Ako prestať hádzať, keď ste chorí

Zvracanie je hrozné. To sa nedá poprieť. Nie je veľa chorôb, vďaka ktorým sa cítite horšie, ako keď máte nejaký žalúdočný vírus; len chceš vedieť, ako to zastaviť.

Predtým, ako začnete liečiť svoje zvracanie, uistite sa, že viete, čo ich spôsobuje. To, ako veľmi liečite zvracanie, závisí od príčiny.

Ak sú vaše príznaky spôsobené jednoduchým vírusom žalúdka a hľadáte spôsoby, ako ich dostať pod kontrolu, ste na správnom mieste. Prevedieme vás jednotlivými krokmi, aby ste zistili, ako zvládnuť zvracanie a rýchlo sa cítiť lepšie.

Nechajte žalúdok odpočívať

Pri liečbe zvracania spôsobeného žalúdočnou chybou alebo gastroenteritídou je prvým krokom odpočinok v žalúdku. Keď prestanete zvracať, nepokúšajte sa po dobu 15 až 20 minút nič jesť a piť, aby ste žalúdku nechali čas na zotavenie.

Ak dáte svalom v žalúdku čas na odpočinok po zvracaní, znižuje sa pravdepodobnosť, že budete zvracať, keď začnete znova jesť a piť.

Pite tekutiny, aby ste zabránili dehydratácii

Ak ste žalúdok nechali 15 až 20 minút odpočívať a ak ste už znova nezvracali, môžete si každých 5 až 10 minút vypiť malé dúšky tekutiny.

Medzi najlepšie tekutiny na vyskúšanie patria:

• Voda
• Športové nápoje (napríklad Gatorade)
• Detské elektrolytické nápoje (napríklad Pedialyte) pre deti

Mali by ste sa vyhýbať nápojom, ako sú limonády a mlieko, kým neznášate svoju bežnú stravu.

Ak liečite zvracanie u malého dieťaťa, buďte opatrní, aby ste ho nenechali vypiť veľa tekutín naraz. Môže byť jednoduchšie kontrolovať množstvo podaním lyžičiek tekutiny alebo použitím injekčnej striekačky ako pohára alebo fľaše.

Ak sa po zavedení tekutín začne vracanie znova, vráťte sa ku kroku 1. Ak vy (alebo vaše dieťa) dokážete tolerovať malé dúšky tekutín, môžete každým dúškom pomaly zvyšovať množstvo vypitého.

Pokrok pri diéte BRAT

Ak vy alebo vaše dieťa dokážete tolerovať číre tekutiny bez ďalšieho zvracania, môžete byť pripravení začať jesť. Toto by sa nemalo robiť príliš rýchlo. Predtým, ako sa pokúsite niečo zjesť, uistite sa, že dokážete udržať tekutinu osem až 12 hodín.

Ak ste po ôsmich až dvanástich hodinách nezvracali a máte pocit, že niečo môžete jesť, začnite s jemnými, škrobovými jedlami. Potravinám, ktoré sú bohaté a ťažké alebo kyslé, sa treba vyhýbať, kým sa úplne nezotavíte.

Diéta BRAT je vodítkom, ktoré vám pomôže zistiť, ktoré jedlá sú najlepšie, keď ste vracali. BRAT znamená banány, ryža, jablkové pyré a toasty.

Diéta BRAT naznačuje jemné jedlá, ktoré sú ľahko stráviteľné, ak máte žalúdočné ťažkosti. Nie sú to jediné potraviny, ktoré môžete jesť, ale poskytnite aj dobré príklady, aby ste vedeli, kde začať.

Ak po začatí diéty BRAT začnete znova zvracať, vráťte sa ku kroku 1.

Pokrok v normálnej strave

Ak ste vracali, ale dokázali ste udržať číre tekutiny a jemné jedlá (diéta BRAT), môžete byť pripravení prejsť na normálnu stravu. Ale s najväčšou pravdepodobnosťou to bude deň alebo dva potom, čo ste prestali vracať, skôr ako budete pripravení pokračovať v konzumácii bežnej stravy.

Len čo sa rozhodnete, že opäť znesiete svoju bežnú stravu, užívajte ju pomaly, aj keď sa cítite lepšie. Ak začnete po jedle pociťovať nevoľnosť, ale už nebudete vracať, vráťte sa k diéte BRAT.

Ak sa vrátite k svojej bežnej strave a začnete znova zvracať, vráťte sa späť na krok 1 a zavolajte svojho lekára.

Liečba zvracania pomocou liekov

Niekedy, aj keď vykonáte všetky správne kroky, ktoré vám pomôžu zvládnuť zvracanie, sa to jednoducho nezastaví. Ak k tomu dôjde, možno budete potrebovať lieky, ktoré vám to pomôžu zvládnuť.

Na kontrolu zvracania sú k dispozícii lieky na predpis. Podľa vašej situácie sa váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže rozhodnúť, že jeden z nich vám pomôže cítiť sa lepšie. Môžu sa použiť na prevenciu dehydratácie alebo na pomoc pri rehydratácii, ak už k dehydratácii došlo:

• Phenergan (prometazín) je antihistaminikum na predpis, ktoré sa môže použiť aj na potlačenie nevoľnosti a zvracania. U detí sa často nepoužíva, pretože jedným z vedľajších účinkov je extrémna ospalosť.
• Zofran bol vyvinutý na liečbu ťažkej nevoľnosti a zvracania po chemoterapii. Má menej vedľajších účinkov ako Phenergan a v súčasnosti sa často používa aj na liečbu zvracania z chorôb.

Na predaj existujú aj lieky na predpis (OTC) na liečbu „žalúdočnej nevoľnosti“, ako sú napríklad Pepto-Bismol a Kaopectate. Tieto lieky pokrývajú sliznicu žalúdka, ale je nepravdepodobné, že prestanú zvracať, ak máte žalúdočný vírus.

OTC preventívne opatrenia pre deti a dospievajúcich

Voľnopredajné lieky proti nevoľnosti, ktoré obsahujú subsalicylát bizmutitý (vrátane Pepto-Bismolu a Kaopectate), by sa nikdy nemali podávať deťom mladším ako 12 rokov alebo osobám mladším ako 18 rokov, ktoré nedávno ochoreli na chrípku alebo ovčie kiahne. pravdepodobnosť vzniku Reyeovho syndrómu.

Ak vaše zvracanie stále nie je pod kontrolou

Ak nemôžete zvracanie zvládnuť pomocou prvých štyroch krokov uvedených v tejto príručke, obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby vám určil najlepší liečebný plán. S najväčšou pravdepodobnosťou vás bude treba vidieť, aby ste mohli skontrolovať, či nedochádza k dehydratácii, a zistiť, čo spôsobuje vaše nekontrolované zvracanie.

Ak sa váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti rozhodne, že potrebujete lieky, bude vám vedieť povedať, ktorý z nich je pre vašu situáciu najlepší.