Prehľad menštruácie

Od vašej prvej menštruácie (menštruácie), až kým sa menštruácia nezastaví pred menopauzou, je jediným účelom vášho mesačného cyklu reprodukcia. Ak sa oplodnené vajíčko po ovulácii neimplantuje do steny vašej maternice, vylučuje sa výstelka. Toto je vaša menštruácia. Menštruácia sa deje každý mesiac, pretože ste neotehotneli.

Pravidelný menzes sa vyskytuje v priemere každých 28 dní alebo približne 14 dní po pravidelnej ovulácii. Keď telo nefunguje správne, aby spôsobilo ovuláciu, menštruácia neprichádza pravidelne.

Verte tomu alebo nie, maternica je v tomto mesačnom procese skôr náhodným okoloidúcim. Hlavnými hráčmi sú dve štruktúry v mozgu - hypotalamus a hypofýza - spolu s vaječníkmi. Odborne sa to označuje ako os hypotalamus-hypofýza-gonád. Ak interakcie tohto neuroendokrinného tria fungujú správne, dochádza v pravidelných intervaloch k ovulácii a (ak tehotenstvo nie je výsledkom oplodnenia uvoľneného vajíčka).

Priemerný vek, v ktorom menštruácia začína a končí, je 12 rokov, respektíve 52 rokov.

Fázy menštruačného cyklu

Vo vašom tele dochádza k mnohým hormonálnym zmenám, ktoré vedú až k menštruácii. Stávajú sa to predvídateľným spôsobom každý mesiac a sú hnacou silou vášho menštruačného cyklu.

Deň prvý

Menštruácia je cyklické vylučovanie sliznice maternice. Niektorí si môžu myslieť, že menštruácia znamená koniec ich cyklu. Aj zaužívaný výraz pre menštruáciu - „vaša menštruácia“ - vás prinúti premýšľať o tom, že by sa malo niečo skončiť. V skutočnosti menštruácia označujenajprvdeň nového cyklu.

Keď začne krvácanie, mozog už inicioval zmeny hormónov, aby spustil nový cyklus.

Prvý deň menštruácie sa počíta ako prvý deň cyklu.

Folikulárna fáza

Keď začne vaša menštruácia a dôjde k vylučovaniu nahromadenej výstelky z predchádzajúceho cyklu, váš mozog produkuje hormóny, ktoré stimulujú vaječníky k uvoľňovaniu estrogénu a príprave vajíčka na ovuláciu. Toto sa nazýva folikulárna fáza.

Pod vplyvom stúpajúcich hladín estrogénu sa výstelka vašej maternice alebo endometria začína zahusťovať alebo množiť.

Ovulácia

V reakcii na ďalšiu zmenu hladín hormónov vo vašom mozgu uvoľní váš vaječník vajíčko (oocyt) a dôjde k ovulácii. Zvyčajne sa to stane v 14. deň cyklu.

Luteálna fáza

Folikul, ktorý uvoľnil vajíčko, sa teraz začína zmenšovať a stáva sa z neho štruktúra známa ako žlté teliesko. Ďalej produkuje estrogén, ale teraz začína produkovať aj progesterón.

Aj keď sa estrogén aj progesterón produkujú počas tejto časti cyklu, dominujú jeho koncentrácie. Pod vplyvom progesterónu sa začne meniť výstelka maternice, aby sa pripravila na otehotnenie.

V poslednej polovici cyklu sa sliznica maternice stáva silnejšou a zložitejšou so žľazami, krvnými cievami a opuchmi tkanív. To všetko sú zmeny, ktoré ho pripravujú na proces implantácie a tehotenstva.

Ak nedôjde k implantácii oplodneného vajíčka, žlté teliesko vo vaječníku sa naďalej zmenšuje. Počas tejto doby hladiny estrogénu a progesterónu naďalej klesajú. Keď k tomu dôjde, krvné cievy, ktoré sa rozšírili v zhrubnutej výstelke, sa zúžia a prerušia prietok krvi. Zhrubnutá výstelka, ktorá teraz nemá prietok krvi, aby ju podporila, odumiera a je vyliata z maternice.

Zmeny vo vašom období

Váš menštruačný cyklus je pre vás jedinečný. Koľko krvácate, keď začínate a ako dlho sa to nepodobá nikomu inému. (Normálny rozsah menštruácie je každých 21 až 35 dní.) To znamená, že je tiež bežné a veľmi bežné, že sa vaša menštruácia mení z mesiaca na mesiac.

V závislosti od mesiaca môže menštruácia prísť o niekoľko dní skôr / neskoro alebo menštruačný tok môže byť silný / slabý. Na hormonálne zmeny vo vašom tele môže mať vplyv veľa faktorov, vrátane:

• Stres
• Cvičenie
• Prírastok / strata hmotnosti
• Cestovanie
• Choroba

Niektoré ženské cykly sú citlivejšie na výkyvy hladín hormónov ako iné. Aj keď je normálne, že sa menštruácia líši, je tiež normálne, že zostáva úplne pravidelná.

Niektoré ženy majúveľmisilné krvácanie a / alebo veľmi bolestivé obdobia. To nie je normálne. Ak sa nezúčastňujete svojich bežných aktivít alebo ak chýbate v práci / škole pre bolestivé alebo silné menštruácie, poraďte sa so svojím lekárom.

Zmeškané obdobia

Je normálne občas vynechať menštruáciu. Ale akonáhle začnete mať pravidelnú menštruáciu, vynechanie mesačnej menštruácie by mohlo byť známkou základného zdravotného problému. Ak však sexujete, najčastejšou príčinou vynechania menštruácie je tehotenstvo.

Ak ste o viac ako sedem dní neskôr alebo ste vynechali menštruáciu, zvážte vykonanie tehotenského testu.

Ak nie ste tehotná, vynechaná menštruácia zvyčajne znamená, že k ovulácii nedošlo. Rovnaké veci, ktoré môžu ovplyvniť menštruačný tok, ako napríklad stres a cvičenie, môžu ovplyvniť ovuláciu.

Pokiaľ ste zistili, že nie ste tehotná, je v poriadku počkať ďalší mesiac, aby ste zistili, či menštruácia dorazí. Ak vynecháte menštruáciu dva alebo tri mesiace po sebe, poraďte sa so svojím lekárom.

Hygiena

Bežné obdobie nie je choroba alebo zdravotné postihnutie. Nie je žiadny lekársky dôvod na obmedzenie fyzickej aktivity počas menštruácie, vrátane plávania, jogy a všetkých extrémnych športov. Je tiež úplne bezpečné, aj keď chaotické, mať sex počas menštruácie.

Existuje veľa možností, ktoré vám pomôžu zvládnuť menštruačný tok. Môžete si zvoliť produkt na základe pohodlia, pohodlia alebo životného štýlu. Nech už ste si vybrali akýkoľvek produkt, je dôležité ho často meniť. Zvážte vyhýbanie sa produktom, ktoré obsahujú vôňu alebo parfum, pretože môžu byť veľmi dráždivé.

Niektorí ľudia majú pocit, že si potrebujú vyčistiť pošvu po mesačnej menštruácii pomocou sprchy. Nielenže to nie je potrebné, ale môže to tiež zničiť dobré baktérie vo vašej vagíne, ktoré ju udržia čistú a zdravú.

Slovo od Verywell

Menštruácia je normálnou funkciou ženského tela. Nemali by ste sa za svoju menštruáciu hanbiť a menštruácia by vám nemala zasahovať do životného štýlu. Ak máte problémy s menštruáciou, navštívte svojho lekára.