Výhody éterického oleja z bazalky

Esenciálny olej z bazalky je druh éterického oleja, ktorý sa bežne používa v aromaterapii. Získané zOcimum basilicumrastlina, bazalkový éterický olej údajne ponúka celý rad zdravotných výhod.

Esenciálny olej z bazalky obsahuje množstvo zlúčenín, o ktorých sa predpokladá, že zlepšujú zdravie. Medzi tieto zlúčeniny patrí linalool, látka nachádzajúca sa tiež v levanduli, o ktorej sa v niekoľkých vedeckých štúdiách preukázalo, že znižuje stres.

Ako to funguje?

V aromaterapii sa predpokladá, že vdychovanie arómy bazalkového éterického oleja (alebo absorpcia bazalkového éterického oleja cez pokožku) prenáša správy do oblasti mozgu, ktorá sa podieľa na ovládaní emócií.

Táto oblasť mozgu známa ako limbický systém ovplyvňuje aj nervový systém. Navrhovatelia aromaterapie naznačujú, že éterické oleje môžu ovplyvňovať množstvo biologických faktorov, vrátane srdcovej frekvencie, hladiny stresu, krvného tlaku, dýchania a imunitných funkcií.

Používa

V alternatívnej medicíne sa bazalkový éterický olej zvyčajne používa na nasledujúce zdravotné problémy:

• akné
• úzkosť
• bronchitída
• prechladnutie
• kašeľ
• depresia
• únava
• dna
• zažívacie ťažkosti
• zápal vedľajších nosových dutín

Okrem toho sa hovorí, že bazalkový éterický olej zlepšuje náladu, zlepšuje trávenie, zvyšuje bdelosť a zmierňuje bolesti svalov.

Esenciálny olej z bazalky sa tiež niekedy používa ako repelent proti hmyzu.

Zdravotné výhody

Predbežný výskum naznačuje, že bazalkový éterický olej môže mať určité zdravotné výhody. Napríklad niekoľko laboratórnych štúdií publikovaných v rokoch 2003 až 2012 naznačuje, že éterický olej z bazalky môže mať protirakovinové, plesňové a antibakteriálne vlastnosti. Je však dôležité poznamenať, že tieto štúdie nezahŕňali ľudí.

Okrem toho štúdia publikovaná v časopiseBiomedicanaznačuje, že bazalkový éterický olej môže pomôcť pri liečbe akné.

Pre túto štúdiu bolo 28 ľuďom s akné pridelených osem týždňov liečby jednou zo štyroch formulácií:

• Zmes éterických olejov z pomaranča a bazalky
• Éterické oleje zmiešané s kyselinou octovou (zlúčenina, ktorá sa niekedy používa ako prísada do výrobkov starostlivosti o pleť)
• Keratolytická liečba (druh lieku určeného na odstránenie lézií na koži)
• Keratolytické lieky s kyselinou octovou

Na konci štúdie všetky skupiny preukázali zlepšenie akné. Najväčšie zlepšenie sa zaznamenalo u pacientov liečených zmesami kyseliny octovej.

Je dôležité poznamenať, že žiadna z týchto štúdií netestovala aromaterapeutické použitie bazalkového éterického oleja a že je potrebné vykonať ďalší výskum, aby sa bazalkový éterický olej dal odporučiť pri liečbe akýchkoľvek zdravotných stavov.

Ako sa to používa

V kombinácii s nosným olejom (ako je jojoba, sladké mandle alebo avokádo) sa bazalkový éterický olej môže nanášať priamo na pokožku alebo pridať do kúpeľa.

Bazalkový éterický olej je možné inhalovať aj po nastriekaní niekoľkých kvapiek oleja na handričku alebo vreckovku alebo pomocou aromaterapeutického difuzéra alebo odparovača.

Upozornenia

Bazalkový éterický olej by sa nemal užívať vnútorne bez dozoru zdravotníckeho pracovníka. Vnútorné použitie bazalkového éterického oleja môže mať toxické účinky.

U niektorých osôb navyše môže dôjsť k podráždeniu pri aplikácii éterických olejov na pokožku. Pred použitím nového éterického oleja by sa mal vykonať test kožnej náplasti.

Olej by sa nemal nanášať na pokožku v plnej sile alebo by sa nemal používať v nadmernom množstve.

Tehotné ženy a deti by sa pred použitím éterických olejov mali poradiť so svojimi poskytovateľmi primárnej zdravotnej starostlivosti.

Alternatívy

Mnoho éterických olejov môže mať zdravotné účinky podobné údajným výhodám bazalkového éterického oleja. Zistilo sa napríklad, že nasledujúce oleje podporujú relaxáciu vo vedeckých štúdiách:

• Bergamotový éterický olej
• Levanduľový éterický olej
• Ružový éterický olej

Kde ho nájdete

Bazalkový éterický olej, ktorý je široko dostupný na nákup online, sa predáva v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami a v obchodoch špecializujúcich sa na výrobky na vlastnú starostlivosť.

Používanie pre zdravie

Vzhľadom na obmedzený výskum je príliš skoro na odporúčanie bazalkového éterického oleja ako liečby akýchkoľvek stavov. Je tiež dôležité poznamenať, že samoliečba chronického stavu bazalkovým éterickým olejom a vyhýbanie sa alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môžu mať vážne následky.

Ak uvažujete o použití bazalkového éterického oleja na akékoľvek zdravotné účely, najskôr sa poraďte so svojím lekárom.