Anatómia bedrovej chrbtice

Dolná časť chrbta je časť chrbtice, ktorá sa skladá z bedrovej chrbtice, krížovej kosti a kostrče.

Bedrová chrbtica je časť vášho chrbta zložená z piatich kostí, ktoré sa nazývajú stavce. Tieto kosti pomáhajú zabezpečiť pohyblivosť a stabilitu chrbta a chrbtice a sú miestom spojenia mnohých svalov a väzov. Problémy s bedrovou chrbticou môžu spôsobiť bolesť a obmedzený pohyb chrbta alebo bokov.

Anatómia

V normálnej a zdravej chrbtici je päť bedrových stavcov stohovaných na sebe v strede. Zatiaľ čo všetky stavce majú približne rovnaký tvar, bedrové kosti sú najväčšie. Je to tak preto, lebo prenášajú väčšie zaťaženie prenášané z temena hlavy dole do dolnej časti chrbtice.

Ďalším dôvodom, prečo sú bedrové kosti väčšie ako krčné a hrudné stavce, je to, že musia byť veľké a silné, aby podporovali svaly a kosti počas pohybu. Bedrová oblasť chrbtice je fyzickým stredom tela. Táto oblasť je centrom mnohých základných činností, vrátane rovnováhy a vytvárania lokomócie (chôdza a beh atď.). Nároky na bedrovú oblasť sú veľké.

Nad a pod každým stavcom je medzistavcový disk. Disk slúži ako tlmič nárazov medzi každou bedrovou kosťou. Bedrové stavce a disky prenášajú záťaž smerujúcu po chrbtici, a tým podporujú váhu tela.

Zadná časť stavca je komplikovanejšia, má výčnelky a údolia, z ktorých každá má jeden účel neoddeliteľný od chrbtice. Kosť vystupuje zo zadnej časti stavca a vytvára nervové kanály, stabilitu pre kĺby a miesta pre pripevnenie svalov. Tu je zoznam:

• Spinózny proces
• Priečny proces
• Fazetový kĺb
• Lamina
• Pedicle
• Pars interarticularis

Každá oblasť chrbtice má s ňou spojenú smerovú krivku. Normálna krivka bedrovej chrbtice je lordóza. Toto je predná krivka, ktorá pomáha udržiavať disky a svaly v správnom vyrovnaní. Bedrová chrbtica spočíva na krížovej kosti. Miesto, kde sa stretnú, sa nazýva lumbosakrálny kĺb alebo L5-S1.

Funkcia

Jednou z funkcií bedrovej chrbtice je ochrana koreňov bedrového nervu. Tieto nervy prechádzajú z miechy do zadku a nôh. Bedrové kosti vytvárajú kanál, kde sú chránené nervy.

Bedrová chrbtica slúži tiež ako pripájací bod pre svaly. Latissimus, iliospoas a paraspinals sa všetky pripájajú na rôznych miestach bedrových kostí a pomáhajú im pohnúť.

Bedrová chrbtica tiež slúži na pomoc pri pohybe tela. Medzi pohyby bedrovej chrbtice patria:

• Ohyb
• Predĺženie
• Rotácia
• Sidebending

Tieto pohyby vykonávajú svaly spojené s krížom a môžu sa líšiť v závislosti od sily a pružnosti.

Podmienky

Existuje veľa stavov, ktoré môžu mať vplyv na bedrovú chrbticu. Môžu to byť:

• Bedrová stenóza
• Spondylolistéza
• Zlomenina kompresie stavcov
• Ischias
• Herniovaný disk
• Svalové kŕče
• Degeneratívne ochorenie disku

Všetky tieto stavy môžu mať za následok stratu pohyblivosti bedra, bolesť a ťažkosti s toleranciou sedenia alebo státia.

Rehabilitácia

Ak ste si poranili bedrovú chrbticu, môžete pociťovať rôzne príznaky, ktoré okrem iného zahŕňajú:

• Bolesť chrbta
• Bolesť bedier, stehien alebo nôh
• Strata pohyblivosti chrbta
• Slabosť chrbta, bedier alebo nôh
• Necitlivosť alebo mravčenie v oblasti bedra, stehna alebo nohy

Ak máte niektorý z týchto príznakov, mali by ste okamžite vyhľadať lekára. Môžu diagnostikovať váš stav a dostať vám správnu liečbu.

Liečba problémov s bedrovou chrbticou zvyčajne spočíva v kombinácii naťahovacích a posilňovacích cvičení. Tieto cvičenia môžu zahŕňať:

• Bedrové stlačenie
• Panvové naklonenia
• Ohyb bedrového kĺbu
• Sedací nerv sa tiahne
• Cvičenia na stabilizáciu bedrového kĺbu

Môže to byť spolupráca s chiropraktikom alebo fyzioterapeutom, aby ste sa ubezpečili, že pre svoju chrbticu robíte správne veci. Váš špecialista vám tiež môže ukázať, ako udržiavať správne držanie tela, aby ste zabránili budúcim problémom s bedrovou chrbticou.

Väčšina epizód bolesti chrbta odznie do niekoľkých týždňov od ich vzniku. Môžete očakávať, že sa zhruba za mesiac vrátite do normálu. Ak príznaky pretrvávajú, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom; možno budete potrebovať inú liečbu, ako sú injekcie alebo operácia bedrovej chrbtice.

Pochopenie základnej anatómie 5 bedrových kostí, ktoré tvoria oblasť krížov, vám môže pomôcť získať správne ošetrenie a starostlivosť o chrbát.