Správna voľba okuliarov, ak máte migrénu

Jedným z najbežnejších príznakov migrény je fotofóbia alebo precitlivenosť na svetlo. Jasné svetlo, zmeny úrovne svetla a slnečné svetlo môžu u niektorých ľudí vyvolať útok a zhoršiť nepríjemné pocity pri migréne. Jednou zo stratégií riadenia fotofóbie je nosenie okuliarov alebo slnečných okuliarov, najmä tých, ktoré majú špecifický odtieň šošoviek.

Podľa Americkej oftalmologickej akadémie má asi 80 percent ľudí s migrénami fotofóbiu. Zatiaľ čo citlivosť na svetlo je najhoršia pred a počas migrény, mnoho pacientov s migrénou je citlivejších na svetlomedziepizódy migrény než iní ľudia - a tí, ktorí majú chronické migrény, sú citlivejší na svetlo ako pacienti s epizodickými migrénami.

Ako svetlo spúšťa migrény

Fotofóbia je neurologický problém, ktorý spočíva v komunikácii medzi receptormi v oku a v mozgu. Zdá sa, že pacienti s migrénou majú hyperexcitovateľný okcipitálny lalok - centrum vizuálneho spracovania v mozgu, ktoré zvyšuje citlivosť na svetlo.

Čím jasnejšie je svetlo, tým viac nepohodlia alebo bolesti pravdepodobne cítite. Svoju úlohu zohráva aj vlnová dĺžka alebo farba svetla. Modrozelené svetlo - také, aké sa vyskytuje na digitálnych obrazovkách, vo fluorescenčných svetlách a v UV lúčoch na slnečnom svetle - má tendenciu spúšťať fotofóbiu viac ako iné farby.

Čo treba hľadať pri nakupovaní okuliarov

Neexistujú žiadne definitívne „správne“ alebo „nesprávne“ typy okuliarov alebo slnečných okuliarov, ktoré by bránili alebo zmierňovali fotofóbiu; rôzni ľudia môžu prisahať rôznymi odtieňmi, stupňami tmy alebo tvarmi rámu. Existuje však výskum, že purpurovo ružový odtieň známy ako FL-41 je veľmi účinný na zmiernenie citlivosti na svetlo spojenej s migrénami.

Jedna štúdia sa zamerala na skupinu detí, ktoré štyri mesiace nosili buď FL-41, alebo generické modro zafarbené okuliare. Tí, ktorí nosili FL-41, zaznamenali trvalú úľavu v celkovej frekvencii, trvaní a intenzite ich migrénových záchvatov a mali celkovo o 74 percent menej záchvatov.

Ďalšia štúdia porovnávala odtieň s šedo sfarbenými šošovkami a zistila, že účastníci citliví na svetlo majú nižšiu citlivosť na celkové svetlo, ako aj na fluorescenčné osvetlenie, keď nosia šošovky FL-41.

Tónované šošovky FL-41 možno použiť na interiérové ​​okuliare, slnečné okuliare a šošovky na predpis.

Slnečné okuliare s tmavými, polarizovanými sklami (s alebo bez FL-41) sú ďalšou dobrou voľbou pre jasné slnečné svetlo, pretože znižujú rozptýlené svetlo, ktoré spôsobuje oslnenie.

Obalové rámy môžu chrániť vaše oči pred účinkami svetla na periférne videnie. (Upozorňujeme, že nosenie slnečných okuliarov v interiéroch nie je dobrý nápad a časom vás môže skutočne zvýšiť citlivosť na svetlo.)

Slovo od Verywell

Výhody správnych okuliarov na odvrátenie migrény vám pravdepodobne poskytnú dostatok dôvodov na to, aby ste si zaobstarali poriadny pár a nosili ich. Majte na pamäti, že je dôležité pravidelne nosiť slnečné okuliare, aby ste chránili zrak aj pred ďalšími problémami. Ultrafialové lúče (UVA aj UVB) sú známou príčinou katarakty, makulárnej degenerácie a iných foriem poškodenia očí.