Verywell / Anastasia Tretiak
Včelia materská kašička je látka podobná mlieku vylučovaná včelami, ktorá poskytuje výživu vyvíjajúcim sa larvám aj kráľovnej. Alternatívni lekári často používajú materskú kašičku na posilnenie imunitného systému a na boj proti následkom starnutia. Iní sa domnievajú, že môže liečiť alebo predchádzať širokej škále chorôb, ako je cukrovka, a dokonca podporovať plodnosť. Na podporu týchto tvrdení však chýbajú dôkazy.
Užívanie materskej kašičky spadá pod apiterapiu, formu alternatívnej medicíny, ktorá využíva včelie produkty ako včelí peľ a jed. Môžete nájsť materskú kašičku v surovom stave alebo v spracovaných formách, aj keď doplnky výživy sú široko dostupné.
Taktiež známy ako
- Včelie sliny
- Včelí pľuvať
- Feng wang (tradičná čínska medicína)
- Gelée royale
- Medové včelie mlieko
- Lait des abeilles
Zdravotné výhody
Materská kašička sa skladá hlavne z vody, cukru, mastných kyselín a niekoľkých jedinečných bielkovín, z ktorých jeden sa nazýva royalaktín.
Mnohé z údajných zdravotných výhod včelej materskej kašičky sú založené na účinku royalaktínu na vývoj lariev včiel. Keď včelia kráľovná zomrie, včely robotnice nakŕmia vybranú ženskú larvu veľkým množstvom materskej kašičky, ktorej konzumácia zmení DNA hmyzu a zmení ju na kráľovnú. Tvrdenia, že konzumácia materskej kašičky môže pomôcť zlepšiť plodnosť, vychádzajú z tejto skutočnosti.
Predpokladá sa, že proteíny odvodené od včiel, spolu s niekoľkými antioxidantmi a antibakteriálnymi zlúčeninami, poskytujú človeku zdravotné výhody. Medzi niektoré z podmienok, ktoré liečia materská kašička, patrí:
- Astma
- Ateroskleróza
- Cukrovka
- Únava
- Senná nádcha
- Vysoký cholesterol
- Zápal
- Ochorenie obličiek
- Pankreatitída
- Predmenštruačný syndróm (PMS)
Včelia materská kašička údajne spomaľuje proces starnutia elimináciou voľných radikálov alebo bojuje proti infekciám posilnením imunitného systému.
Akcia FDA
Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) aj Európsky úrad pre bezpečnosť zdravia (EHSA) dospeli k záveru, že neexistujú dostatočné dôkazy na podporu týchto použití. FDA zintenzívnila konanie proti výrobcom, ktorí nepravdivo tvrdia o zdravotných výhodách materskej kašičky.
To neznamená, že štúdie nepreukázali žiadny prísľub. Tu je len niekoľko z nich, ktoré stojí za zváženie.
Cukrovka
Včelia materská kašička môže regulovať hladinu cukru v krvi, navrhuje štúdia z roku 2016Canadian Journal of Diabetes. Podľa výskumu dostalo 50 ľudí s diabetom 2. typu placebo alebo 1 000 miligramov (mg) materskej kašičky trikrát denne. Na konci osemtýždňového pokusu skupina poskytla materskej kašičke významné zníženie hladiny glukózy v krvi, zatiaľ čo u tých, ktorým sa podávalo placebo, došlo k miernemu zvýšeniu.
Napriek pozitívnym výsledkom preskúmanie z roku 2019 v EÚWorld Journal of Diabeteszistil iba minimálny prínos pre použitie materskej kašičky. Na základe vyhodnotenia 18 klinických štúdií vedci dospeli k záveru, že kvalita dôkazov podporujúcich použitie materskej kašičky pri cukrovke bola nízka až veľmi nízka.
Vysoký cholesterol
Hypercholesterolémia (vysoký cholesterol) je ochorenie spojené s aterosklerózou (kôrnatením tepien), srdcovým infarktom a mozgovou príhodou.
V malej štúdii publikovanej vGynekologická endokrinológia, 36 žien po menopauze, ktorým sa podávalo 150 mg materskej kašičky denne, zaznamenalo 7,7% zvýšenie HDL („dobrého“) cholesterolu, ako aj 4,1% zníženie LDL („zlého“) cholesterolu a 3,1% pokles celkového cholesterolu.
Podobné výsledky sa dosiahli v štúdii z roku 2017 vFarmaceutická biológiakedy sa 40 dospelým s miernou hypercholesterolémiou dostávalo buď placebo alebo 350 mg materskej kašičky denne. Po troch mesiacoch sa v skupine materskej kašičky znížili hladiny LDL a celkového cholesterolu.
Na druhú stranu, v porovnaní so skupinou s placebom nedošlo k žiadnym zmenám HDL cholesterolu, triglyceridov, telesnej hmotnosti, veľkosti pásu alebo telesného tuku. Na vysvetlenie kontraindikácií je potrebný ďalší výskum.
Predmenštruačný syndróm (PMS)
Predbežný výskum naznačuje, že materská kašička môže pomôcť zmierniť príznaky predmenštruačného syndrómu (PMS). V štúdii zverejnenej v roku 2014Doplnkové terapie v medicíne, 110 študentiek univerzity s PMS dostalo buď 1 000 mg materskej kašičky alebo placebo. Liečba sa začala prvý deň menštruácie a pokračovala dvoma menštruačnými cyklami.
Po dvoch cykloch mali ženy v skupine s materskou kašičkou viac ako 50% zníženie skóre príznakov PMS, zatiaľ čo ženy v skupine s placebom pokles o menej ako 5%.
Na potvrdenie výsledkov a lepšie určenie presného mechanizmu pôsobenia materskej kašičky je potrebný ďalší výskum.
Možné vedľajšie účinky
Napriek obavám FDA sa materská kašička všeobecne považuje za bezpečnú a pri správnom použití dobre znášanú. Štúdie preukázali, že materská kašička sa môže užívať v denných dávkach až 1 000 mg po dobu troch mesiacov bez výraznejších vedľajších účinkov.
Z tohto dôvodu je známe, že materská kašička spôsobuje u niektorých ľudí alergické reakcie, od miernych nosových symptómov až po život ohrozujúcu anafylaxiu. Môže to byť reakcia na samotnú materskú kašičku alebo na zložky bežne pridávané do doplnkov, vrátane včelieho peľu a peľu kvetov.
Zavolajte na číslo 911 alebo vyhľadajte pohotovostnú starostlivosť, ak po konzumácii materskej kašičky pocítite dýchavičnosť, sipot, žihľavku, rýchly srdcový rytmus, závraty alebo opuch tváre, hrdla alebo jazyka. Toto sú príznaky anafylaxie, závažnej alergickej reakcie, ktorá môže viesť k mdlobu, šoku, kóme, zlyhaniu dýchania alebo srdca a smrti.
Interakcie
Materská kašička môže spomaliť zrážanie krvi a zosilniť účinky liekov na riedenie krvi, ako je warfarín, čo vedie k ľahkým podliatinám a krvácaniu. Ak materskú kašičku používate nepretržite, nezabudnite ukončiť liečbu dva týždne pred plánovaným chirurgickým zákrokom, aby ste zabránili nadmernému krvácaniu.
Materská kašička môže tiež interagovať s antihypertenzívami používanými na liečbu vysokého krvného tlaku, čo spôsobí abnormálny pokles krvného tlaku (hypotenzia). Ak sa chcete vyhnúť interakciám, poraďte sa so svojím lekárom, ak plánujete používať materskú kašičku, a priložte zoznam všetkých ostatných liekov, ktoré užívate, či už sú na lekársky predpis alebo bez lekárskeho predpisu.
Ak ste tehotná alebo dojčíte, pred užitím doplnkov materskej kašičky sa poraďte so svojím OB / GYN.
Výber, príprava a skladovanie
Materská kašička má rôzne formy, vrátane tabliet, gélových kapsúl, tekutín, pást a nespracovaného surového želé. Môžete si ich kúpiť online alebo nájsť v drogériách, obchodoch so zdravou výživou a v určitých obchodoch s potravinami vyššej triedy.
Doplnky stravy
Doplnky materskej kašičky sú zďaleka najjednoduchšou formou použitia a dávkovania. Tablety a mäkké gély sú vyrobené z lyofilizovanej (lyofilizovanej) materskej kašičky a môžu sa bezpečne skladovať pri izbovej teplote.
Pri nákupe doplnkov materskej kašičky sa rozhodnite pre značky, ktoré boli dobrovoľne testované nezávislým certifikačným orgánom, ako je U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International alebo ConsumerLab. Certifikácia neznamená, že produkt je účinný, ale že obsahuje iba zložky uvedené na štítku produktu. Poskytuje to aspoň isté ubezpečenie, pretože doplnky v USA nie sú regulované.
Vždy si prečítajte štítok produktu, aby ste zistili, aké ďalšie zložky sú obsiahnuté. Ak neviete, čo je to zložka, opýtajte sa svojho lekárnika alebo lekára. Pre vyššiu kvalitu a bezpečnosť si vyberte ekologickú značku pred neekologickou.
Ak ste vegáni alebo vegetariáni, uistite sa, že vybrané gélové kapsuly neobsahujú želatíny na báze zvierat.
Ostatné prípravy
Nespracovaná materská kašička sa zvyčajne balí do malých fľaštičiek z tmavého skla v dávkach od 250 do 500 mg. Materská kašička môže byť poriadne horká a na zlepšenie chuti sa často mieša s medom.
Hlavnou nevýhodou nespracovanej materskej kašičky je, že sa neudrží dobre a vydrží len dva týždne v chladničke alebo niekoľko mesiacov v mrazničke. Je to tiež dosť drahé.
Kvapalina materskej kašičky a pasta sú stabilnejšie pri skladovaní, ale často obsahujú stabilizátory a konzervačné látky na predĺženie ich expirácie. Spravidla sa môžu skladovať až šesť mesiacov v chladničke alebo až tri roky v mrazničke.
Ak sa rozhodnete zmraziť materskú kašičku, najskôr ju rozdeľte na malé časti. Rozmrazujte ho, až keď budete pripravení ihneď ho použiť. Včelia materská kašička by sa po rozmrazení nikdy nemala zmraziť.
Keď je materská kašička vystavená vzduchu, môže sa zmeniť z krémovo žltej na tmavohnedú. Želatínová textúra môže časom tiež zhustnúť a bude ťažké ju lyžiť. Nakoniec farba a textúra a chuť svedčí o sviežosti materskej kašičky.
Nikdy nepoužívajte materskú kašičku po dátume exspirácie, ak smiešne vonia alebo ak má hnilú chuť.
.jpg)
