Máte suchú, popraskanú pokožku na nohách? Ak to tak nie je, nie ste sami, pretože ide o bežný problém s chodidlami. Suchá pokožka známa tiež ako xeróza môže byť jednoducho kozmetickým problémom. Môže to tiež viesť k príznakom, ako sú svrbenie, kožná vyrážka alebo dokonca bolesť a sekundárna infekcia.
Niekedy sa suchá pokožka vyskytuje na viacerých miestach tela, čo je sekundárne k závažným zdravotným problémom. Inokedy sú však postihnuté iba chodidlá, čo má za následok popraskanú pokožku alebo mozoly na pätách alebo chodidlách.
Verywell / Jessica OlahPríčiny
Vaše problémy s chodidlami môžu mať rôzne príčiny a rizikové faktory.
Enviromentálne faktory
Vaše suché popraskané nohy môžu byť spôsobené faktormi prostredia:
- Fyzický stres: Prostredie v topánke sa môže veľmi zahriať - niekedy aj nad 120 F. Zmeny tepla a vlhkosti vedú k strate vody z pokožky a nakoniec k zahusteniu vrchnej vrstvy kože.
- Čistiace prostriedky na pokožku: Niektoré mydlá môžu z pokožky odlepiť ochranné oleje alebo zanechať dráždivé zvyšky, ktoré prispievajú k vysušeniu pokožky.
- Chladné počasie: Suchá pokožka sa v zimných mesiacoch často zhoršuje, väčšinou v dôsledku kúrenia v interiéri a nízkej vlhkosti.
Kožné ochorenia
Kožné ochorenia, ktoré vedú k suchej a zhrubnutej pokožke chodidla, zahŕňajú:
- Športová noha (tinea pedis)
- Psoriáza
- Kožné vyrážky spôsobené alergiou alebo dráždivými látkami
- Problémy s žilami na nohách (nazývané venózna stagnácia)
U detí je atopická dermatitída (ekzém) častou príčinou suchej, šupinatej pokožky a zvýraznených kožných liniek na nohách dieťaťa.
Systémové zdravotné stavy
Cukrovka, hypotyreóza a podvýživa sú niektoré bežné stavy, ktoré môžu spôsobiť suchú pokožku.
Základnou príčinou môže byť aj nedostatok vitamínu A v strave alebo určitých esenciálnych mastných kyselín, ako je kyselina alfa-linolénová (ALA) a kyselina gama-linolénová (GLA). Podmienky, ktoré spôsobujú malabsorpciu trávenia, ako je Crohnova choroba alebo celiakia, môžu viesť k nedostatku vitamínov a esenciálnych mastných kyselín.
Starnutie
Hormonálne a metabolické zmeny v priebehu času znižujú premenu kožných buniek, čo vedie k zhrubnutiu jej vonkajšej vrstvy známej ako stratum corneum. S pribúdajúcim vekom sa ochranná tuková podložka na chodidle stenčuje. Strata tohto tlmenia v oblasti päty a chodidla nohy môže zvýšiť stres pokožky a viesť k popraskanej, zrohovatenej pokožke.
Liečba
Ak majú vaše nohy mozoly, popraskanú pokožku, rany, vyrážky alebo suchú pokožku, ktorá sa nezlepšuje krémami alebo pleťovými vodami, je dobrým začiatkom vyšetrenie od pediatra.
Podiatrik dokáže identifikovať a liečiť druhotné príčiny suchej pokožky, ako sú napríklad nohy športovca alebo ekzémy.
Odrody a mozoly môže navyše bezpečne odstrániť váš pedikér, čo je vynikajúci spôsob, ako vylepšiť vzhľad vašich nôh a zabrániť budúcim problémom, ako sú bolesti a poranenia kože. Tiež silne suchá pokožka môže vyžadovať krémy na predpis.
Starostlivosť o seba
Ak chcete upokojiť a zabrániť suchej popraskanej pokožke nôh, zvážte použitie týchto prostriedkov:
- Krém na nohy: Používajte denný krém na nohy, najlepšie taký, ktorý obsahuje alfa-hydroxykyselinu (AHA) alebo močovinu. Alfa-hydroxykyseliny pomáhajú odlupovať odumreté bunky pokožky a zvyšujú zadržiavanie vlhkosti v pokožke (vonkajšia vrstva pokožky) ). Príklady alfa-hydroxykyselín zahŕňajú kyselinu glykolovú a kyselinu mliečnu.
- Lanolín: Na drsné alebo popraskané miesta na pokožke skúste použiť lanolín, ktorý pôsobí ako účinná bariéra proti vlhkosti. Lanolín nájdete v obchode a je zvyčajne označovaný ako výrobok pre dojčiace matky, aj keď ho možno použiť na akúkoľvek formu suchej popraskanej pokožky.
- Hypoalergénne výrobky: Ak máte sklon k alergiám alebo citlivosti pokožky, používajte pleťové výrobky, ktoré sú označené ako hypoalergénne alebo určené pre citlivú pokožku.
- Pilník alebo pemza: Na drsné miesta na chodidlách použite po kúpaní alebo namočení chodidlá pilník alebo pemzu. Táto rutina je veľmi účinná na zabránenie tomu, aby sa mozoly hromadili na podrážkach. Na suchú pokožku na chodidlách a na nohách vyskúšajte špongiu na lufu alebo pílingový prípravok na pokožku.
.jpg)
