Chladné ruky a nohy sú častým problémom stavov, ako je fibromyalgia (FMS), syndróm chronickej únavy (ME / CFS) a Raynaudov syndróm.
Snaphappyraa / Getty ImagesČo je Raynaudov syndróm?
Pri Raynaudovom syndróme sa krvné cievy sťahujú viac, ako by mali, čo znižuje prietok krvi. To nielen ochladzuje vaše končatiny, ale aj sťažuje ich zahriatie. Najčastejšie postihnuté časti tela sú prsty na rukách a nohách, ale môžu to byť tiež vaše pery, nos, ušné laloky, kolená a bradavky.
Raynaud nie je však iba o chlade. Znížený prietok krvi môže spôsobiť bolesť postihnutých oblastí a tiež spôsobiť, že pokožka vyzerá modrasto. Môžu sa vyskytnúť aj kožné vredy (vredy), pretože nízky prietok krvi môže poškodiť vaše tkanivá a zhoršiť hojenie.
Epizódy zvýšených symptómov, ktoré sa označujú ako útoky, sú často vyvolané napríklad vystavením chladu alebo vysokej miere stresu. Útok môže trvať len pár minút alebo môže trvať hodiny.
Pre niektorých ľudí je Raynaudov syndróm primárny stav, ktorý nesprevádza inú chorobu. A niekedy je to sekundárny stav, ktorý je výsledkom inej choroby.
Raynaudova choroba je tiež častá pri lupuse, reumatoidnej artritíde a Sjogrenovom syndróme.
Zatiaľ nevieme, čo spôsobuje Raynaudov syndróm, a neexistuje žiadny liek.
Diagnóza Raynaudovho syndrómu
Diagnóza Raynaudovho syndrómu je zvyčajne založená na príznakoch a fyzickom vyšetrení. Váš lekár vám však môže nariadiť aj stimulačný test za studena, pri ktorom tepelné senzory zaznamenajú teplotu vašich prstov pred a po namočení do studenej vody.
Váš lekár môže tiež zvážiť možnosť, že by ste mohli mať sekundárny Raynaudov syndróm.
A pretože FMS a ME / CFS môžu tiež spôsobiť studené prsty na rukách a nohách, môžete mať testy, ktoré sa používajú ako súčasť diagnostiky FMS alebo ako súčasť diagnostického procesu ME / CFS, ak vaša anamnéza a fyzikálne vyšetrenie naznačujú, že by ste mohli mať jednou z týchto podmienok.
Zahŕňajú:
- Test na antinukleárne protilátky (ANA)
- Rýchlosť sedimentácie erytrocytov (rýchlosť sedu)
Liečba a zvládanie Raynaudovho syndrómu
Niekoľko liečebných a riadiacich stratégií môže pomôcť zmierniť Raynaudove príznaky. Prvou obrannou líniou je úprava vašich návykov, aby sa zabránilo vzniku príznakov. Môžete to urobiť takto:
- Nevystavujte svoje ruky chladu alebo ich chráňte, keď sa nevyhnete vystaveniu
- Nefajčiť
- Nemáte na sebe nič, čo by vám zúžilo prietok krvi, vrátane krúžkov alebo tesných ponožiek
- Cvičenie na zlepšenie krvného obehu
- Zvládanie stresu
- Vyhnite sa možným spúšťačom príznakov, ktoré ste si všimli
Keď dôjde k Raynaudovmu útoku, môžete mu pomôcť uľahčiť:
- Pohybom alebo masážou postihnutých častí
- Nájdenie teplejšieho miesta
- Tečie studená oblasť teplou (nie horúcou!) Vodou
Možnosti lekárskej liečby zahŕňajú:
- Lieky na predpis, ako sú alfa blokátory, blokátory vápnikových kanálov a vazodilatátory, ktoré ovplyvňujú vaše cievy
- Injekcie chemikálií, ktoré blokujú pocity bolesti v rukách alebo nohách
- V zriedkavých prípadoch chirurgické odstránenie poškodených tkanív
Na liečbu Raynaudovej choroby sa odporúčajú niektoré alternatívne spôsoby liečby, vrátane biofeedbacku a suplementácie pomocou ginka alebo rybieho oleja. Preskúmanie dostupného výskumu z roku 2009 však zistilo, že nepriniesli významný rozdiel.
Raynaudov syndróm fibromyalgie / chronickej únavy
Nevieme presne, prečo je Raynaudova choroba častá u ľudí s FMS a ME / CFS. Asociácia medzi FMS a digitálnou mikrovaskulárnou dysfunkciou (znížený prietok krvi v prstoch na rukách a nohách) naznačuje, že príznaky Raynaudovej choroby vo FMS môžu byť spôsobené rôznymi mechanizmami, ako sú mechanizmy pozorované pri primárnom Raynaudovom syndróme alebo sekundárne po autoimunitných stavoch, ako je sklerodermia.
Raynaudove príznaky môžu zhoršiť určité príznaky FMS a ME / CFS, ktoré často zahŕňajú teplotnú citlivosť. Vystavenie nízkym teplotám môže u niekoho s FMS / ME / CFS spôsobiť bolesť a môže v niektorých prípadoch vyvolať vzplanutie príznakov. Preto je obzvlášť dôležité zabrániť Raynaudovým príznakom u týchto pacientov.
Zatiaľ čo liečba Raynaudovou a FMS / ME / CFS je odlišná, zmeny životného štýlu, ako je nefajčenie, zvládanie stresu a jemné cvičenie, môžu pomôcť zmierniť príznaky všetkých týchto stavov.
Ak máte podozrenie, že máte Raynaudov syndróm, nezabudnite to oznámiť svojmu lekárovi, aby vám mohla byť správne diagnostikovaná a liečená.
.jpg)
