Ako asi viete, pravidelné cvičenie je dôležitou súčasťou životného štýlu PCOS. Je to nevyhnutné pre vaše fyzické zdravie a duševnú pohodu. Pred začatím liečby neplodnosti pre PCOS však pravdepodobne budete musieť upraviť svoj cvičebný režim. Predtým, ako začnete, je potrebné si položiť otázku, koľko obmedzujete a čo musíte zo svojej rutiny vylúčiť.
John Fedele / Getty ImagesZávisí to od vašej liečby
To je otázka, ktorú budete musieť položiť svojmu reprodukčnému endokrinológovi (špecialistovi na neplodnosť) alebo pôrodníkovi; ktokoľvek poskytuje liečbu. Odpoveď závisí od mnohých faktorov, vrátane celkového zdravotného stavu a kondície, toho, aké lieky užívate alebo aké liečenie podstupujete, aký je váš liečebný plán a aké sú vaše reakcie na dané lieky.
Všeobecne možno bude v poriadku pokračovať v pláne pravidelného cvičenia s niekoľkými úpravami. Ak však pravidelne necvičíte, teraz nie je vhodný čas na začatie intenzívneho tréningového režimu. Chôdza alebo jemná jóga sú zvyčajne v poriadku a môžu vás dokonca povzbudiť. Keď sa rozprávate so svojím lekárom, položte veľmi konkrétne otázky týkajúce sa typu, intenzity a frekvencie vášho cvičebného programu. Kardio môže byť zakázané, ale jemné naťahovanie je v poriadku. Budete sa nevyhnutne musieť obrátiť na svojho lekára, pretože každý lekár má svoje preferencie týkajúce sa toho, čo odporúča, pokiaľ ide o cvičenie a aktivitu.
Dôležité faktory
Ak užívate Clomid alebo injekčné gonadotropíny ako Gonal-F na prípravu na oplodnenie alebo na pomoc pri pohlavnom styku, je pravdepodobnejšie, že budete môcť pokračovať v cvičení, aj keď možno budete musieť zmierniť intenzitu a keď sa priblížite k ovulácii. Ak podstupujete IVF, budete užívať vyššie dávky týchto liekov na plodnosť a takmer určite budete musieť znížiť intenzitu svojho cvičenia.
Niekedy sú tieto lieky spojené so závažným stavom, známym ako ovariálny hyperstimulačný syndróm alebo OHSS, pri ktorom dochádza k nadmernej stimulácii vaječníkov. Vaječníky napučiavajú nadmerným množstvom tekutiny, čo vás vystavuje riziku dehydratácie, krvných zrazenín alebo dokonca torzie vaječníkov, čo je veľmi závažná komplikácia. Aj keď sa vaječníky krútia na stopke, ktorá ju pripevňuje k brušnej stene, dochádza k torzii vaječníkov aj keď je to zriedkavé. Stopka obsahuje krvné cievy a nervy, ktoré zásobujú vaječník; pri skrútení sa prietok krvi do vaječníka odreže a vaječník môže zomrieť.
Ženy s PCOS majú oveľa vyššie riziko vzniku OHSS, a preto musia byť pri svojej činnosti mimoriadne opatrné. Okrem toho sú tiež výrazne pravdepodobnejšie ženy, ktoré OHSS už predtým mali alebo majú veľmi vysokú odpoveď na liečbu. hyperstimulovať a môže mať obmedzenú aktivitu. Ak sa u vás vyvinie OHSS, takmer určite vás uložia na lôžko, kým sa vaše vaječníky nevrátia do svojej normálnej veľkosti. Proaktívny odpočinok po vyhľadaní alebo inseminácii vajíčok vám môže dokonca pomôcť zabrániť OHSS.
Uvažuje sa tiež o tom, kde sa nachádzate vo svojom liečebnom pláne. Niektorí lekári vyžadujú absolútny odpočinok v posteli po určitý čas po odbere vajíčok alebo prenose embryí, zatiaľ čo iní umožnia miernu aktivitu. Niektorí môžu dokonca vyžadovať, aby ste sa počas dvoch týždňov zdržali akéhokoľvek cvičenia počas čakania na pozri sa, či si tehotná.
