DHEA (dehydroepiandrosterón) je steroidný hormón dostupný vo forme doplnkov, ktorý sa niekedy používa na zvýšenie hladiny testosterónu. Prirodzene produkovaný nadobličkami, DHEA sa mení v tele na testosterón a ďalšie pohlavné hormóny.
Johner Images / Hans Berggren / Brand X Pictures / Getty ImagesPrečo ľudia používajú DHEA na zvýšenie testosterónu?
Ako muži starnú, ich hladina testosterónu po 30. roku života postupne klesá o 10% za desaťročie. Používaním doplnkov DHEA sa veľa mužov snaží čeliť negatívnym účinkom poklesu hladiny testosterónu. Užívanie DHEA na zvýšenie produkcie testosterónu môže ponúknuť nasledujúce výhody, aj keď údaje sú obmedzené:
- Posilnenie imunitnej funkcie
- Lepšia nálada a pamäť
- Prevencia zníženia tukovej hmoty a obezity
- Vylepšená sexuálna funkcia
- Zlepšené zdravie pokožky
- Vylepšený športový výkon
- Zvýšená energia
- Zvýšený sexepíl
- Zvýšená produkcia spermií
- Zvýšená svalová hmota a hustota kostí
Niektorí navrhovatelia tvrdia, že užívanie DHEA na zvýšenie produkcie testosterónu môže pomôcť pri liečbe erektilnej dysfunkcie. Okrem toho sa DHEA často uvádza ako alternatíva k substitučnej liečbe testosterónom.
Národný úrad zdravotníctva pre doplnky výživy poznamenáva, že neexistuje žiadny výskum, ktorý by podporoval užívanie doplnkov DHEA na zlepšenie cvičenia alebo športového výkonu. Je to však zakázaná látka v športe, ktorú zverejňuje National Collegiate Athletic Association (NCAA) a Svetová antidopingová agentúra (WADA).
Veda za použitím DHEA na zvýšenie testosterónu
Zatiaľ existuje len malá vedecká podpora pre tvrdenie, že užívanie doplnkov DHEA môže zvýšiť hladinu testosterónu. Niekoľko malých štúdií naznačuje, že DHEA môže pomôcť stimulovať produkciu testosterónu a ponúka celý rad výhod (aj keď podobný počet štúdií uvádza opak).
Niektoré štúdie napríklad naznačujú, že užívanie doplnkov DHEA môže viesť k zvýšeniu hladiny testosterónu, čo by mohlo pomôcť zlepšiť výkonnosť pri cvičení. Patrí medzi ne štúdia publikovaná vEuropean Journal of Applied Physiologyv roku 2013, v ktorom bolo ôsmim mužom stredného veku v noci pred doplnením vysoko intenzívneho intervalového tréningového cvičebného programu podaný doplnok DHEA. Výsledky odhalili, že sa zdá, že užívanie doplnkov DHEA zvyšuje hladinu testosterónu a bráni ich poklesu počas cvičenia.
Medzi ďalšie výskumy týkajúce sa používania doplnkov DHEA patrí malá štúdia publikovaná v časopiseUrológiav roku 1999. Pre túto štúdiu bolo 40 pacientov z kliniky erektilnej dysfunkcie náhodne rozdelených do dvoch skupín: prvá skupina užívala doplnok DHEA každý deň po dobu šiestich mesiacov, zatiaľ čo druhá skupina užívala placebo v rovnakom časovom období. Aj keď u tých, ktorí boli liečení doplnkami DHEA, došlo k významnému zlepšeniu ich schopnosti dosiahnuť alebo udržať erekciu, autori štúdie poznamenávajú, že DHEA nemal žiadny vplyv na hladinu testosterónu.
Upozornenia
Aj keď sa o bezpečnosti dlhodobého alebo pravidelného užívania doplnkov DHEA na zvýšenie testosterónu vie len málo, veľa vedľajších účinkov je spojených s doplnkami DHEA. Tieto vedľajšie účinky zahŕňajú:
- Akné a mastná pokožka
- Únava
- Strata vlasov
- Nespavosť
- Rýchly tlkot srdca, vysoký krvný tlak
- Znížený HDL „dobrý“ cholesterol
Užívanie doplnkov DHEA vo vysokých dávkach po dlhšiu dobu sa neodporúča. Doplnky DHEA by sa mali užívať iba pod dohľadom informovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti a hladiny hormónov sa pravidelne kontrolujú.
Ďalej existujú určité obavy, že doplnky DHEA môžu byť škodlivé pre ľudí s ochorením, ako je depresia, bipolárna porucha, cukrovka, srdcové choroby a ochorenie pečene, ako aj pre ľudí s ochorením citlivým na hormóny, ako je rakovina prostaty. DHEA môže tiež interagovať s určitými liekmi.
Majte na pamäti, že doplnky neboli testované na bezpečnosť a doplnky výživy sú väčšinou neregulované. V niektorých prípadoch môže produkt dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu. V iných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, napríklad kovmi. Zatiaľ čo spotrebitelia čelia takýmto rizikám pri nákupe akýchkoľvek doplnkov výživy, tieto riziká môžu mať väčšiu závažnosť pri nákupe výrobkov obsahujúcich rôzne prísady a uvádzaných na trh pre kulturistiku alebo chudnutie.
Bezpečnosť doplnkov výživy u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a osôb so zdravotným stavom alebo užívajúcich lieky tiež nebola stanovená.
Používanie DHEA na zvýšenie testosterónu?
Vzhľadom na potenciálne zdravotné riziká je dôležité pri používaní doplnkov DHEA na akýkoľvek účel postupovať opatrne. Ak uvažujete o použití DHEA na zvýšenie testosterónu, pred začatím doplnkového režimu sa poraďte so svojím lekárom. Možno by stálo za úvahu preskúmať substitučnú liečbu testosterónom ako alternatívu, pretože existuje viac údajov, ktoré by to podporili potvrdenou nízkou hladinou testosterónu. Samošetrenie a vyhýbanie sa alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môžu mať vážne následky.
.jpg)
-blood-test.jpg)
