignorovať, môže sa stať chronickým a viesť k ochoreniu známemu ako vulvodynia.

Vyskúšajte iné stratégie, ako napríklad častá zmena produktu. Spravidla je najlepšie ísť s voľbami bez vône.

Chcete ísť na zelenú?

Väčšina z nás používa nejaký druh jednorazových výrobkov dámskej hygieny.

Nedávno bolo na internete veľa informácií o bezpečnosti mnohých z týchto jednorazových výrobkov, ktorých hlavným záujmom je vystavenie účinkom environmentálnych toxínov.

• Jednou z citovaných obáv bolo možné vystavenie toxickým množstvám chemickej látky nazývanej dioxín, ktorá je výsledkom bielenia použitého na výrobu takého umelého hodvábu alebo zmesí hodvábu a bavlny v týchto výrobkoch, že je také biele. V reakcii na tieto tvrdenia si získali popularitu jednorazové možnosti z nebielenej prírodnej bavlny. FDA však uviedla, že súčasné metódy bielenia neobsahujú dioxíny. Poznamenáva, že prírodné produkty používané na výrobu menštruačných produktov, ako je umelý hodváb, bavlna alebo zmesi umelého hodvábu / bavlny, môžu obsahovať stopové množstvá dioxínov, ale tieto množstvá sú také malé, že je nepravdepodobné akékoľvek zdravotné riziko.
• Ďalšou obavou je, že bavlna použitá na výrobu tampónov môže byť zafarbená stopami chemického glyfosátu. Táto chemikália sa nachádza v GMO bavlne a je známym chemickým disruptorom vášho endokrinného systému.

Ale povedzme si to na rovinu, riadenie vášho menštruačného toku vytvára veľa nerecyklovateľného odpadu a to nie je pre životné prostredie také dobré. Ale pohodlie a jednoduchosť používania jednorazových tampónov a vložiek spôsobujú, že väčšina z nás sa vyhýba zeleným alternatívam.

Typické jednorazové menštruačné produkty môžete nahradiť jednorazovými možnosťami. Ak dávate prednosť použitiu vložiek, skúste prejsť na látkové vložky. Ak dávate prednosť použitiu tampónov, vyskúšajte menštruačný kalíšok.

Je dôležité mať na pamäti, že tieto možnosti vyžadujú väčší kontakt s menštruačnou krvou ako možnosti jednorazové.

Látkové hygienické vložky je potrebné vyprať. Bude teda treba vymyslieť systém skladovania a možného prenášania menštruačných krvou nasiaknutých látkových obrúskov.

Menštruačný kalíšok neabsorbuje menštruačnú krv ako tampón. Namiesto toho ho zbiera, a preto pochádza z názvu pohár. Pohár budete musieť vyprázdniť, vypláchnuť a znovu vložiť. Inými slovami, veci sa môžu trochu zamotať.

Tieto zelené alternatívy môžu chvíľu trvať, kým si zvyknete, ale ak čelíte výzvam, tieto bezpečné zelené alternatívy sú nielen lepšie pre životné prostredie, ale sú aj pre vás ekonomickejšie.