Vzplanutie artritídy je epizóda zvýšenej bolesti, stuhnutosti a únavy. Zintenzívnené príznaky artritídy sa môžu objaviť náhle a narušiť váš bežný režim. V závislosti od typu artritídy, ktorú môžete mať, môžu vzplanutia vyvolať prehnané aktivity, zmeny počasia, zmeny liekov, stres - alebo niekedy bez zjavného dôvodu.
Ak chcete minimalizovať vplyv a pomôcť vám čo najrýchlejšie sa zotaviť zo vzplanutia artritídy, zvážte nasledujúce rady.
Aleksandra Jankovič / Stocksy UnitedOdpočiňte si telo
Môže sa to javiť ako zrejmá rada, ale zdá sa, že ľudia, ktorí trpia na artritídu, s ňou bojujú. Na zotavenie sa zo svetlice je potrebný odpočinok. Bolestivé kĺby si musia oddýchnuť od pohybu a zaťaženia. Je to len dočasné - odpočinok vám v skutočnosti umožní vrátiť sa k svojej obvyklej rutine skôr, ako keby ste neodpočívali.
Zvýšte liečbu bolesti
Ak užívate analgetikum (liek proti bolesti) ako súčasť svojho bežného liečebného režimu, zvýšenie dávky môže pomôcť zmierniť výskyt artritídy. Samozrejme, musíte stále dodržiavať pokyny spojené s liečbou.
Nemôžete užiť viac, ako je maximálna povolená dávka. Dočasné zvýšenie dávky lieku schválené lekárom vám môže poskytnúť potrebnú úľavu.
Medrol Dosepack
Balenie dávok Medrol obsahuje kortikosteroidný liek (metylprednizolón) používaný na kontrolu zápalu spojeného s určitými formami artritídy. Dávka Medrolu je zabalená a uvedená na trh ako krátkodobé riešenie - zvyčajne 4 mg tablety (mg) podávané v znižujúcich sa dávkach počas šiestich dní.
Injekcia steroidov
Injekcia steroidov do kĺbu je možnosťou bolesti, ktorá je primárne lokalizovaná a pretrvávajúca. Injekcia steroidov by nemala byť prvou voľbou liečby, keď dôjde k vzplanutiu, pretože existujú limity týkajúce sa toho, ako často môžete dostať injekciu. Väčšina lekárov spravidla neodporúča viac ako tri injekcie do jedného kĺbu ročne.
Vyhrievacie podložky alebo studené zábaly
Teplo môže byť veľmi upokojujúce a je ľahko dostupným riešením pri záchvate artritídy. Teplo preniká do svalov a tkanív, stimuluje krvný obeh a môže zmierniť pocit bolesti. Ak dôjde k opuchu okolo kĺbu, môžu studené zábaly spôsobiť väčšiu úľavu znížením zápalu.
Imobilizujte postihnuté kĺby
Imobilizácia kĺbu nosením ortézy alebo opierky môže zmierniť záťaž na tento kĺb a zmierniť bolesť. Ortéza alebo opora zmierňuje bolesť poskytovaním stability, tepla a kompresie.
Pripravte si rýchle jedlá
Vzplanutie artritídy môže trvať jeden alebo dva dni, týždeň alebo viac. Bohužiaľ, svetlica vás zvyčajne zrazí z vášho zvyčajného tempa. Je nepravdepodobné, že budete mať chuť na varenie, kým neprestane svetielko dusiť. Pomôže to mať ľahké jedlá.
Nikdy neviete, kedy dôjde na svetlicu, takže buďte pripravení. Zmrazte zvyšky, aby boli pripravené na použitie. Pripravte si niektoré zo svojich obľúbených mrazených večerí. Ak nemáte nič po ruke, zavolajte na donášku pizze.
Staraj sa o seba
Neočakávané vzplanutie artritídy môže človeka s artritídou skutočne znížiť. Napriek tomu, že ste v súlade s vašimi liekmi, stimulujte svoje aktivity, pravidelne cvičte, dodržiavajte techniky ochrany kĺbov a udržujte život na rovnom rozpätí - vyskytujú sa svetlice.
Snažte sa preniknúť do narušenia a odradenia. Počas obdobia vzplanutia buďte k sebe láskaví. Jedzte trochu pohodlného jedla. Dajte si relaxačnú hudbu. Chyťte knihu, ktorú ste chceli dokončiť. Súčasťou liečby svetlice je liečenie vášho ducha.
Postupujte podľa pokynov lekára
Pretože vzplanutie artritídy je do istej miery nevyhnutné, mali by ste vedieť, čo chce váš lekár, keď dôjde k vzplanutiu. Vopred sa porozprávajte so svojím lekárom. Svetlice sú zvyčajne nepohodlné, čo znamená, že sa môžu vyskytnúť počas noci alebo cez víkend, keď váš lekár nie je k dispozícii.
Poznajte maximálne limity svojich liekov proti bolesti. Diskutujte o tom, či by ste mali mať vždy poruke balenie Medrol alebo či by ste mali byť pripravení na doplnenie. Vedzte, čo chce váš lekár.
