Inzulín je hormón, ktorý produkuje pankreas, žľaza v bruchu zodpovedná za trávenie a reguláciu cukru v krvi. Inzulín sa typicky vylučuje ako odpoveď na veľké množstvo cukru (glukózy) v krvi.
Po vytvorení inzulín pomáha premieňať glukózu na energiu a potom ju ukladať vo svaloch, tukových bunkách a pečeni na ďalšie použitie.
Ženy s syndrómom polycystických vaječníkov (PCOS) majú často inzulínovú rezistenciu, čo znamená, že ich telá nereagujú na hormón tak rýchlo.
Pomalá reakcia môže spôsobiť, že sa glukóza hromadí v krvi a nakoniec zmení spôsob, akým telo narába s cukrom. Zhoršenie inzulínovej rezistencie môže nakoniec viesť k cukrovke.
U žien s PCOS je riziko inzulínovej rezistencie vyššie, ak máte viac ako 40 rokov, nadváhu, vysoký krvný tlak, sedavý životný štýl a vysoký cholesterol.
Celkovo sú ženy hispánskeho, afroamerického alebo indiánskeho pôvodu vystavené vyššiemu riziku inzulínovej rezistencie ako biele alebo ázijské ženy.
Ilustrácia Jessica Olah, VerywellPríznaky inzulínovej rezistencie
Ženy s inzulínovou rezistenciou majú často malé, ak vôbec nejaké príznaky. Ak tak urobia, nie sú na rozdiel od tých, ktoré zažila iná žena s týmto ochorením. Medzi príznaky patria:
- Chuť na sladké a slané jedlá
- Stmavnutie kože v slabinách, podpazuší alebo za krkom
- Únava
- Časté alebo zvýšené močenie
- Zvýšený hlad alebo smäd
- Pocit mravčenia v rukách nôh
Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, lekár pravdepodobne nariadi krvné testy, aby zistil, ako dobre si vaše telo poradí s cukrom. Patria sem testy hladiny glukózy nalačno a glukózovej tolerancie.
Diagnostika inzulínovej rezistencie
Pre hladinu glukózy nalačno budete musieť prerušiť príjem potravy a pitie najmenej osem hodín pred testom. Po odobratí vzorky krvi a jej odoslaní do laboratória je možné stanoviť diagnózu na základe nasledujúcich výsledkov:
- Normálny výsledok je pod 100 mg / dl
- 100 mg / dl až 125 mg / dl sa považuje za prediabetes
- Nad 125 mg / dl môže slúžiť ako diagnóza cukrovky
Skúška glukózovej tolerancie tiež vyžaduje osemhodinový pôst pred vykonaním testu. Po príchode vám lekár odoberie krv, ktorá sa použije ako základná referenčná hodnota. Potom by vás požiadali, aby ste vypili osem uncí tekutín obsahujúcich 75 gramov cukru. O dva hodiny neskôr by sa mal urobiť druhý krvný test.
Diagnózu je možné podporiť na základe nasledujúcich porovnávacích hodnôt:
- Prediabetes je definovaný ako glukóza v krvi nalačno od 100 mg / dl do 125 mg / dl, po ktorej nasleduje glykémia od 140 mg / dl do 199 mg / dl za dve hodiny.
- Cukrovka je definovaná ako hladina glukózy v krvi nalačno od 126 mg / dl do vyššej, po ktorej nasleduje glykémia v dávke 200 mg / dl alebo vyššej o dve hodiny.
Normálne povedané, hladina cukru v krvi sa vráti do normálu do troch hodín. Pokiaľ to neurobíte, všeobecne to naznačuje inzulínovú rezistenciu.
Život s inzulínovou rezistenciou
Ak máte diagnostikovanú inzulínovú rezistenciu, môžete urobiť veľa pre zvrátenie stavu. V niektorých prípadoch môžu byť predpísané lieky ako metformín, ktoré vám pomôžu lepšie kontrolovať hladinu cukru v krvi.
Zmena životného štýlu môže pomôcť aj bez ohľadu na to, či máte predpísané lieky alebo nie. Medzi ne patria:
- Dodržujte zdravú výživu bohatú na chudé mäso, obilniny s vysokým obsahom vlákniny, zeleninu, strukoviny, listovú zeleninu a ovocie (ideálne navrhnuté po konzultácii s odborníkom na výživu)
- Cvičte najmenej 30 minút denne trikrát týždenne
- Doprajte si dostatočný odpočinok
- Naučte sa zvládať stres
- Znížte príjem alkoholu
- Prestaň fajčiť
-for-breast-cancer-treatment.jpg)
