Liečba bahenných kúpeľov pre artritídu

Liečba bahenným kúpeľom sa využíva ako liečivo už tisíce rokov. Prírodné liečby ako liečba bahnom nie sú dostatočne preštudované, takže kvalitný výskum podporujúci ich použitie chýba. Avšak moderný výskum, ktorý sa uskutočnil, naznačuje, že bahenné kúpele majú určité priaznivé účinky pre ľudí s kolennou osteoartritídou (OA), reumatoidnou artritídou (RA) a psoriatickou artritídou (PsA).

Bahenné kúpele sú typom balneoterapie, ktorá spočíva v použití vody bohatej na minerály alebo bahna na liečebné účely. S bahnom môžete ponoriť celé telo, namočiť časť tela (napríklad ruku alebo nohu) alebo zabaliť bahno okolo časti, ktorá je ťažšie nasiaknuteľná, napríklad kolena. Bahno sa zvyčajne zahrieva na asi 100 stupňov F.

Výskumov potvrdzujúcich výhody bahenných kúpeľov je mizivé. Podľa prehľadu balneoterapie však dôkazy naznačujú, že tieto terapie môžu:

• Nižší zápal
• Zmiernite bolesť
• Znížte oxidačný stres
• Odďaľujte progresívne poškodenie kĺbov
• Podporovať stavbu a opravy orgánov a tkanív

Predpokladá sa, že všetky tieto faktory hrajú úlohu pri zápalových a autoimunitných ochoreniach.

Ako funguje bahenná terapia

Iste, ohriata voda alebo bahno sú samy osebe upokojujúce, ale niektoré výskumy naznačujú, že účinok ide ďalej a že bahno a voda bohatá na minerály sú prospešnejšie ako tie, ktoré neobsahujú minerály.

Medzi konkrétne minerály, o ktorých sa predpokladá, že ponúkajú výhody, patria:

• Sodík, ako napríklad morská soľ: Má sa za to, že namočenie do slaných roztokov pomáha zmierniť zápal a upokojiť pokožku.
• Horčík: Horčík je považovaný za jednu zo zložiek epsomskej soli, ktorá zmierňuje bolesť svalov.
• Síra: Síra, ktorá sa bežne odporúča ako doplnok pri osteoartritíde, je nevyhnutná pre syntézu niektorých dôležitých bielkovín v tele.

Odrody bahna

Toto nie je liečba, ktorú nájdete v mnohých (ak vôbec) lekárskych zariadeniach. Spravidla je to niečo, za čím by ste išli do kúpeľov, hoci existujú aj domáce bahenné výrobky.

Bahno z rôznych oblastí sveta má jedinečné vlastnosti vrátane rôzneho obsahu minerálov. Bahno použité pri týchto úpravách všeobecne pochádza z troch zdrojov:

• Prírodné horúce pramene, kde sa často mieša so sopečným popolom
• Postele starodávnych jazier (napr. Maurské bahno)
• Morské postele (napr. Mŕtve more)

Veľmi málo výskumov sa zaoberalo otázkou, či je jeden zdroj bahna lepší ako iný.

Používa sa na artrózu

Osteoartróza je najbežnejšia forma artritídy. Keď zasiahne kolená, je to hlavná príčina poškodenia pohyblivosti a zdravotného postihnutia. Z tohto dôvodu sa vo väčšine ostatných kĺbov skúma častejšie ako OA.

V prehľade 20 štúdií z roku 2013 o vnímanej bolesti, funkciách a kvalite života u ľudí s kolennou OA vedci dospeli k záveru, že liečba bahenným zábalom bola účinnou alternatívnou liečbou. Vyzvali však na vypracovanie lepšie navrhnutých štúdií zameraných na to, ako efektívne by to mohlo byť.

V recenzii z roku 2018 sa uvádza, že bahenný kúpeľ a liečba bahenným zábalom pre OA kolena sú účinné pri:

• Znižovanie bolesti
• Zvyšujúca sa funkcia
• Zvyšovanie kvality života
• Prevencia sekundárneho OA kolena (prípady spôsobené iným ochorením)
• Obmedzenie používania nesteroidných protizápalových liekov (NSAID)

Štúdia zverejnená v roku 2020 sa zaoberala otázkou, prečo môže byť balneoterapia účinnou liečbou OA. Potvrdil predchádzajúci výskum, že tieto liečby môžu znížiť hladinu prozápalových mediátorov, a naznačil, že môžu stimulovať imunitný systém k vyváženiu prozápalových a protizápalových reakcií vo vašom tele.

Používa sa na RA a iné reumatické choroby

RA a mnoho ďalších reumatických chorôb zahŕňa bolesti a zápaly, ktoré si vyberajú veľkú daň na funkčnosti a kvalite života.

Recenzia vedeckej literatúry z roku 2017 sa zamerala na bahennú terapiu a podobné liečby reumatologických a muskuloskeletálnych stavov. Zistilo sa, že terapie sa javili ako aspoň trochu účinné pre:

• Bolesť
• Funkcia
• Kvalita života

Táto recenzia ďalej podporila, že bahno obsahujúce minerály poskytuje dlhodobejšie výsledky ako bahno bez minerálov. Vedci napriek tomu uviedli, že dôkazy zatiaľ neboli dosť silné na to, aby sa z nich dali vyvodiť pevné závery, a že sú potrebné rozsiahlejšie dobre navrhnuté štúdie.

Štúdia z roku 2019 vrhá ďalšie svetlo na účinnosť bahenných kúpeľov. Účastníci s RA, ankylozujúcou spondylitídou (AS) a inými zápalovými, degeneratívnymi ochoreniami absolvovali počas troch týždňov sériu deviatich bahenných kúpeľov, zatiaľ čo kontrolná skupina dostávala fyzikálnu terapiu.

Skupina s bahenným kúpeľom zaznamenala významnejšie zlepšenia vo funkcii, intenzite bolesti a aktivite chorôb, ktoré pretrvávali najmenej tri mesiace po liečbe. Skupina s fyzikálnou terapiou zaznamenala určité zlepšenie, ale menej ako skupina s bahenným kúpeľom.

Vedci navyše zistili, že skupina s bahenným kúpeľom mala významné zmeny v dvoch biomarkeroch súvisiacich so zápalom:

• Hladiny prozápalového cytokínu interleukínu-1 beta (IL-1ß) poklesli.
• Hladiny protizápalového cytokínu interleukínu-10 (IL-10) stúpli.

Recenzia talianskych vedcov z roku 2018 uviedla, že balneoterapia sa javí ako prospešnejšia pre typy artritídy nazývané ankylozujúca spondylitída (AS) a enteropatická spondylitída (ES) ako pre RA. Tiež uviedol, že liečba sa javila ako bezpečná, s negatívnymi vedľajšími účinkami hlásenými iba u niekoľkých účastníkov.

Napriek tomu, že v terapii bahenným kúpeľom chýba dôkladný podporný výskum, môže ísť o liečbu, ktorá stojí za zváženie, už len z toho dôvodu, že existujemoholmať nejaké výhody a predstavuje malé riziko.

Použitie pri psoriatickej artritíde

To isté preskúmanie z roku 2018 sa tiež zameralo na štúdie bahenných terapií psoriatickej artritídy. Bolo poznamenané, že hoci bolo vykonaných iba niekoľko randomizovaných kontrolovaných štúdií, mali dobré výsledky.

Jedna z týchto štúdií, publikovaná v roku 2015, hodnotila účinok terapie bahenným kúpeľom na ľudí so psoriatickou artritídou, ktorí užívali lieky blokujúce TNF.

Polovica z 36 účastníkov bola liečená bahenným kúpeľom, zatiaľ čo pokračovali v liečbe svojim blokátorom TNF, zatiaľ čo ostatní užívali iba lieky. Výsledky boli merané mnohými spôsobmi, vrátane indexu oblasti psoriázy a indexu závažnosti (PASI), ultrazvuku a počtu opuchnutých a citlivých kĺbov.

Niekoľko opatrení odhalilo významné zlepšenia v skupine s bahenným kúpeľom, ktoré však kontrolná skupina nezažila. Vedci dospeli k záveru, že terapia bahenným kúpeľom je účinná a zdá sa, že u ľudí s PsA zmierňuje zápal kĺbovej výstelky.

DIY bahenné balíčky

Niektorí dávajú prednosť bahenným procedúram urobte si sami, či už z dôvodu pohodlia, úspory nákladov, nedostatku prístupu do kúpeľov ponúkajúcich túto službu atď.

Ak chcete vyskúšať domáci bahenný kúpeľ alebo balíček, môžete si kúpiť rôzne druhy ílu a sopečného popola v kozmetických obchodoch alebo v prírodných liečivých obchodoch a na webových stránkach a zmiešať ich s vodou.

Ak sa nechcete úplne ponoriť, stačí zmes rozotrieť na oblasť, ktorá bolí. Dodržujte pokyny k produktu týkajúce sa toho, kedy je potrebné bahno zmyť (zvyčajne po asi 20 minútach).

Vedzte však, že tieto výrobky sú často určené na tvár a ďalšie aplikácie prospešné pre pokožku a môžu alebo nemusia fungovať ako profesionálne kúpeľné terapie bahnom.

Pretože sodík, horčík a síra sú zložkami, ktoré majú poskytovať výhody liečby bahnom, aj keď za týmito tvrdeniami stojí len veľmi málo výskumov, možno budete chcieť vyhľadať výrobky, ktoré obsahujú jeden alebo viac z nich.

Zdravotné tvrdenia o výrobkoch, ako je hlina a sopečný popol, nie sú všeobecne podložené vedeckými dôkazmi a nie sú regulované Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) v USA.

Slovo od Verywell

Ak žijete s chronickou bolesťou artritídy, je bežné, že na zvládnutie všetkých vašich príznakov potrebujete inú liečbu ako len liečbu. Po pridaní k liečebnému režimu stanovenému vami a lekárom môže mať liečba bahnom niektoré výhody.

Ak máte záujem, možno to bude stáť za vyskúšanie. Ako vždy sa poraďte so svojím lekárom a urobte informované rozhodnutie.