Verywell / Anastasia Tretiak
Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) je liečivá bylina, ktorá údajne ponúka širokú škálu zdravotných výhod. Aj keď sa o ňom hovorí aj ako o „sibírskom ženšene“, nepatrí eleuthero do tej istej rodiny ako „pravý“ ženšen, ktorý zahŕňa kórejský alebo ázijský ženšen a americký ženšen. Eleuthero je dostupné ako doplnok výživy a niekedy sa používa vo výrobkoch starostlivosti o pleť.
Zdravotné výhody
Eleuthero sa chová ako adaptogén, trieda bylín, ktoré údajne zvyšujú odolnosť tela proti stresu. Navrhovatelia tvrdia, že eleuthero môže pomôcť aj pri týchto zdravotných stavoch:
- Alzheimerova choroba
- Artritída
- Ateroskleróza
- Bronchitída
- Syndróm chronickej únavy
- Prechladnutie
- Cukrovka
- Fibromyalgia
- Chrípka
- Vysoký krvný tlak
- Nespavosť
- Ochorenie obličiek
- Reumatoidná artritída
Okrem toho sa eleuthero niekedy používa na zlepšenie športového výkonu, posilnenie imunitného systému a zmiernenie vedľajších účinkov chemoterapie.
Výskum zdravotných účinkov sibírskeho ženšenu na zdravie je doposiaľ dosť obmedzený. Niektoré štúdie však naznačujú, že eleuthero má nádej pri liečbe určitých stavov, vrátane:
Prechladnutie
Podľa Národného inštitútu zdravia (NIH) je liek Eleuthero účinný pri zmierňovaní chladu, ak sa užíva v kombinácii s bylinou Andrographis. Štúdia 130 detí z roku 2004 publikovaná vVýskum fytoterapiezistili, že bylinkový vzorec obsahujúci eleutero a Andrographis pomohol znížiť trvanie chladu a závažnosť, keď sa liečba začala v počiatočných štádiách chladu.
Únava
Podľa prieskumu zverejneného v roku 2009 môže Eleuthero pomôcť zlepšiť duševný výkon u ľudí s miernou únavou vyvolanou stresomSúčasná klinická farmakológia.
Ďalej štúdia z roku 2004 zPsychologická medicínazistili, že eleuteroos môže byť prospešný pre ľudí so „miernou únavou“. Štúdia však tiež zistila, že eleuthero nebolo účinné pre ľudí s ťažkou únavou. Do štúdie bolo zapojených 96 ľudí s únavou, pričom každý z nich dostával buď euthero alebo placebo po dobu dvoch mesiacov.
Artróza
Pre štúdiu z roku 2009 publikovanú vKórejský vestník fyziológie a farmakológie, vedci pridelili 57 pacientom s artrózou kolena na šesť týždňov dennej liečby buď placebom, alebo bylinným prípravkom obsahujúcim eleutero, ženšen Panax a náprstník čínsky. Na konci štúdie tí, ktorí dostali rastlinný vzorec, vykazovali väčšie zlepšenie bolesti a fyzického fungovania (v porovnaní s tými, ktorí užívali placebo). Nie je však známe, či samotný eleuteroax môže pomôcť pri liečbe osteoartrózy.
Vysoký cholesterol
Eleuthero môže pomôcť znížiť vysoký cholesterol, vyplýva z malej štúdie publikovanej vKomunikácia o biochemickom a biofyzikálnom výskumev roku 2008. Pre túto štúdiu bolo 40 postmenopauzálnych žien zaradených do skupiny, ktorá na šesť mesiacov dostávala buď vápnik, alebo vápnik plus eleuthero. Výsledky štúdie odhalili, že u tých, ktorým bol podávaný vápnik plus eleuthero, došlo k významnému poklesu LDL cholesterolu a určitých markerov oxidačného stresu (deštruktívny biologický proces spojený s mnohými závažnými zdravotnými problémami, vrátane srdcových chorôb a rakoviny).
Možné vedľajšie účinky
Aj keď je eleuthero pri krátkodobom použití pravdepodobne bezpečný, môže vyvolať množstvo vedľajších účinkov vrátane nespavosti, bolesti hlavy, nervozity, podráždenia gastrointestinálneho traktu a hnačiek.
Je tiež dôležité byť opatrný pri používaní sibírskeho ženšenu, ak máte vysoký krvný tlak, srdcové ochorenie, cukrovku, hormonálne citlivé stavy (napríklad rakovina prsníka alebo maternicové myómy) alebo psychické stavy (napríklad mánia alebo schizofrénia). V týchto prípadoch NIH odporúča vyhnúť sa použitiu eleuteroidu alebo eleuterokolu iba pod dohľadom lekára.
Nie všetky doplnky sú testované na bezpečnosť a vzhľadom na to, že doplnky výživy sú zväčša neregulované, môže sa obsah niektorých výrobkov líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu. Majte tiež na pamäti, že bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a osôb so zdravotným stavom alebo tých, ktoré užívajú lieky, nebola stanovená. Tu môžete získať tipy na používanie doplnkov, ale ak ste vzhľadom na použitie eleuteroidu sa najskôr porozprávajte s poskytovateľom primárnej starostlivosti.
Dávkovanie a príprava
Nie je dostatok vedeckých dôkazov na stanovenie primeranej dávky eleuteroidu. V štúdiách skúmajúcich účinky byliny na prechladnutie sa užívalo trikrát denne 400 mg kombinovanej liečby (sibírsky ženšen plus špecifický extrakt andrografie) štandardizovanej na obsah 4 až 5,6 mg andrografolidu.
Správna dávka pre vás môže závisieť od faktorov vrátane vášho veku, pohlavia a anamnézy. Požiadajte o radu svojho lekára.
Čo treba hľadať
NIH varuje, že výrobky z eleuthero často obsahujú cudzoložstvo - ďalšie zložky, ktoré neprispievajú k prospechu produktu. Hodvábny vinič je podľa NIH častým cudzoložníkom eleuteroidu.
Aby ste sa vyhli cudzoložníkom, pozorne si prečítajte etikety produktu alebo sa obráťte na svojho lekára, aby vám odporučil produkt Eleuthero.
Je tiež dôležité nezamieňať si eleuteroodu s inými druhmi ženšenu bežne používaného v bylinnej medicíne, ako je napríklad ženšen Panax a americký ženšen.
Ak uvažujete o použití sibírskeho ženšenu pri liečbe chronických stavov, pred začatím doplnkového režimu sa poraďte so svojím lekárom. Samoliečba stavu a vyhýbanie sa alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môžu mať vážne následky.
-tear.jpg)
-can-tell-you.jpg)
